Ушел после 25 лет брака. К чему может привести развод после длительной совместной жизни. Можно ли побороть усталость

Взрослая жизнь предъявляет жесткие требования к участникам движения. Одно из таких условий - способность принимать решения и нести за них ответственность, но это не так просто, как может показаться. Возникает необходимость работы над собой, формирования правильных привычек в поведении и мышлении, встает вопрос о том, как стать решительнее. Смелость в жизни не означают отсутствие страха. Страх - нормальная реакция на неизвестное, опасное, новое.

Смелыми считают людей, способных продолжать двигаться к цели, преодолевая страхи и сомнения. Смелость формируется в детстве, когда ребенок завоевывает место в коллективе сверстников. Однако это качество поддается тренировке и развивается во взрослом возрасте. Главное на этом пути - осознание необходимости развития, изучение материалов о том, как стать смелее и решительнее.

Самооценка

Смелого человека видно сразу, его гордая осанка и прямой взгляд говорят о том, что он знает, чего хочет, готов решительно идти к цели. Уверенность в себе пронизывает каждое движение смелого человека, нет ни тени сомнения в его словах и действиях. Такое поведение формирует его образ в глазах окружающих, манера стоять, сидеть и общаться дают полную картину силы характера.

Самооценка лежит в основе решительности. Если человек задумывается о том, как стать решительным и уверенным в себе, то начинать ему следует с самооценки. Проблемы с самооценкой имеют много причин, которые будут всплывать по мере продвижения к цели, провоцируя сомнения и неустойчивое эмоциональное состояние. Концентрация на цели, важной и желанной, помогает справиться со шквалом появляющихся сомнений.

Основное в работе с самооценкой - сформировать внутреннюю веру в себя, свои силы, правоту своих действий. Принятие собственной важности и уникальности воспитывает настрой на активные действия по реализации заветных идей. Необходимо поймать и сохранить этот настрой, ибо он поможет в достижении удивительных результатов.

Повторение ключевых идей помогает сохранить мотивацию и способствует формированию уверенности в своих силах. Для этого создается список утверждений, которые хотелось бы реализовать. Этот перечень должен быть всегда рядом, перед глазами. Время от времени, особенно в минуты сомнений, следует перечитывать написанное, вдумываясь в каждое слово. Осознание важности работы над собой поможет вывести себя на новый уровень восприятия себя и других.

Определение сильных сторон и западающих зон

Человек, задумываясь о том, смелым и решительным, ставит перед собой конкретные цели. Именно для достижения этих целей ему нужна смелость. В данной ситуации очень полезен анализ поставленных целей с точки зрения качеств, необходимых для достижения. Такой анализ позволит сформировать список того, к чему стоит стремиться.

Кроме того, сам собой сформируется перечень препятствий. Работа над негативными качествами, их коррекция несет колоссальную пользу. Наблюдая за ежедневной победой над самим собой, человек приходит к пониманию того, что способен на большие достижения.

Преодоление страхов

Страх - самое серьезное испытание перед тем, кто задумался над вопросом, как стать решительным человеком. Страхи появляются в роли внутреннего голоса, порождающего в сознании сомнения, сковывающего активность физическую и мысленную.

Уход от страха не поможет в преодолении проблемы. Избегание загоняет комплексы еще глубже. Единственный выход в работе со страхами - посмотреть им в лицо и преодолеть их. Если человек несколько раз преодолеет страх, то больше он ему не страшен. Победа над страхом формирует уверенность в своих силах и сеет зерна лидерского мышления.

Человек, составляющий план того, как стать твердым и решительным, должен определить список своих страхов. Искренность в этом вопросе нужна максимальная. Воспоминания об упущенных возможностях, если такие были, помогут осознать страхи. Важно не допускать оправданий в разговоре с собой, тогда все страхи и комплексы окажутся на поверхности. Зная в лицо своего врага, победить гораздо проще.

Принятие поражений как уроков

Процесс движения к цели не всегда усеян лаврами. Человек, вставший на путь изменения привычек и характера, должен быть готов к мелким поражениям. Неудачи проверяют силу желания цели, тренируют характер. Проблемы возникают на пути каждого, разница только в отношении к ним.

Для тех, кто задумался над тем, важно воспринимать поражения как ценный урок. Решительный человек - не тот, кто легко сделал все с первого раза. Твердость характера видна в движении к цели вопреки всем преградам. Наличие препятствий нужно принять как естественный ход вещей. Ведь никто не впадает в истерику, что за летом приходит осень. Смена сезонов года воспринимается естественным ходом вещей. Такой же подход важен при встрече с неурядицами. Проблемы нужно решить и идти дальше, к цели.

Изменение круга общения

Человек каждый день взаимодействует с десятками других представителей общества. Даже если кто-то задумался над тем, как стать решительнее, его намерения столкнутся с намерениями других людей. К этому нужно быть готовым. Поведение каждого формирует привычку его окружения воспринимать его именно таким. Изменение привычного поведения рушит ожидания других людей. Одним новый статус понравится, другим - нет.

С изменением себя, придется изменить и Это происходит само собой, когда люди расходятся в целях, перестают понимать друг друга.

При сознательной корректировке личности полезно самому менять свое окружение. Общение с успешными, активными, позитивными и смелыми людьми является сильнейшим мотивирующим фактором. Кроме того, люди, на которых хочется быть похожим, представляют собой прекрасным пример. Не стоит прибегать к подражанию, но в моделях поведения и формах мышления можно найти полезные идеи для воплощения на своем пути развития.

Стоит обратить внимание на качественную составляющую общения. Высказывание собственного мнения тренирует уверенность в себе. Четко и громко озвученное мнение дает понять другим, что перед ними уверенный в себе человек, способный отстоять свою точку зрения.

Новые виды деятельности

Расширение кругозора гармонизирует личность, наполняя человека новыми знаниями и эмоциями. Человеку, размышляющему о том, как стать решительнее, стоит попробовать себя в новых видах деятельности. Это поможет раскрыть сильные стороны, найти единомышленников и поддержку. Новые занятия не только повысят уверенность в себе, но и гарантируют интересный опыт.

Реализация потенциала

Каждый обладает талантом, яркими способностями. Найти талант иногда сложно, но это вопрос опыта. Реализовав себя максимально, человек обретает уверенность в себе и смелость жить по своим правилам.

Для поиска своей ниши важно вспомнить любимые занятия, результаты которых были выдающимися. Пусть они не выставлялись на выставках, но были признаны достойными. Работа в этом направлении доставит массу положительных эмоций. Кроме того, при наличии таланта тренировки дают прекрасные результаты, которые смогут стать предметом гордости.

Занятие любимым делом формирует успокаивает ум и эмоции. Такое состояние - прекрасная база для работы по корректировке недостатков и развитию смелости и уверенности в себе.

Девушки часто задумываются над тем, как стать более решительной. Причина в общественных стереотипах, особенностях воспитания, комплексах, навеянных подростковым возрастом.

Для девушки на пути развития твердости характера важны следующие моменты:

• отсутствие критики себя и других;
• развитие самостоятельности в решении всех вопросов (не стоит полагаться на кого-то другого);
• ведение дневника, где останутся страхи и сомнения;
• контроль над эмоциями, ликвидация нервных проявлений, расходующих впустую силы и время;
• вера в себя всегда и везде;
• в сторону красоты и ухоженности;
• разнообразие ролей, отсутствие страха несвойственного ранее поведения.

Всех нас с детства учили, что «смелость города берет» на примере сказок о героях и приключенческих романов. Но далеко не во всех сказка объясняется, как персонажам удалось воспитать в себе силу воли и отвагу. Они как будто родились смелыми и решительными! На самом деле, так оно и было: авторская фантазия вольна наделять вымышленных героев любыми качествами. Но что делать нам, обычным людям, без врожденной доблести и готовности к подвигам 24 часа в сутки?

Приходится воспитывать в себе уверенность – день за днем, через «не могу» и «не хочу» идти в победе над самим собой, собственными сомнениями и страхами. К счастью или к сожалению, но эта проблема настолько распространенная, что психологи уже успели изучить ее и разработать ряд рекомендаций о том, как стать смелее и решительнее. Поэтому на пути к бесстрашию вам не придется изобретать велосипед – вы можете воспользоваться проверенными методиками. И это не будет признаком трусости – скорее, сохранит баланс между храбростью и здравым смыслом.

Уверенность, смелость, решительность – кому и зачем они нужны?
Страх – не такое уж зазорное качество характера. Особенно если учесть, что он задуман природой как естественный и, по сути, очень полезный механизм защиты. Только представьте, что было бы с человечеством, если бы оно было напрочь лишено страха, опасений или хотя бы сомнения. Не исключено, что без этих свойств характера еще наши далекие предки пали бы жертвами собственного безрассудства и/или саблезубого тигра, в берлогу которого они бы вошли смело и самоотверженно. Так что сам по себе страх – это не плохо и совсем не стыдно. Можно даже сказать, что он сопутствует таким ценным и чертам как благоразумие и рассудительность. Но в то же время именно этот, такой вроде бы полезный и нужный инструмент психики, мешает нам во многих жизненных ситуациях. Пугает при мысли о будущем, препятствует открытию собственного бизнеса, не дает знакомиться с симпатичными представителями противоположного пола, путает мысли и слова на собеседованиях и останавливает на пороге кабинета директора, куда мы шли попросить о заслуженном повышении зарплаты.

При этом все негативные эмоции, которые испытываем в этих и подобных ситуациях, мы обобщаем и условно называем страхом. А затем так же машинально принимаемся мысленно (а иногда и вслух) корить себя за проявленную трусость. Но на самом деле спектр чувств, которые испытывает человек перед принятием (или непринятием) любого решения, намного шире. Для того, чтобы различать их, нужно опомниться и осознать свое состояние, а затем проанализировать его. К сожалению, на это, как правило, нет времени и/или желания. А ведь, если бы мы сами были внимательнее к своим ощущениям, то научились бы различать их без особых усилий. Кроме более глубокого понимания самого себя, это дает возможность понимать, какие именно сигналы подает нам подсознание. А ведь оно «знает» намного больше нас, то есть осознаваемой части нашей личности. В его арсенале средств предосторожности и предупреждения хранятся и регулярно применяются такие эмоции-инструменты:

1. Неуверенность. Свойственна людям, ставящим чужие интересы превыше своих. Им кажется, что окружающие в чем-то лучше, умнее, красивее и/или просто достойны большего, чем они сами. Эта ложная установка закладывается в большинстве из нас еще в детстве и избавиться от нее очень сложно. Притом, что почти все люди в той или иной степени неуверенны в себе, это внутреннее ощущение заставляет их проявлять себя очень по-разному. Одни поддаются комплексу и остаются тихими и излишне скромными в ущерб себе. Другие пытаются преодолеть неуверенность с помощью бравады и показного бахвальства, превращаясь в неприятно нахальных личностей. И лишь немногие находят в себе силы работать над собой, чтобы преодолеть неуверенность или хотя бы найти в себе рычаги ее осознанного регулирования. Нередко для этого нужна помощь профессионального психолога. А наградой за усилия становится качество, противоположное неуверенности – уверенность в себе и своих силах.
   
2. Нерешительность. Это чувство испытывают те, кому предстоит совершить нечто важное, причем его сила прямо пропорциональна важности события. Соответственно, растет и тот вред, который наносит нерешительность вашим возможным успехам. Например, вы уже год получаете зарплату определенного размера, но цены растут. Кроме того, у вас родился ребенок, вы выполнили несколько выгодных для компании проектов, да и вообще хотите получать за свой труд большее вознаграждение. Вдохновившись этими доводами, вы решаете завтра же с утра поговорить с начальником о надбавке. Но перед дверью его кабинета останавливаетесь и не решаетесь зайти. «Как начать разговор?», «А что, если он не согласится?», «Может, лучше подождать еще пару месяцев?», - приблизительно такие мысли крутятся в вашей голове. Вот увидите – из-за них не видать вам ни роста зарплаты, ни даже премии как собственных ушей. Но если их игнорировать и смело зайти к шефу, действовать по обстоятельствам и знать, чего хотите, то наградой станет медленное, но верное воспитание решительности – то есть способности идти к намеченной цели сквозь препятствия и достигать задуманное.
   
3. Сомнения. Это те мыслишки, которые подрывают вашу решимость своей мнимой рациональностью. Они действительно могут показаться всего лишь доводами здравого смысла, хотя на самом деле – это ваши собственные отговорки, мотивируемые неуверенностью, боязнью перемен и даже просто банальной ленью. Возвращаясь к ситуации с просьбой об увеличении зарплаты, легко понять механизм действия сомнений. В последний момент вам вдруг кажется, что не так уж много вы и сделали, чтобы заслужить надбавку, что кто-то в вашем коллективе заслуживает ее больше вас, что сейчас не лучшее время для разговора с шефом и т.д. и т.п. Разумеется, в большинстве случаев вы последуете этому внутреннему голосу и откажетесь от запланированного разговора. Хотя, если справитесь с сомнениями, то сразу поймете, насколько ложными они были. Это новое для вас качество характера, противоположное мнительности, называется силой духа.
   
4. Застенчивость. Это еще одно из приобретенных, а не врожденных качеств характера. Замечено, что каждый третий ребенок проявляет его по мере взаимодействия с социумом: сначала в детском саду, потом в школе и дальше по жизни. Робкие дети боятся отвечать у доски, робкие подростки – общаться со сверстниками. В результате умницы не получают заслуженных отличных оценок, а симпатяги страдают от одиночества. Не допустить укоренения застенчивости – в силах родителей. Заботой, любовью, похвалой и собственным примером общения с друзьями они могут помочь маленькому скромнику побороть стеснительность. Это во многом определит будущую, взрослую жизнь их наследника и поможет ему обрести веру в себя и любовь к себе. Противоположность застенчивости – здоровая раскованность.
   
5. Страх. Природный регулятор поведения, ощущение которого вызывают определенные гормоны. Физиологические особенности каждого организма обеспечивают разную степень «пугливости». Одни люди падают в обморок от страха при виде мышонка, другие – без опаски прыгают в пропасть на эластичном тросе. И то, и другое – крайние проявления, а золотая середина позволяет вести себя разумно и не нарываться на неприятности. Вопрос лишь в том, чтобы определить для себя подходящие границы страха, за которыми он превращается в чрезмерную боязливость, мешающую получать от жизни удовольствие. Смелость как противоположность страху уместна далеко не всегда и не везде. Она нужна военным, врачам, альпинистам и представителям других профессий и видов спорта, связанных с неизбежной опасностью.
   

Развитие смелости и решительности
Итак, вам надоело отказываться от возможностей, впустую мечтать об успехе и скучать в одиночестве. И это очень хорошо, потому что является первым шагом на пути к новой жизни, в которой вы будете смелее, решительнее и наверняка счастливее, чем сегодня. Но наступит она не завтра. Вернее, она наступит тем скорее, чем больше усилий вы приложите для этого. А постараться придется. Но разве это не стоит ого, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть: уверенным в себе, твердым духом и даже немного дерзким? Тем более что работа над собой – это один из самых благодарных видов труда, ведь его результат не только зависит от вас, но и полностью принадлежит вам. Поэтому, не откладывая в долгий ящик, начните совершать маленькие, но важные победы над собой, день за днем постепенно осваивая такие полезные навыки:

1. Учитесь ставить правильные цели. Мотивация – крайне важная, порой даже определяющая составляющая успеха в любом деле. Если цель не вдохновляет вас, то и сил и желания для ее достижения, скорее всего, не найдется. К примеру, формулировка «хочу стать смелым и мужественным» слишком размыта, чтобы сработать сама по себе. А если конкретизировать ее до «хочу стать смелым и мужественным, чтобы пригласить на свидание Машу из соседнего отдела», то цель приобретает более понятные и привлекательные черты. В общем, чтобы найти в себе силы бороться – вы должны понимать, за что вы боретесь, и какая наград за смелость вас ждет.
   
2. Не ленитесь. Очень часто за неуверенностью скрывается обыкновенное нежелание напрягаться. Привычка лениться расслабляет, и в нужный момент вы просто не сможете собраться с духом и совершать нужный поступок. Поэтому в воспитании смелости, как и в принятии решений, учитесь преодолеваться неохоту. Не обязательно сразу же штурмовать крепость – начните с малых шагов, которые постепенно приведут вас к успеху. Каждый день одерживайте маленькую победу: улыбнитесь прохожему, скажите комплимент продавцу в магазине, подайте руку выходящей из транспорта девушке. Регулярность таких поступков намного важнее в деле самовоспитания, чем большие, но редкие «подвиги».
   
3. Доверяйте себе. Каждый человек обладает интуицией, развитой в большей или меньшей степени. Развитая интуиция – отличный советчик и основа для уверенности в себе. Научитесь прислушиваться ко внутреннему голосу – чем чаще вы будете это делать, тем чаще он будет оказываться прав. Таким образом, у вас появятся прочные основания для того, чтобы не сомневаться в принятых решениях и уверенно идти к поставленным целям. Пусть собственное мнение станет для вас основным, а советы окружающих – лишь вспомогательными в любой ситуации.
   
4. Доверяйте другим. Это касается, в первую очередь, тех людей, чьи взгляды на жизнь совпадают с вашими. Это ваши друзья, единомышленники и те люди, с которыми вы еще не знакомы, но хотели бы наладить контакт. Ну, так и не ждите удобного случая – знакомьтесь, проявляйте дружелюбие и будьте приветливы с окружающими. Даже если у вас есть негативный опыт общения со сверстниками, полученный в детстве, когда другие дети дразнили вас или отказывались принимать в компанию. Теперь-то вы взрослый и умеете отличать хороших людей от плохих. Просто поверьте – хороший человек не причинит вам зла и станет хорошим другом, если вы сами того захотите. А плохой и так не достоин вашего общения, и конфликт с ним – это знак судьбы и защита от потенциальных неприятностей.
   
5. Станьте себе другом. Перестаньте ругать себя и предъявлять претензии. Вместо этого почаще хвалите самого себя. Пусть каждое достижение, даже самое незначительное, станет поводом для похвалы. Именно так и поступают настоящие друзья: поддерживают в начинаниях и помогают, когда трудно. Одобрение обязательно закрепит положительный опыт в вашей памяти, и каждый следующий шаг будет даваться легче. А еще празднуйте победы над собой. Балуйте себя, радуйте маленькими приятными подарками. Искренняя любовь к себе – лучшая основа для повышения самооценки.
   
6. Не бойтесь ошибок. Зачастую нерешительность – это нежелание ошибиться. Но ведь людей, которые бы никогда не ошибались и все всегда делали правильно, просто не существует. И вы абсолютно не должны соответствовать недостижимым идеалам. Рискуйте, пробуйте что-то новое. Воспользуйтесь таким приемом: заранее представьте самый неудачный, нежелательный исход дела. Нарисуйте его в воображении и смиритесь с ним. Теперь, когда самое страшное уже «позади» вам будет легче решиться на поступок. И вы увидите, что в реальности он не обернется тем фиаско, которого вы боялись.
   
7. Расставляйте приоритеты. Бороться с сомнениями помогает правильная расстановка приоритетов. В самом деле, что для вас важнее: минутная слабость или потенциальный результат? Как только вторая чаша весов станет тяжелее – сомнения рассеются.
   
8. Займитесь собой. Вам будет намного проще преодолеть стеснительность, если вы будете уверены, что вам есть что предложить окружающим. Речь идет о вашем опыте, знаниях, умениях. Читайте хорошую литературу, найдите увлекательное хобби, интересуйтесь современным искусством. С одной стороны, это даст вам темы для светских бесед и поводы для завязывания знакомств. С другой стороны, на примере художественных сюжетов вы перестанете воспринимать собственные комплексы как что-то уникальное, позаимствуете у персонажей идеи и решения проблем. Кроме того, забота о собственном теле и интеллекте способствует преодолению неуверенности. Спорт воспитывает силу духа, правильное питание и отказ от вредных привычек – любовь к себе.
   
9. Учитесь у других. Наверняка ваши личные страхи кажутся вам уникально большими. Но поверьте, большинство людей в мире склонны сомневаться в себе и преувеличивать собственные недостатки. Попробуйте внимательнее понаблюдать за людьми, которые кажутся вам образцом решимости. Узнайте больше об их жизни и истории успеха. Не исключено, что она содержит преодоление страхов и кропотливую работу над собой. В следующий раз, когда столкнетесь с собственной боязнью, представьте на своем месте смелого человека. Как бы он поступил, что сказал? Попробуйте «сымитировать» его, сыграйте его роль. Этот трюк нередко помогает развить навыки храбрости.
   

Каждому из нас приходилось лицом к лицу сталкиваться со страхом. Бывают разные жизненные ситуации, когда мы боимся идти вперед, что-то делать, менять в своей жизни и останавливаемся в ожидании неминуемой беды. Что значит быть смелым? Смелость – это вовсе не отсутствие страха, так как это нормальная человеческая эмоция. Смелость – это умение контролировать, сдерживать, преодолевать его. Смелый человек, глядя прямо в глаза своему страху, настойчиво продолжает идти вперед, а не ищет путей отступления. Как правило, такие люди достигают в жизни гораздо большего. Не можете похвастаться тем, что вы отважный человек? Ничего, несколько советов профессиональных психологов помогут вам одержать вверх на этой слабостью и научать побеждать.

Характеристики смелого человека

Все еще слабо представляете, что собой представляет смелый человек? Тогда вам полезно будет узнать его характерные черты.

Он умеет трезво оценивать ситуацию и контролировать свои эмоции, сохраняя полное самообладание.
Смелый человек всегда спокоен, он всегда уверен в себе, знает, чего он может добиться, и идет прямо к своей цели.
Смелый человек умеет брать на себя ответственность за свои действия и решения. Именно смелые люди становились лучшими правителями, полководцами, военными и политиками.
Смельчак всегда готов встать на защиту своей жизни, семьи, государства.

Смелый человек умеет всегда принимать верные решения вне зависимости от того, обуревает ли его страх.

Какие преимущества дает смелость?

Все еще сомневаетесь, сможете ли вы стать смелым человеком? Вы только подумайте, сколько преимуществ перед своими конкурентами и недругами получите вы, обретя это человеческое качество!

Смелость даст вам полную уверенность в своих силах и возможностях.
Смелость даст вам надежду на лучшее, светлое будущее.
Смелость даст вам независимость от чужих мнений.
Смелость освободит вас от гнетущего и поглощающего страха.

Смелость даст вам свободу выбора и возможность всегда оставаться самим собой.

Что нужно делать для того, чтобы стать смелым?

Выработать в себе смелость не просто, но начинайте быть отважным прямо сейчас и уверенно идите к своей цели, как бы тяжело вам это ни давалось. А несколько полезных рекомендаций психологов помогут вам пройти этот нелегкий путь и достичь своей цели.

Психологический настрой очень и очень важен. Поэтому постарайтесь настроиться на то, что вам предстоит пройти очень длинный путь, но вы обязательно осилите его и достигнете своей цели. Не стоит недооценивать силы мыслей – каждый ваш шаг, совершенный под действием правильного настроя, будет гораздо успешнее и эффективнее. Кроме того, настрой значительно облегчит вам работу над собой.

Вам кажется, что сделать это невозможно? Вы заблуждаетесь. Для начала перестаньте заботиться о том, как вас оценивают окружающие и перестаньте оценивать сами себя. Не слушайте советов, не вспоминайте о своих прошлых неудачах – перед вами только будущее, никак не зависящее от прошлых ошибок. Это ваш шанс все сделать правильно – воспользуйтесь им. К чему пустые сомнения? Ведь проверить ваши способности можно только опытным путем. Вы ничуть не хуже остальных – если получилось у кого-то, то, непременно, получится и у вас. Верьте в себя!

Перед лицом страха стоять сложно, но без этого вы никогда не научитесь смелости. Каждый преодоленный страх сделает вас чуть смелее и сильнее. Не избегайте своих страхов. Допустим, вы боитесь летать на самолете. Конечно, у вас есть возможность отправиться куда-то на поезде или машине, но самолет гораздо быстрее и удобнее. Не избегайте полетов, а, наоборот, стремитесь к ним. Через какое-то время страх ослабнет, а потом исчезнет совсем.

Смелость еще не значит непобедимость. Не бойтесь совершить очередную ошибку – на ошибках люди учатся, становятся умнее, сильнее и смелее. Учитесь признавать и принимать свои поражения. В этот раз вы проиграли, но в следующий - обязательно выиграете.

Общение помогает нам избавиться от комплексов и страхов, преодолеть стеснительность и стать гораздо коммуникабельнее. А эти качества напрямую связаны со смелостью. Поэтому смело заводите новые знакомства, заводите новых друзей, больше общайтесь и реже оставайтесь в одиночестве.

Каждый раз, как вы сумели преодолеть свой страх, вы достойны похвалы. Пусть каждая очередная, даже самая маленькая победа останется в вашей памяти, как еще одно выигранное сражение со своим страхом. Обязательно хвалите себя – у вас повысится самооценка и появится стимул продолжать работу по борьбе над своими страхами.

Новое и неизвестное всегда вызывает страх, поэтому нужно искать все возможные способы для того, чтобы разнообразить свою жизнь. Например, вы боитесь водить машину? Идите учиться на права, совершите свой первый длительный переезд, Осваивайте новые сферы деятельности и развлечений. Каждое новое дело – прибавляет вам немного смелости.

Слышали такие выражения – «удача любит смелых» и «кто не рискует – то не пьет шампанского». Все правильно – риск отличное средство для приобретения храбрости, но это вовсе не значит, что вы должны совершать безумные поступки, ставя на кон все, что у вас есть – семью, свободу, состояние. Каждый риск должен быть оправданным. Взвешивайте все и рискуйте!

Эти небольшие советы помогут вам постепенно преодолеть в себе свои слабости и стать немного смелее и отважнее. Каждый сделанный вами шаг будет приближать вас к цели. Главное, не сдавайтесь и идите до победного конца.

Очень часто, наша трусость портит нам жизнь, мы теряем много возможностей, страдаете о том, чего вы не сделали, из-за страха неудачи или осмешек.

Смелость важна во всех сферах жизни. Она уже находится внутри вас, просто нужно освободить ее и использовать. Здесь приведены некоторые простые шаги, которые помогут вам стать смелее.

Окончательная форма уверенности в себе — это смелость и стремление к жизни, которую вы действительно хотите. У всех есть мечта внутри нас, даже если мы не преследуем ее. Если игнорировать, эта мечта может мерцать как небольшое пламя, но ее никогда невозможно потушить. Конечно, если вы наберетесь смелости преследовать эту мечту, вы дадите кислород пламени, пока оно не станет горячим желанием. Это желание, которое даст вам мотивацию выпрыгивать из постели по утрам, когда вы действительно хотели бы натянуть одеяло на голову. Это желание даст вам смелость рассматривать ваши неудачи как временные неудачи, которыми они на самом деле являются. Это желание даст вам решимость попробовать еще раз, даже .

Когда все не получается, и вам хочется сдаться, легко решить, что у вас просто нет смелости и силы, чтобы жить той жизнью, которую вы действительно хотите. Но это вздор. У каждого из нас есть смелость внутри нас. Мы просто должны установить ее и применять ежедневно. Когда мы это сделаем, наша уверенность начнет постепенно строиться до такой степени, что мы больше не будем считать смелым поступком продолжать жить жизнью, которой мы действительно хотим.

Когда вы посвятите себя жизни, которую вы действительно хотите, вы, несомненно, столкнетесь с невзгодами. Но смелость — это противоядие от невзгод , потому что она позволяет :

• Подняться, когда вы упали
• Противостоять тем, кто плохо к вам относится
• Принять с уверенностью новые жизненные вызовы
• Сказать «Нет» людям для того, чтобы вы могли сказать «Да» себе
• Принять неодобрение людей, когда вы знаете, что делаете то, что подходит вам
• Взять на себя ответственность за свои результаты — хорошие или плохие
• Мечтать больше и смелее, чем когда-либо прежде

Как стать смелым? 4 ключевых моментов

1. Принимайте вещи такими, какие они есть

Это не означает, что не нужно пытаться изменить ситуацию и улучшить свою судьбу в жизни. Часто возникает вопрос, откуда начать, чтобы улучшить свою жизнь. Есть только одно направление, откуда вы можете начать — это вы!

Если бы вы были плохим игроком в футбол, который хочет стать отличным игроком в футбол, вы не смогли бы начать свое совершенствование с точки зрения отличного игрока в футбол. Если бы вы это сделали, вы бы потратили свое время на изучение продвинутых , но не освоив при этом основ. Это было бы катастрофой, и плохой инструктор, пытающийся научить вас, рвал бы на себе волосы. Нет, вам придется признать, что вы ужасный игрок в футбол и начинать с самого начала, с основ.

Жизнь ничем не отличается. Прежде чем что-либо улучшать, вы должны принять ситуацию и начать с нее. Просто помните, что это только отправная точка. Плохой игрок в футбол не должен оставаться плохим футболистом, а плохой публичный оратор не должен оставаться плохим публичным оратором.

Вы можете улучшить что-нибудь в своей жизни, но сначала вы должны принять то, на какой стадии вы находитесь , и начать с этого момента. Один отличный способ определить отправную точку – вести дневник . Попробуйте спокойно сесть в месте, где вас не потревожат, и пишите все в своем дневнике. Делайте это каждый день, или, по крайней мере, один раз в неделю. Пишите о своих чувствах в течение дня и о том, что вызвало их. Как вы отреагировали? Откуда взялись эти реакции — от вашей сострадательной, любящей стороны или от вашей темной стороны?

Несмотря на то, что вам нужна смелость, чтобы исследовать свои самые сокровенные мысли, как только вы поймете и примите все свои качества, вы сможете стремиться повысить свои сильные стороны и уменьшить те качества, которые вы считаете менее желательными.

Проявлять смелость, чтобы по-настоящему , — это окончательная форма уверенности в себе.

2. Следуйте своим ценностям

Ваши ценности — это правила и стандарты, по которым вы решили жить. Они гарантируют, что вы живете как лучшая версия себя и всегда держите себя на высшем уровне. Важно четко понимать свои ценности и обеспечивать жизнь согласно ним. Потому что, если вы не верны своим ценностям, вам будет очень трудно , так как нарушая свои ценности, вы отвергаете себя. Самоотвержение причиняет боль.

Требуется много смелости, чтобы постоянно жить в соответствии со своими ценностями. Часто возникает соблазн сделать иначе, и вы можете быть более популярными среди людей, нарушая свои ценности, но вы не будете популярны для себя. В конце концов, вы можете жить без этих людей, но вы не можете жить без себя.

Некоторые примеры того, чтобы быть смелым и верным своим ценностям:

• Будьте честными, даже если это расстраивает того, кого вы любите
• Отпустите старых друзей, которые живут в манере, противоположной вашим ценностям
• Выбирайте карьеру в зависимости от того, насколько вы будете наслаждаться ею, а не того, сколько денег вы заработаете
• Делайте то, что вы считаете правильным, независимо от того, что думают другие
• Принимайте на себя ответственность, когда вы ошиблись, даже если никто не заметил

Практикуйте смелость в повседневной жизни, демонстрируя свои ценности как в больших, так и в маленьких вещах. Когда вы совершаете ошибку, помните, что вы имеете право на нее и делайте все возможное, чтобы исправить ситуацию. Вы не только привыкнете проявлять свою смелость, но и другие люди начнут больше уважать вас.

Бывает сложно принять неудачу в том, о чем мы действительно заботились. Это может серьезно нарушить нашу самооценку. Существует старая поговорка в области , — вы не можете потерпеть неудачу, если вы научились на опыте .

Если вы являетесь тем, кто допускает , чтобы удерживать себя, вам нужно признать, что неудачи на самом деле не существует . Научитесь охватывать каждую неудачу как возможность выучить жизненный урок и решить его реализовать. Когда вы примете этот подход к жизни, вы обнаружите, что смелость растет внутри вас до такой степени, что вы больше не боитесь неудачи.

Стремитесь к своим целям. Затем, независимо от того, как часто вы падаете, ваша смелость поднимет вас, поможет вам найти способ и даст вам возможность продолжить, пока вы не выстроите и не !

Единственное время на это, которое у вас есть, это СЕЙЧАС , и нет оправданий для того, чтобы , которые вы действительно хотите сделать. Разнообразие действительно является приправой жизни, поэтому попробуйте новые вещи. Если они не понравились вам, пусть будет так, но вы, по крайней мере, попробовали. Будьте человеком, который смелый и предприимчивый и хочет испытать больше, чем предлагает ему жизнь . Не останавливайтесь на своем пути и перестаньте жить в своей комфортной зоне.

Каждый раз, когда вы испытываете что-то новое, независимо от того, насколько оно мало, вы выходите за пределы своей зоны комфорта и строите свою смелость.

То, что вы хотите избежать, часто является самым приятным опытом вашей жизни.

Это не всегда должно быть чем-то большим, но когда вы открываете себе новые возможности, вы проявляете свою смелость. В большинстве случаев худшее, что может случиться, легко переносится. А самое худшее, что может произойти, очень редко происходит.

И когда вы регулярно будете проявлять свою смелость, даже малыми способами, вы будете более подготовлены, когда . Это может быть серьезное изменение в образе жизни, будь то добровольное или обязательное. Например, вы можете попробовать стать вегетарианцем. Или обстоятельства могут потребовать, чтобы вы переехали в другой город или страну. Каким бы ни было изменение, вы можете справиться с ним, если вы смелый.

Вывод

Проявлять смелость в том, чтобы ваша жизнь была верна тому, кем вы есть на самом деле, — это высшая форма уверенности в себе. Когда вы преследуете жизнь, которую вы действительно хотите, вы будете регулярно сталкиваться с невзгодами. Чтобы преодолеть эти невзгоды, вам понадобится мужество и смелость. Просто копайте глубоко внутри себя , и вы обнаружите, что у вас уже есть смелость. Это всего лишь вопрос и любви к жизни со всеми ее неудачами.

Примите свое несовершенство в чем-либо, и начните с него. Определите свои ценности и живите таким образом, чтобы уважать эти ценности и придерживаться их. Помните, что нет такой вещи, как неудача, учитесь на каждом опыте и гарантируйте для себя регулярно пробовать новые вещи. Когда вы все это сделаете, вы обнаружите, что набираетесь смелости, и ваша смелость позволит вам достичь большего, чем вы считали возможным .

Преследуете ли Вы свою самую яркую мечту в жизни?

На кассе в магазине одежды передо мной стояла зрелая пара - было видно, что они вместе уже лет 25. Немного поблекшая, но в прошлом красивая жена и муж. Расплачиваясь с продавщицей, мужчина сказал такую фразу, за которую я, наверное, убила бы мужа прямо на месте преступления. Он сказал:

«А тебе идет эта курточка. Не буду пока тебя менять на молодую и красивую. Еще год». И довольно заржал. Жена слегка всхлипнула. Это было едва заметное движение лица, но я успела уловить. При этом с продавщицей мужчина был очень вежлив и даже немного флиртовал. Пара покинула магазин, а я подумала - как же так можно. Нафига вообще трогать внешность жены, своего любимого человека, да еще в таком контексте. Это же удар ниже пояса.
***
Еще один пример свинского отношения мужа к подруге жизни наблюдала у родственников. Пара, которая вместе 55 лет - даже страшно подумать, какой долгий срок - и сейчас вместе. Все это время жена заботилась о муже и носилась с ним как курица с яйцом. Настоящая хозяйка, мама, заботливая жена.

Такой пример. Придешь к ним обычно - он сидит за столом, она подает обед. Хлопочет вокруг него, воркует. Если забудет дать ему ложку - так и будет сидеть, пока не принесет, еще и отчитает. Не знаю, как уж в молодости у них было, но в зрелости так. Он младше ее лет на пять. Сейчас они уже старенькие, но в памяти оба.

Теперь ей исполнилось 80, голова ее седа, она почти не ходит. Зато по достижении этого возраста ей пенсию увеличили тысячи на 4 примерно, кажется. Узнав об этом, муженек устроил настоящий скандал - как это так, у тебя теперь пенсия больше. И незамедлительно излишки отобрал. И спрятал. Хотя эта пара может из-за возраста так чудит, но, все же, мне что-то подсказывает - за всю жизнь она просто его разбаловала.
***
Вспомнила невольно еще один сюжет. Две женщины беседуют на автобусной остановке. Одна говорит другой: я своего мужа никогда хорошо не одеваю. Рубашка у него порвется - так я заштопаю. Хотя деньги есть у нас. А зачем чтоб другие бабы на него смотрели? Чем он ни хуже выглядит, тем лучше. Никто на него не позарится, всегда мой будет.
А ведь и правда, наверное, крепкая пара получится, подумала я.

Есть теория, что чаще всего на развод подают молодые женщины. Ищут что получше. И так примерно до 30. Потом инициативу перехватывает мужчина. Уже он становится центральной фигурой в браке, он выбирает с кем остаться и он угрожает разводом. Но ведь столько лет прожито вместе, столько чувств отдано…

Почему мужчины так пренебрежительно ведут себя с женами через много лет брака, съеденного вместе пуда соли? Почему начинают унижать их? Как думаете?