Как стать менее эгоистичной. Как не быть эгоистом в любовных отношениях? Поймите, что, делая людей счастливее, вы сами становитесь счастливы

Содержимое:

Уже несколько ваших знакомых заметили, что вы слишком эгоистичны? Если вы постоянно считаете себя центром вселенной, всегда считаете свою точку зрения единственно верной, ненавидите помогать другим, скорее всего, вы, действительно, слишком эгоистичны. Конечно, нельзя справиться с этой чертой характера в один миг. Но есть несколько способов стать хорошим великодушным человеком.

Шаги

Часть 1 Работайте над собой

1. 1 Присоединитесь к какой-нибудь команде. Начните заниматься любым командным спортом. Вступите в команду или найдите спортивную секцию в своем районе, начните заниматься спортом в школе после занятий. Независимо от того, какую деятельность вы выберете, работа в команде поможет научиться взаимодействовать с другими – а это очень важно. Именно в команде можно найти баланс между своими интересами и интересами окружающих. Отсутствие эгоистичности – важное качество, которое развивается в командной работе. Поэтому вступить в команду – отличная возможность воспитать в себе такие качества, как великодушие и справедливость. К тому же, умение работать в команде – важный навык для многих профессий.
   • Когда вы становитесь частью команды, вам будет сложнее ставить свои интересы выше интересов других людей, потому что в таком случае вас начнут критиковать за ваш эгоизм, который может навредить всей команде.
2. 2 Научитесь сопереживать. Эмпатия (или способность сопереживать) – это умение разделять чувства другого человека и ставить себя на его место. Можно научиться сочувствию и сопереживанию – это поможет вам избавиться от эгоизма. Работайте над тем, чтобы понять чужую точку зрения и попробуйте поставить интересы другого человека наравне с собственными интересами. Если у вас получится, скорее всего, вы станете добрым и чутким человеком. Несколько способов научиться сопереживанию:
   • Поинтересуйтесь делами другого человека. Вместо того, чтобы строить предположения или оспаривать чужую точку зрения, поинтересуйтесь, что происходит в жизни этого человека. Проявите интерес и заботу к этому человеку и понаблюдайте за тем, как вы начнете воспринимать его и его точку зрения.
   • Подумайте, по каким причинам человек так себя ведет. Если вы стоите в очереди за пожилой женщиной, которая слишком долго расплачивается, постарайтесь не осуждать ее и не раздражаться. Скорее всего, эта женщина проводит большинство дней в одиночестве, и она пытается завязать разговор с кассиром, потому что ей просто редко удается с кем-то пообщаться. Не так уж важно, действительно ли это правда, но важно то, что такие рассуждения помогут вызвать сочувствие к другому человеку.
3. 3 Постарайтесь сопоставить свои и чужие потребности. Если вы всегда и во всех ситуациях ставите свои интересы превыше всего и уверены в том, что получите желаемое, стоит поразмышлять над этим и попытаться найти баланс в отношениях. Начните думать о том, что нужно вашим детям, друзьям, любимым людям, даже если это не совпадает с вашими интересами. Всякий раз, когда вы находитесь в конфликтной ситуации, вместо того, чтобы думать о себе, подумайте, что бы сделало другого человека счастливым. Постарайтесь найти компромисс или пойти против своих желаний.
   • Помните, что потребности, желания и мечты каждого одинаково значимы и ценны.
   • Если ваш партнер хочет посмотреть игру своей любимой бейсбольной команды, а вы хотите пойти в кино, в этот раз пойдите ему навстречу.
4. 4 Будьте признательны другим людям за все хорошее, что они для вас делают. Если вы заметили, что всегда ждете от человека чего-то, что используете его доброту (например, если вынуждаете друга постоянно подвозить вас или просите родственника устроить вас в его компанию на работу), пришло время отблагодарить тех, кто вам помогает. Выразите свою признательность, поблагодарив человеку словами, написав ему записку и сделав небольшой подарок. Пусть он знает, что вы действительно цените то, что этот человек сделал для вас.
   • Попробуйте сделать что-то хорошее для каждого из своих друзей, а также для незнакомых людей, ничего не ожидая взамен. Добрые поступки всегда делаются безвозмездно.
5. 5 Учитесь идти на компромисс. Попробуйте найти золотую середину, когда каждая сторона сможет получить для себя выгоду. Идти на компромисс – это умение, которое помогает добиться успеха не только в дружбе, но и в отношениях, карьере.
   • Когда вы пытаетесь решить проблему, подумайте о том, кому это больше нужно. Если вы с подругой собираетесь посмотреть кино, и она просто до смерти хочет посмотреть один фильм, хотя вы предпочитаете другой, уступите ей.
   • Если вы чувствуете, что вы не настолько уверены в своем желании, попробуйте пойти на компромисс и поступить так, как хотят другие. Тогда в следующий раз, когда вам будет нужно что-то, другие пойдут вам навстречу. Все сводится к тому, чтобы хоть раз уступить другому человеку.
   • Перед тем, как вы согласитесь с кем-то, убедитесь в том, что каждый желающий выразил свое мнение. Это поможет рассмотреть возможные варианты перед тем, как принять решение.
6. 6 Делитесь. Одолжите подруге любимое платье. Поделитесь обедом со своим другом, который забыл свой обед дома. Одолжите другу свои стерео-наушники на один день.
   • Научитесь делиться вещами, которыми вы очень дорожите. Это покажет другим людям, как они важны для вас, к тому же, вам будет легче научиться делиться с кем-то. Это поможет вам измениться и развить доброту и щедрость вместо эгоизма.
7. 7 . Не пожалейте времени, чтобы добровольно вступить в какое-нибудь общество, это может быть общество от школы, работы или другая самостоятельная деятельность. Например, можно начать работать в школьной библиотеке, заняться уборкой парка, поработать на кухне, провести время со взрослыми или научить детей читать. Волонтерство позволит вам расширить свой кругозор, увидеть, как нужна помощь другим людям, как вы можете им помочь. Кроме того, волонтерство научит вас быть благодарным за то, что у вас есть, когда вы наблюдаете за людьми, которым повезло меньше, чем вам.
   • Поставьте себе цель заниматься волонтерством хотя бы раз в неделю и наблюдайте за тем, как избавляетесь от эгоизма.

Часть 2 Станьте хорошим другом

1. 1 . Если вы хотите избавиться от эгоизма, нужно научиться слушать других людей. Это значит, что вы должны именно слушать и вникать, а не просто кивать и говорить «угу» и ждать, пока настанет ваша очередь говорить. Внимательно слушайте, о чем говорит вам человек. Запоминайте все, что вам рассказывают и постарайтесь понять, в чем состоит проблема вашего друга, коллеги или родного человека. Кроме того, стоит задавать открытые вопросы, которые помогут завязать и продлить разговор, выразить свои мысли.
   • Не перебивайте.
   • После того, как ваш друг закончит рассказывать, хорошо подумайте над ответом, ссылайтесь на факты, которые были сказаны в процессе разговора, чтобы показать, что вы внимательно слушали.
   • Если у вашего друга какая-то проблема, не сравнивайте ее со своей проблемой, которая, по вашему мнению, «гораздо хуже». Называйте вещи своими именами и постарайтесь дать другу хороший совет, если он вас об этом попросил. Например, можно сказать что-то вроде: «Послушай, я был в похожей ситуации, и вот что мне помогло. Как думаешь, может, в твоем случае это тоже сработает?»
2. 2 Позвольте другу самому выбрать, как провести время. Этот простой жест покажет, что вы цените вашу дружбу. Один из ключевых аспектов хорошей дружбы – это поддержка, в том числе и поддержка интересов и выбора вашего друга. В следующий раз, когда будете проводить время вместе, позвольте другу самому выбрать, на какой фильм вы пойдете, где поужинаете, в какой бар сходите, чем займетесь.
   • Как только у вас появится привычка прислушиваться к мнению своего друга, вам начнет нравиться заботиться о других людях.
   • Конечно, можно уступать друг другу по очереди. Одну неделю ваша подруга будет выбирать, куда вы сходите и чем займетесь, на следующей неделе будете выбирать вы.
3. 3 Приготовьте что-нибудь вкусное для своего друга. Сходите в магазин, купите продукты, которые любит ваш друг, не пожалейте времени, чтобы приготовить вкусное блюдо и накрыть стол. Чтобы сделать другу или подруге такой сюрприз, нужно время, деньги и усилия. Вы увидите, насколько приятно делать что-то хорошее для другого человека. Этот жест особенно важен, если ваш друг очень устал, если он сломлен, и ему нужна поддержка и отдых.
   • Не просите друга принести с собой что-нибудь из еды, кроме напитков. Этим вечером сюрприз устраиваете именно вы.
   • Если вы обнаружили, что вам нравится готовить для своих друзей, можно начать печь печенье или готовить рагу, пригласив на ужин друзей.
4. 4 Дайте другу хороший совет. Подумайте, чтобы дать другу действительно хороший содержательный совет – это поможет вам почувствовать себя добрым и менее эгоистичным. Помните, что приятным для друга является не только подарок. Иногда лучшее, что вы может сделать – помочь другу разобраться с его проблемой. Нужно не просто сказать ему что-то, что он хочет услышать, нужно найти время подумать и дать осмысленные советы, которые помогут решить его проблему.
   • Дайте хороший совет своим друзьям – это также поможет вам заботиться о том, что нужно вашим друзьям, а не вам.
5. 5 Перестаньте все время говорить только о себе. Конечно, легче сказать, чем сделать. Хотя эгоистичность и эгоцентричность – не одно и то же, но они всегда связаны. Таким образом, постарайтесь говорить о себе только треть того времени, которое проводите с другом. Остальную часть времени стоит говорить о жизни друга, о других людях, которых вы знаете, об общих интересах и других темах.
   • Если у вашего друга возникла проблема, с которой вы уже сталкивались, вполне нормально кратко рассказать о том, как вы справлялись с этой проблемой, чтобы помочь другу советом. В этом случае, целью вашего рассказа является сопереживание другу. Как только вы расскажете, как справились с этой проблемой, вернитесь к теме разговора.
6. 6 Спросите друга, как он себя чувствует. Если обычно вы этого не делаете, постарайтесь выработать у себя эту привычку. В следующий раз, когда будете разговаривать с друзьями, поинтересуйтесь, как у них дела, что происходит в их жизни, что нового случилось за последнюю неделю. Не стоит набрасываться на друга, заваливая его вопросами сразу же при встрече, интересуясь, как у него дела, чем он занимается.
   • Старайтесь проявить интерес к жизни других людей – это поможет избавиться от эгоистичности.
   • Это не должен быть поверхностный интерес. Вы интересуетесь своим другом и его жизнью, потому что он ваш друг, потому что вы заботитесь о нем.
7. 7 Окажите другу услугу. Делайте что-то хорошее для своего друга просто так, а не для того, чтобы получить от него что-то взамен. Это может быть что-то значительное или совсем маленькое – от простого жеста внимания (например, принести ему кофе, когда у него сложный учебный день) до серьезной помощи (например, потратить три часа своего времени, чтобы объяснить другу уравнения). Если вы видите, что вашему другу что-то нужно, но он стесняется вас об этом попросить, предложите это сами еще до того, как он озвучит просьбу.
   • Иногда можно сделать что-то хорошее для своего друга, даже если он не просил вас об этом – просто потому что у вас отличное настроение, и вы вдруг вспомнили о своем друге.

Часть 3 Выражайте благодарность

1. 1 Раз в месяц составляйте благодарственный список. Потратьте раз в месяц 15 минут, чтобы сесть, подумать и записать в блокнот, за что вы благодарны. Придумайте хотя бы 10 пунктов. Не выкидывайте этот список – дополняйте его каждый месяц. Этот список будет напоминать вам о всем хорошем, что есть в вашей жизни. Подумайте, как вы благодарны за то, что встретили в своей жизни хороших людей, скажите им свои слова благодарности!
2. 2 . Конечно, очень хорошо дарить подарки друзьям и близким, например, на день рождения. Но намного лучше будет спонтанный подарок без повода, чтобы показать человеку, как вы счастливы тому, что знакомы с ним. Этот маленький жест сделает счастливее вас обоих.
   • Это вовсе не обязательно должен быть какой-то дорогой или большой подарок. Это может быть просто сувенир, книга или какая-то бижутерия. Самое важное – показать другу, что вы благодарны за то, что он есть в вашей жизни. А цена подарка особого значения не имеет.
3. 3 Подарите другому человеку свою любимую вещь. Это отличный способ показать свою признательность. Одно дело – отдать старую рубашку, до которой вам особо нет дела, и совсем другое – отдать свой любимый свитер своей младшей сестре или подруге. Если у вас есть какая-то вещь, к которой вы особенно привязаны, но которой уже не пользуетесь – отдайте ее кому-нибудь, кто много для вас значит, кто сможет пользоваться этой вещью. Ваша доброта распространится и на других людей. Подумайте о том, как много хорошего можете сделать!
   • Возьмите в привычку раздавать вещи, которые вы любите, но которыми уже не пользуетесь – это сделает вас менее эгоистичным человеком и уменьшит вашу привязанность к простым вещам.
4. 4 Цените природу. Сходите на пробежку или на прогулку в парк. Прогуляйтесь по пляжу. Окружите себя природной красотой, погрузитесь в атмосферу прекрасного и сосредоточьтесь на красоте момента. Вдохновение природной красотой поможет стать более благодарным за все, что у вас есть. Вы будете готовы делиться этим с другими.
   • К тому же, любуясь природой, вы научитесь думать о вещах в перспективе. Ваша личность уже не будет казаться вам самой важной вещью в мире, когда вы стоите возле водопада и наблюдаете за его красотой и мощью.
5. 5 Напишите благодарственные открытки. Каждый раз, когда кто-то помогает вам и делает для вас что-то хорошее, не пожалейте времени, чтобы написать ему благодарственную открытку. Не забудьте упомянуть, что именно этот человек для вас сделал. Не стоит просто раздавать такие открытки учителям, коллегам или преподавателям. Возьмите в привычку писать такие открытки для близких и друзей, чтобы показать им, как вы благодарны за их помощь и внимание.
   • Купите пачку из десяти благодарственных открыток. Поставьте себе цель использовать их в течение всего года.

• Будьте рады тому, что в каких-то вещах вам повезло больше, чем другим. Подумайте об окружающих и будьте благодарными за все хорошее, что у вас есть.
• Попробуйте представить, как это – быть голодным и не знать, когда в следующий раз сможете покушать. Попробуйте прожить без вкусной пищи и любимых напитков хотя бы три дня. Обратите внимание на свою самую дорогую вещь из одежды. Действительно ли вам кажется, что эта вещь более ценная, чем пища и надежда?

Предупреждения

• Будьте аккуратны, не стоит заходить слишком далеко, не позволяйте другим обманывать вас. У вас должна быть своя собственная точка зрения, но будьте готовы пойти на компромисс, помочь другому человеку, позаботиться о хороших людях, которым вы доверяете.

Как избавиться от эгоизма и полюбить себя - это самое противоречивое высказывание современности. Тем не менее эгоисты - это очень несчастные люди. Почему можно сделать такой вывод?

Терминология

Исследовав самые популярные словари современности, можно сделать вывод, что же такое эгоизм. Это не качество, а скорее жизненное убеждение, которое позиционирует себя как стремление человека любыми способами со всего получать выгоду. Эгоистичный человек сосредоточен исключительно на своих чувствах, потребностях и переживаниях. Внутреннее эго таких людей ненасытно и постоянно требует большего. Про эгоиста нельзя сказать, что он скромен или доволен жизнью. Он постоянно хочет обладать тем, что есть у других.

Всегда ли эгоизм - это плохо?

Некоторые утверждают, что эгоисты - это люди, которые по-настоящему любят себя. Но так ли это на самом деле? Увы. Быть полным эгоистом - это постоянно испытывать напряжение от мысли, что тебе чего-то недостает, ты обделен, у окружающих все лучше и нужнее. Стремление к покою и комфорту, которое постоянно преследует себялюба, не приносит ему желаемого. По факту, эгоист не любит ни других, ни себя самого. Зачастую такие люди одиноки и глубоко несчастны. В тенденциях современного мира знать, как избавиться от эгоизма, жизненно необходимо.

Однако стоит отметить, что доля этой черты характера присуща каждому живому созданию. Это является одной из обязательных граней психологически здорового человека. Важно уравновесить это качество с другими и вести себя соответственно. Но о том, как это сделать, мы поговорим в конце. Сейчас же нужно понять, почему избавиться от эгоизма так сложно.

Борьба, которую выдерживают немногие

На самом деле задаться вопросом, и эгоизма, - это уже половина успеха. Человек должен признавать, что ему срочно нужно начать работу над собой. Однако борьба с этой гранью личности начинается с расширения сознания. Это сложно, ведь придётся научится думать прежде всего о нуждах окружающих. Более того, нужно осознать, что проблемы человека не являются самыми важными, и есть более серьезные вещи, нуждающиеся во внимании. К тому же эгоисту придется принять тот факт, что не все его действия принесут ему выгоду. Последнее, пожалуй, является наиболее сложным.

Проявление эгоизма

Согласно подсчетам психологов, эгоизм в современном мире - это не порок, а тенденция моды. Этим словом названо бесчисленное количество ресторанов, ночных клубов и различных магазинов. На Украине, например, есть даже особая программа лояльности для постоянных посетителей ресторанов быстрого питания, которая так и называется «ЭГОисты». В чем ее посыл? Есть ради своего эго. Кстати, это и есть лозунг этой программы.

Наиболее ярко рассматриваемое качество раскрывается в семейных отношениях, ведь дома люди становятся такими, какие они есть. Эгоисты в семье являются настоящими царями, которым все всё должны. Нередко со временем в семье появляется тирания.

Если в человека закрадывается подозрение, что он слишком сосредоточен на себе, стоит задуматься над тем, насколько часто он готов поступиться собственными желаниями в пользу других, как много и часто он говорит о себе и умеет ли он делиться последним. Кстати, эгоизм нередко сравнивают с жадностью.

Если говорить о том, как избавиться от эгоизма, советы психолога будут как никогда кстати. Специалисты рекомендуют делать это в четыре этапа.

1. Перестаньте ограничивать свое сознание . Границы, которые ставит внутри себя эгоист, не дают ему жить в полной мере, ведь они едва выходят за пределы его собственного носа. По сути, себялюб не имеет представления, что могут испытывать другие люди. Так как расширить собственное сознание? Научитесь слушать других и слышать их трудности. Подумайте о том, что именно приятного можно сделать для близких вам людей.
2. Общайтесь без местоимения «Я». Лучший способ, как избавиться от эгоизма, - это научить себя как можно меньше разговаривать о своей персоне. Важно перестать навязывать людям свое мнение и искренне интересоваться происходящим в жизни людей.
3. Полюбите кого-то помимо себя . Психологи рекомендуют для начала завести себе домашнего питомца. Главная трудность этого шага состоит в том, что от животного никуда не денешься. О нем постоянно нужно заботиться - кормить, убирать и играть с ним.
4. Найдите удовлетворение от того, что имеете . Если говорить о себялюбии, то самая большая проблема - это научиться довольствоваться всем, что имеешь.

В поисках того, как избавиться от эгоизма, советы можно найти разные, но стоить помнить, что сама работа над собой будет долгой и трудоемкой. Откуда берется эгоизм?

Истоки

До того, как избавиться от эгоизма в отношениях, нужно найти причину его возникновения, чтобы не допустить рецидива. Как говорилось ранее, эго - это часть подсознания, которая помогает оставаться психически здоровым. Она корректирует восприятие внешнего мира путем оценивания, планирования и сопоставления с прошлым опытом. По сути, эго прекрасно формирует внутреннего человека. Важно только не давать ему полную власть. Почему?

Временами эго влияет так, что человек начинает желать того, что ему на самом деле и ненужно, а с необходимым ситуация меняется в корне. Это можно проиллюстрировать на простом примере с телефоном. Сейчас магазины техники полны различных гаджетов, и за небольшие деньги можно приобрести самый обычный кнопочный телефон для звонков и смс. Отличный вариант, не так ли? Но вот у друга сенсорный брендовый смартфон. Вам-то по факту нужно просто делать звонки, и вы знаете, что другие функции использоваться не будут, но внутреннее эго негодует - купи такой, как у друга, а лучше даже на модель выше. Вот она разница между тем, что нужно, и тем, что навязывает эго.

Зная, как избавиться от эгоизма, можно порядком облегчить свою жизнь. И пример с телефоном служит тому доказательством.

Отсутствие эгоизма - это возможно?

К сожалению, есть те, кто неверно понимают принцип работы над себялюбием, и вместо того, чтоб научится в равной мере любить себя и окружающих, начинают жить в пользу других. Конечно, важно думать о пользе для людей, которые вас окружают, но и о и эго забывать не стоит. Помните, что именно уравновешенное отношение ко всему дает возможность оставаться психически уравновешенной личностью.

Выводы

Конечно, все описанное выше - это огромный труд и постоянный самоконтроль. Но на самом деле усмирить своё эго не так уж и сложно - нужно просто посмотреть на мир шире. Любой человек, даже самый близкий, может быть интересным, если постоянно его узнавать. Умение ставить на первое место интересы других тоже не так сложно приобрести. Главное - иметь непреодолимое желание этому научиться. Вспомните, как реагируют окружающие, когда видят, что с ними делятся и о них думают. Если выделить всего один день и полностью посвятить его родному человеку, можно увидеть, как он расцветает, а вам становится светлее и радостнее на душе.

Как избавиться от эгоизма, должен думать каждый член семьи. Не должны между любящими людьми (а в семье других быть и не должно) звучать фразы «я не говорила, что со мной легко», «ты должна мне», «я лучше знаю, не лезь», «без твоей помощи справлюсь» и все в этом духе. Любые признаки эгоизма будут лишь портить отношения между близкими людьми и отражаться на остальных членах семьи. Помните, что себялюбие должно быть в каждом человеке, но в равном соотношении со скромностью, самопожертвованием и любовью. В противном случае счастье не будет гостем в доме гордых людей.

«Эгоизм - это не значит жить так, как хочешь, это требование к другим жить так, как вы этого хотите», – Оскар Уайльд.

Если вас заставляют куда-то пойти, но это угрожает вашему здоровью (физическому или психическому), и в итоге вы приняли решение отказаться, то это – здоровый эгоизм (он должен быть). Но если вы запрещаете другу идти на желанную им встречу, так как вам от этого будет спокойнее – это эгоизм, с которым нужно бороться.

Эгоизм – стиль поведения человека, базирующийся на извлечении из всего собственной выгоды и удовлетворении исключительно своих интересов, вопреки интересам и желаниям других людей. Существует понятие разумного эгоизма и неразумного.

• Разумный эгоизм необходим для выживания, построения собственной жизни и карьеры. Чаще встречается в группе людей, например, в семье. Кровные узы обладают огромной силой, особенно в свете стереотипов. Считается, что родственникам нужно обязательно помогать (морально и материально). Но нужно ли это делать в ущерб своему здоровью и состоянию, уровню жизни собственной семьи (супруг и дети) – вопрос на засыпку. Каждый ответит по-своему, но я считаю, что разумный эгоизм жизненно необходим человеку. Эгоизм помогает достигать цель собственной жизни.
• В случае, когда человек категоричен в любых мелочах, не способен идти на компромиссы и уступки, заставляет всех «плясать под свою дудку» наблюдается нездоровый эгоизм. Это отрицательная черта, разрушающая семейные, дружеские и профессиональные отношения. с таким человеком затруднено и сопровождается множеством .

Разумный эгоизм можно охарактеризовать как «я вас не трогаю, и вы меня не трогайте», то есть человек идет к своей цели, но и другим не мешает. Нездоровый эгоизм заставляет «идти по головам», разрушать планы людей, строить козни. Делает человека злым и циничным.

«Очевидно, что по природе, каждый себе дорог», – Цицерон.

Понятие эгоизма тесно связано с термином «индивидуализм». Рассмотрим эту концепцию в широком смысле. Современное общество построено на идее индивидуальности, саморазвития, самоактуализации, чего не скажешь о былых годах коммунизма. Тогда практически все цели были общими, потому и мало говорили об эгоизме. Более того, он категорически отвергался обществом. Сегодня думать прежде всего о себе приветствуется. Возможно, нарастающий в современных людях личностный эгоизм – это издержки смены социально-экономического положения страны. Есть подозрение, что эгоизм действительно необходим (в разумных количествах), чтобы выжить, обеспечить и защитить себя и свою семью (жену/мужа, детей).

Виды и формы нездорового эгоизма

1. Диктаторский эгоизм, или «все должны служить моим интересам».
2. Эгоизм собственной исключительности, или «все должны быть моралистами, кроме меня, если мне это не выгодно».
3. Анархический эгоизм, или «каждый вправе быть эгоистом, преследовать свои интересы, когда им это заблагорассудится».

По-моему, последнюю форму в современном мире мало кто принимает за эгоизм. Вторую называют «двойными стандартами» и тоже уже давно привыкли к ней. А вот первый вид эгоизма никогда не остается не замеченным и неприемлем даже для общества индивидуалистов.

Среди форм эгоизма можно выделить сверхэгоизм и эгоизм-самоуничтожение:

1. Девиз первого: «Я – все, остальные – ничто».
2. Девиз второго: «Посмотрите, какое я ничтожество».

Иногда эгоизм ошибочно отождествляют с эгоцентризмом или считают его формой эгоизма. Это не так. (неспособность понять положение других людей) – совсем другая тема.

Характеристика эгоистичного человека

Эгоизм связан с безответственностью, обманом и равнодушием. Если взглянуть на проблему масштабно, то что мы можем сказать об эгоисте (кроме того, что он достигает своих целей в ущерб и во вред интересам других людей)?

• Он криклив и конфликтен.
• У него слабо развита система ценностей и принципов, совесть, чувство долга и собственного достоинства.
• Он легкомысленный и нередко ленивый, небрежный, игнорирующий правила и обязанности человек.
• Он не вмешается в драку или конфликт, очевидцем которого станет (даже если дерутся дети, обижают животных).
• Его не смутит неопрятный вид собеседника, он даже может не заметить этого.
• Его не смутит беспорядок в комнате (он привык к беспорядку, ведь тот у него внутри).
• Он игнорирует любые советы, в том числе действительно полезные и доброжелательные.
• Он игнорирует требования.
• Ему сложно заниматься деятельностью, требующей добросовестности, ответственности, отточенных навыков и умений. Ему эта работа не нравится.
• Он не умеет сопереживать и не отличается эмпатией.
• Он и рационально .

Избавляемся от нездорового эгоизма

«Ведь я только всего и хочу, чтобы все всегда было по-моему», – Бернард Шоу.

Что делать, если эгоизм настолько засел в вас, что из-за него и защищать-то нечего, ибо ни работы, ни друзей, ни семьи, ни любви к себе? P. S. Да, не удивляйтесь эгоизм и любовь к себе – не тождественные понятия.

• Перестаньте корить себя за эгоизм и считать это вашим грехом или пороком. Не зацикливайтесь на идее избавления от него. Не мечитесь между «эгоизм нужен, это хорошо» и «эгоизм не нужен, это плохо». Эгоизм хорош в разумных количествах, его нужно контролировать, а не уничтожать. Точнее даже речь идет о развитии любви к себе и окружающим, самопринятии. Человеку свойственно переносить на других людей свои качества или отношение к самому себе. Кто любит себя, тот способен и других полюбить. Кто не любит других, вероятно, также ненавидит и самого себя, от того и поступает эгоистично (Э. Фромм).
• Что такое любовь к другому и к себе ()? Это уверенность в собственной жизни, принятие на себе ответственности, забота и уважение, знание себя и других. Нужно воспитывать в себе эти качества.
• Не позволяйте собой и сами не занимайтесь этим.
• Берегите свою жизнь, не позволяйте лишить вас индивидуальности. Научитесь ценить жизнь, свободу и личность каждого человека. Развивайте толерантность.
• Повышайте коммуникативные умения и навыки. Учитесь бесконфликтному общению.
• Изучите свои психологические особенности ( , ) и научитесь понимать других людей. Эгоист, как правило, не знает своих возможностей и не видит собственного потенциала. От чего остаются не сформированными и не развитыми высшие (самореализация, самоактуализация), внимание концентрируется на низших потребностях (материальные блага и безопасность). Высшие потребности позволяют личности самоутверждаться, саморазвиваться и одновременно помогать другим людям.
• Расширьте диапазон внимания. Учитесь мыслить масштабно. Эгоизм, то есть мелочные попытки самоутверждения за счет других – следствие непонимания недостающего звена для полноценной личностной самореализации и гармонии. Вы замечали, что благотворительность, щедрые чаевые – неотъемлемая часть жизни успешных людей. Нет, они не жаждут акцентирования на этом внимания общественности (не все). Это их новая потребность, пришедшая с гармонией и самоактуализацией. Речь не только о «звездах», эти люди живут среди нас, «простых смертных».
• Научитесь уважать и ценить себя, примите себя и полюбите, скорректируйте самооценку, культивируйте чувство собственного достоинства. Кстати, достойный человек не позволит себе обижать других, ущемлять их интересы и рушить жизни.
• Известные психологи прошлого и современности утверждают, что за эгоизмом часто прячется комплекс неполноценности. Притом он не всегда осознается самим человеком. Разберитесь в себе, посетите психолога.
• Вспомните портрет эгоиста, описанный в предыдущем пункте статьи, и действуйте по методу «от противного». То есть уничтожайте или корректируйте то, что применимо в отношении вас.

Разделяя позицию немецкого психолога Эриха Фромма, скажу, что средство избавления от эгоизма – продуктивная жизнь, полная творчества и действий. Стремясь жить и создавать, вы сами не заметите, как вместо врагов вас начнут окружать друзья, а вместо неудач и ограничений – успехи и возможности.

В любом изобретении, произведении искусства, песне, продукте производства есть доля эгоизма, притом немалая. Но это тот самый здоровый эгоизм, смешанный с альтруизмом, золотая середина. Вы получите признание, самоудовлетворение и доход, а общество – полезный продукт. Все счастливы, никто никого не считает эгоистом.

Заключение

Эгоизм – отголоски инстинкта самосохранения, потому присущ всем здоровым психически людям (это подтверждено многими исследованиями психологов, социологов и психоаналитиков). Исходя из этого положения, смею утверждать, что нездоровый эгоизм – следствие , отсутствующего чувства безопасности, низкой самооценки, непринятия себя. Чем чаще приходится себя защищать, тем больше развивается эгоизм как черта характера. От чего или кого защищаетесь вы?

• Эгоизм – это философия жизни, мировоззрение человека, выражающийся в словах и действиях.
• Как избавиться от эгоизма? Изменить мировоззрение, разобраться в своем внутреннем мире.
• Эгоистами не рождаются – ими становятся.
• Покопайтесь в себе и ответьте на вопрос: кто или что сделало вас таким?
• Дальше решать проблемы нужно по мере их «выкапывания», шаг за шагом.

Не забывайте про обратную сторону медали – и героизм. Это тоже ненормальное поведение, при котором не чужие интересы, а ваши и близких людей окажутся под угрозой. Создавать что-то для общества, самореализовываться в любви и профессии – оптимальный вариант. Нормальное поведение в контексте «эгоизм-альтруизм» – это делать что-то хорошо и с удовольствием во благо себе и обществу.

«Если мы хотим чем-то помочь какому-нибудь делу, оно должно сперва стать нашим собственным, эгоистическим делом», – Фридрих Энгельс.

Психологи характеризуют понятие гордыня, как гипертрофированное чувство своей значимости. Такое качество человеческого характера с точки зрения религии является страшным грехом. Люди с таким пороком встречаются в обществе довольно часто. Им свойственно упрекать в чрезмерном высокомерии всех окружающих и при этом не замечать негатива в себе.

Высокомерие мешает личности адекватно воспринимать жизнь, этот порок сопровождается постоянным тревожным состоянием души и, как следствие, не позволяет человеку просто наслаждаться происходящими событиями. Так как избавиться от гордыни самостоятельно практически невозможно, таким людям для борьбы с ней может потребоваться квалифицированная помощь психолога.

Как зарождается высокомерие

Тщеславие и заносчивость являются производными понятиями чрезмерного высокомерия. Появляются такие черты характера чаще всего в тот период, когда у человека в жизни всё хорошо. Успех, благополучие, знаменитость способствуют разрастанию внутренней гордыни. Причём в этот период жизни этот порок трудно убрать, так как иллюзия собственного величия не позволяет личности правильно оценить обстановку. Следствием такого поведения, как правило, становится дистанцирование от общества и неминуемое разочарование.

Со временем тщеславие приводит к формированию внутреннего эгоизма. Высокомерное отношение ко всему обществу приводит к тому, что с человеком перестают общаться сослуживцы и даже близкие люди. Таким личностям стараются не доверять ответственных дел. По причине того, что от гордеца может последовать неадекватная реакция, люди не ведут с ним доверительных бесед и не делятся своими достижениями. Общение с тщеславным человеком нередко заканчивается непониманием и завистью.

Заявляя на весь мир о своей исключительности, человека совершено не беспокоит вопрос о том, как побороть гордыню. Наоборот, он стремится подняться в своём убеждении на самую высоту и оттуда повелевать миром.

Признаки проявления гордыни

Определить горделивого человека в обществе довольно просто. Надменность и зазнайство постепенно выстраивают в сознании человека определённую иерархическую систему, по которой происходит оценка всего окружающего. Себялюбие проявляется в каждом человеке достаточно индивидуально, но всё-таки такое явление имеет общие характерные признаки:

• обвинение всех окружающих в своих проблемах и неприятностях;
• необоснованная раздражительность и неуважительное отношение к людям;
• непереносимость критики, неадекватная реакция на указываемые недостатки;
• стопроцентная уверенность в своей правоте;
• необходимость постоянного соперничества;
• удовлетворение собой постепенно снижается, также происходит потеря внутренних ценностей;
• эгоистичный человек постоянно даёт всем советы, пытаясь доказать свою исключительность

Горделивые люди не умеют искренне благодарить, оказанная услуга воспринимается как должное. Они считают такую необходимость унизительной для собственного самолюбия. Для повышения своего достоинства высокомерные люди стараются искать слабые места у других.

Эгоизм: как с ним бороться

При решении вопроса о том, как бороться с эгоизмом или как победить гордыню, в первую очередь необходимо активное участие человека, страдающего таким пороком. Признание в себе негативной черты характера значительно ускоряет процесс выздоровления.

Избавление от гордыни должно начинаться с осознания ответственности за свою жизнь. Как только человек усмирит своё высокомерие, он перестанет винить всех окружающих в своих бедах. Гордыню можно считать психическим заболеванием, потому излечение от такого недуга напрямую зависит от внутреннего стремления и желания.

Чтобы ускорить процесс избавления от эгоистической черты характера, нужно научиться извлекать пользу даже из негативных событий. Ко всему следует иметь философский подход.

Для того чтобы преодолеть психологический барьер, характеризуемый тщеславием и эгоизмом, необходимо научиться воспринимать людей такими, какие они есть. Человек должен осознать своё предназначение в обществе и тщательно проанализировать своё поведение.

Человеку, попавшему в глубокую зависимость от собственного эгоизма, обязательно необходима профессиональная помощь, так как бороться с гордыней в одиночку довольно сложно. Для формирования адекватной самооценки необходимо взглянуть на себя со стороны и постараться убрать обнаруженный негатив. Очень важно при корректировке расстройства сохранить золотую середину и не потерять уважение к себе.

Проявление гордыни в семейных отношениях

Чрезмерное чувство своей значимости нередко встречается в семейных отношениях, причём наблюдается такой порок не только у мужа или жены, но и у детей. По статистике, половина всех разводов происходит по причине того, что супруги не смогли своевременно расставить приоритеты в семье, в результате чего произошёл социальный дисбаланс авторитетов.

Если изначально в семье большую часть мужских обязанностей выполняет женщина, то потеря мужского авторитета будет неизбежной. Для того чтобы семейной паре не пришлось со временем решать вопрос о том, как избавиться от эгоизма в отношениях, необходимо с самого начала совместной жизни иметь чёткое распределение обязанностей. Кроме того, без взаимного уважения справиться с проблемой семейного эгоизма будет практически невозможно.

Довольно часто высокомерие и тщеславие мужчины растёт по причине того, что женщина имеет статус домохозяйки. Занимаясь материальным обеспечением, муж постепенно занимает привилегированное место в семье, в свою очередь жена становится своеобразной жертвой.

Для того чтобы остановить программу разрушения семейных отношений одному из партнёров нужно преодолеть свою гордыню и скорректировать поведение. Женщина должна внимательно изучить свои обязанности и постараться поднять авторитет мужа. В свою очередь мужчина, по мере роста уважения автоматически приступит к своим семейным обязанностям и пересмотрит своё отношение к супруге. В борьбе с эгоизмом очень важно взаимное желание.

Ошибки воспитания детей

Детский эгоизм является не лучшей чертой характера маленькой личности. Основная проблема такого поведения заключается в том, что с эгоизмом ребёнка довольно сложно справиться. Малыш с самых первых дней жизни пытается ставить свои интересы превыше всего. Если такая требовательность не будет своевременно скорректирована воспитанием, то справляться с гордыней и высокомерием в более старшем возрасте будет сложнее. Эгоизм дочери или сына не является врождённым, в психологии такое явление характеризуется как приобретённое, причём нередко причиной детского высокомерия становится чрезмерная опека любящих родителей.

При решении вопроса о том, как бороться с детским эгоизмом, потребуется применение различных тактик. В первую очередь родители должны понять, как вести себя с ребёнком, у которого проявляются негативные черты характера. С раннего детства необходимо приучать малыша к проявлению заботы. Кроме того, все близкие родственники должны соблюдать определённые правила поведения:

• Собственным примером взрослые должны внушить ребёнку, что все члены семьи являются отдельными личностями, заслуживающими определённого уважения. Такая тактика ведёт к тому, что малыш начинает понимать, что в семье все равны и перестаёт стремиться к привилегированному положению.
• Отношения в семье должны строиться на принципах взаимного уважения и заботы. Родители должны в общении с малышом быть максимально естественными.
• Постепенно нужно помогать ребёнку развивать в себе самостоятельность. Внутренняя уверенность малыша поможет ему в дальнейшем справиться с чрезмерной гордостью.
• Взрослеющая личность должна постоянно чувствовать поддержку и защиту со стороны родителей. Вера в свои силы способна победить любые трудности.
• Бороться с возможным эгоизмом можно путём формирования в подсознании ребёнка правильных ценностей. Для этого родители должны научить малыша читать правильные книги и смотреть добрые фильмы.
• В семье должна сохраняться здоровая эмоциональная атмосфера. Не стоит выяснять отношения в присутствии детей. Также нежелательно прилюдно осуждать и критиковать посторонних.

Бороться с гордыней нужно в любом возрасте, так как этот порок способен нанести непоправимый вред психике человека. Победить такой порок легче всего в самом начале развития, поэтому такая проблема требует своевременной диагностики.

Говорят, что в наш век быть эгоистом – это необходимость. Слишком развитый альтруизм в современном обществе может быть воспринят превратно. Особенно остро мы ощущаем это в рабочей сфере: проявляя альтруистические качества, о повышении по службе – а значит, и о более высоком уровне дохода – нам остается только мечтать.

Однако чрезмерное себялюбие не так уж и хорошо помогает в достижении счастья, как можно подумать поначалу. Эгоисты часто ощущают внутреннюю пустоту и одиночество, которую не могут заполнить никакие блага в мире. На самом деле, то, что мы отдаем в этот мир, возвращается к нам приумноженным. Те, кто привыкли только брать, вскоре обнаруживают дисбаланс в собственной жизни. Кроме того, эгоистов обычно окружают такие же люди, как и они сами – ведь наши друзья являются нашим отражением. Как перестать быть эгоистом и научиться получать истинную радость от любви и заботы о других? Рассмотрим несколько практических способов.

• Научитесь слушать. Это критически важное качество является первым шагом в обретении альтруизма. Когда мы слушаем другого человека, нам необходимо, хотя бы на минуту, мысленно отказаться от собственных убеждений, оставить их в стороне. Во время диалога люди склонны думать о том, что они скажут в ответ на реплику собеседника, а не прислушиваться к его словам. Умение действительно слушать говорящего способствует развитию альтруизма и личностному росту.
• Преодолейте привычку думать только о себе. На самом деле, эгоизм имеет много общего с обычными дурными привычками. Он имеет свою цикличность и от него тяжело избавиться. Вовремя определить наличие плохой привычки и приложить волевые усилия гораздо проще, чем кажется.
• Займите себя делом, которое позволит вам заботиться о других людях. Например, это может быть работа медсестры или сиделки. Как вариант, можно начать с оказания услуг людям с небольшими физическими ограничениями. Это поможет развить в себе умение заботиться о том, кто слабее, перестать на время думать только о своих нуждах.
• Поймите, что, делая других людей счастливыми, вы делаете счастливыми и себя. Самый лучший способ наслаждаться жизнью состоит отнюдь не в постоянном удовлетворении своих потребностей. Чтобы быть счастливым, нужно уметь приносить другим людям радость и делать счастливыми других. Можно, например, постараться порадовать сначала тех, кто находится рядом – родных и близких, друзей. Сделать для них небольшой сюрприз, убраться в доме, постараться поднять им настроение после тяжелого рабочего дня. На самом деле, нет лучше чувства, чем сделать другого счастливым.
• Постарайтесь сделать счастливыми себя. Вопреки распространенному убеждению, эгоист не всегда получает удовольствие от жизни. Точнее, каждое из его наслаждений обычно является быстротечным, и он не способен испытать истинного счастья.
• Если эгоизм приобретает масштабные формы, мешая строить здоровые отношения с людьми, стоит подумать о визите к психотерапевту. Самовлюбленность – это нередкое следствие недостатка любви в детстве. Получая недостаточно внимания, ребенок учится компенсировать его другими способами – и не всегда они оказываются экологичными. Оставленный без родительского тепла, ребенок делает вывод: «Раз они меня не любят, тогда я буду делать это сам». Однако внутри себя он все равно не может найти гармонии и спокойствия.

  При помощи психотерапии человек учится делать счастливым самого себя. Тогда и другим людям вокруг него становится легче. У них отпадает необходимость ублажать того, кто постоянно пытается что-то получить от общества. Единственный человек, который может сделать вас счастливым – это вы сами. А обретя счастье, легче делиться им с окружающими, так как не быть эгоистом – значит получать истинное удовольствие от общения с людьми.