Виды лба у мужчин. Посмотрись в зеркало и к гадалке не ходи. Формы лба и психологические портреты людей

Часто в борьбе за стройную фигуру девушки пробуют разнообразные диеты, комплексы упражнений, но не могут справиться с обвисанием и дряблостью кожи рук.

Особенно заметно провисание кожи рук в области предплечья при быстром похудении, когда жир сгорает, а уменьшения объёма кожи не происходит. Что делать?

За красивую форму руки отвечает двуглавая мышца (бицепс) и трехглавая мышца плеча (трицепс). Как подтянуть обвисшую кожу на руках? Необходимо дать нагрузку на эти мышцы, а также применить другие действенные методы, описанные ниже.

Разминка

Руки на ширине плеч, подбородок слегка приподнят, плечи расправлены. Поднимаем и опускаем руки.
С усилием сжимаем руки в локтях, напрягая мышцы.
Поднимаем руки параллельно полу и опускаем.
Вращаем кисти сначала в одну, затем в другую сторону.

Можете провести разминку всего тела, показанную на видео:

Все движения делаем в произвольном темпе. После выполнения разминки вы готовы более сложным упражнениям для ваших рук.

Тренировочный комплекс для обвисших рук из 5 движений

Итак, главный вопрос, который нас интересует: как подтянуть обвисшие руки в домашних условиях? Те, кто справился с проблемой отвисших мышц, отмечают, что первым шагом к победе должен стать комплекс специальных . Для того, чтобы упражнения дали лучший эффект, в начале выполните легкую разминку .

Итак, представляем Вашему вниманию эффективные упражнения для дряблых рук для женщин.

1. Упражнение «Замок»

Стоим прямо, одну руку поднимаем и заводим за спину обе руки;
Достаём пальцами одной руки пальцы другой;
Соединяем пальцы в замок.

Обратите внимание! Обвисают именно те части рук, мышцы которых в повседневной жизни задействуются меньше всего. Как только мы начинаем их регулярно нагружать – у них появляется рельеф.

2. Молотковый подъем

В этом упражнении работает бицепс, формируется красивая линия рук, .

Берём в каждую руку гантель весом 0,5 кг;
Ноги, согнутые в коленях, стоят на ширине плеч;
Лопатки сведены, руки медленно поднимаем и опускаем при помощи локтевого сустава.

Подробнее смотрите на видео:

Делайте молотковый подъем 3 подхода по 15 раз.

3. Разгибание рук с гантелью сидя

Стоим прямо, следим за осанкой ;
Руки поднимаем в стороны, держим их параллельно полу;
Делаем круговые движения с маленькой амплитудой.

Подробнее на видео:

Выполняем 3 подхода по 10 вращений.

Это интересно! Физическая активность — очень важная составляющая часть борьбы с обвисающей и дряблой кожей рук. К примеру, люди, получавшие травму и вынужденные находиться в гипсе, наблюдали, что не работающая мышца через некоторое время начинает слабеть и провисать. Но когда гипс снимали, и мышца начинала активно работать, её объём возвращался.

Выполняя любое упражнение, усилие делам на выдохе , а расслабление на вдохе;
Поставьте перед собой цель. Наличие мотивации, поможет быстрее достичь намеченных результатов;
Старайтесь не пропускать занятий! Упражнения не только укрепляет мышцы, но и благотворно влияют на настроение и стрессоустойчивость;
Каждое упражнение выполняйте плавно, в приятном вам темпе;
Нагрузки увеличивайте постепенно;
Если вы впервые приступили к физическим упражнениям – не гонитесь за количеством подходов. Опытные тренеры советуют начинать выполнять три упражнения по три – четыре подхода. В противном случае, на следующий день Вы ;
Когда организм уже адаптирован к нагрузкам, количество подходов можно увеличить. Лучше получить консультацию у инструктора – он поможет правильно и эффективно рассчитать нагрузки в индивидуальном порядке для каждого;
Помещение, в котором вы проводите занятия, должно быть тёплым, упражнения легче выполнять, когда капилляры и сосуды расширяются, и мышцы разогреты;
После занятий вы должны ощущать приятную усталость, а не падать с ног от перенапряжения;
Общее время тренировки может варьироваться – от получаса до одного часа . Эти показатели индивидуальны для каждого, в зависимости от возраста и состояния здоровья;
Занятия проводите регулярно. В среднем – три или четыре раза в неделю, а не «от случая к случаю».

Еще 3 действенных метода борьбы с обвисшими руками

«Стратегия наступления» на дряблые руки разрабатывается по трем основным направлениям:

Прежде всего, выполнение специального комплекса упражнений с акцентированием нагрузки на руки;
Применение принципов здорового, рационального питания;
Выполнение процедур по уходу за руками.

Применяя какое-нибудь одно направление в борьбе с этой проблемой, не стоит ожидать полного успеха. Необходимо задействовать весь комплекс средств, и тогда вы достигните желаемой цели. Как убрать обвисшие руки в домашних условиях, помимо выполнения физических упражнений? Обратите внимание на водные процедуры .

1. Контрастный душ

Применение контрастного душа даёт хорошие результаты – он тонизирует кожу и сосуды. Только применять его нужно с осторожностью – начинать с обливания стоп, а через несколько дней можно дойти и до колен.

Так, постепенно, когда организм адаптировался, можно переходить к контрастным обливаниям всего тела.

Если вы не дружите с холодной водой, желательно ограничиться контрастными обливаниями проблемных зон рук.

Практикуя такие процедуры, необходимо помнить следующие правила

Процедуру нужно начинать с горячей воды, а заканчивать холодной водой;
«Холодное» воздействие должно длиться в разы короче , чем «горячее» воздействие;
После обливания вы должны чувствовать радость и бодрость, а не зябкость и вялость;
Гимнастика и контрастный душ дадут хорошие и стойкие результаты при условии, что вы используете их регулярно.

Применение контрастных водных процедур стимулирует кровеносные сосуды, улучшается кровоток и отток лимфы, ткани насыщаются кислородом, улучшается обмен веществ. Если струя душа сильная, она обладает ещё и массажным эффектом, что увеличивает пользу контрастного воздействия.

Обратите внимание! Зоне от плеча до локтя, где кожа провисла наиболее заметно, нужно уделять больше внимания – регулярно делать массаж и обертывания.

2. Массаж и обертывания

Если Вас беспокоит дряблая кожа на руках, можно выполнить несложный массаж. Этот метод особенно подойдет для женщин после 50 лет. Дома его делать очень просто . Необходимо взять капельку масла, которое вы любите, и круговыми движениями снизу вверх массировать проблемную зону. Такой массаж является идеальным средством против дряблой кожи.

Обёртывания делать не сложно и приятно. Чтобы усилить эффект от процедуры, вначале можно использовать пилинг или скраб. Далее распарьте водоросли, купленные в аптеке, нанесите их на проблемные участки предплечья на полчаса, сверху оберните целлофановой плёнкой и укутайтесь одеялом.

Затем смойте маску и намажьте руки питательным кремом. Вместо водорослей, время от времени, наносите на руки любые маски, которые Вы используете для лица.

После двух месяцев регулярного комплексного воздействия можно увидеть первые результаты – кожа станет более подтянутой, наметится рельеф мышц. Но чтобы добиться результатов, к которым вы стремитесь, тренировками и уходом, за проблемной частью рук, нужно заниматься постоянно.

Обратите внимание! В начале комплекса процедур кожа выглядит пересохшей, с сеточкой мелких морщинок и неравномерной пигментацией. Но с каждой новой процедурой вы с удовольствием будете замечать, как состояние кожи меняется в лучшую сторону.

3. Правильное питание

Диеты, которые используются необдуманно, приводят к тому, что человек чувствует слабость, усталость из-за того, что организм не получает с пищей необходимые ему минералы и витамины. Кожные покровы становится бледными, пигментированными и сухими. К тому же, из-за быстрого сгорания жировых отложений кожа начинает провисать.

Чтобы этого не произошло, похудение должно происходить постепенно, при этом в вашем меню должны присутствовать все необходимые организму вещества, которые являются строительным материалом для организма.

Диетологи советуют отказаться от жёстких диет , а просто ограничивать калорийные продукты– мучные и кондитерские изделия, жирное мясо, животные жиры.

Предпочтение стоит отдавать нежирному куриному мясу, салатам из свежих овощей, кисломолочным продуктам. Побаловать себя любимыми тортиками и блинчиками можно только вовремя праздников.

За кожей, которая пострадала в результате диет, нужно правильно ухаживать, так как она покрывается морщинками и провисает.

Не пользуйтесь бездумно диетами для похудения, они наносят организму вред, «испуганный» организм начинает после применения диеты запасать калории впрок, так как нарушается обмен веществ;
Хотите сбросить лишние килограммы — ограничите калорийные блюда в своём рационе , откажитесь от жирных продуктов, больше двигайтесь, занимайтесь гимнастикой;
Регулярно применяйте маски для проблемной зоны рук, в которые входят растительные масла, кисломолочные продукты, мёд. Их применение способствует повышению упругости и омоложению кожи;
Раз в неделю делайте пилинг кожи всего тела. Хорошо подходит для этого крупная соль, смешанная со сливками.

Заботьтесь о себе, относитесь к своему телу с любовью и будьте здоровы!

Руки - это одна из частей тела, по которой с наибольшей точностью можно определить возраст человека. Регулярно ухаживая за кожей лица и шеи нетрудно добиться выраженного омолаживающего эффекта, но морщинистые кисти рук с выступающими венами и неровной пигментацией могут не только выдать истинное положение дел, но и визуально состарить нас еще на несколько лет.

Омоложение кожи на руках - задача весьма непростая. С одной стороны, эта область очень чувствительна к внешним негативным воздействиям, а с другой - крайне «вяло» реагирует на любые косметологические процедуры. Тем не менее, не нужно пускать ситуацию на самотек - просто для достижения положительного результата придется приложить немного больше усилий, чем в случае с другими участками тела.

Основные эстетические проблемы, связанные с кистями рук, и требующие косметологической или (реже) хирургической коррекции:

Морщины, складки, общее истончение кожи
Утрата объема и, как следствие - излишне выступающие вены, суставы
Возрастные изменения цвета кожи - желтоватый или сероватый оттенок

Базовый омолаживающий уход за кожей рук

Как и в случае с другими участками тела, ранняя профилактика старения позволит надолго отсрочить визит к косметологу. Большинство популярных брендов имеют в своих линейках кремы, маски и ароматические ванночки для рук, которые необходимо использовать в ежедневном уходе. Кроме того, их же применяют и перед началом более серьезных салонных процедур, а также после их проведения для закрепления положительного эффекта.

Основные эстетические проблемы. Фото 1 - выступающие вены, фото 2 - морщины и пигментные пятна:

Одним из наиболее действенных компонентов в средствах для омоложения кистей рук является экстракт зародышей пшеницы, который содержит комплекс необходимых витаминов и аминокислот, значительное количество микроэлементов. Маски и кремы на основе этого масла применяют при сухой коже, для улучшения клеточного обмена веществ, усвоения кислорода.
Другой незаменимый компонент - экстракт дягиля. Он улучшает регенерацию, активирует процессы кровоснабжения, снимает воспаление, шелушение и сухость, обладает антисептическим действием, восстанавливает упругость кожи.
Чтобы избавиться от пигментных пятен, используют готовые кремы и маски, содержащие химические отбеливатели гидрохинон, гликозилированный гидрохинон, койевая кислота, а также линия АНА-кислот (альфагидрокислоты). Их действие основано на подавлении выработки пигмента меланина.
Кроме агрессивных компонентов, косметика для отбеливания кожи может содержать и натуральные экстракты лимона, грейпфрута, огурца, коры японского белого тутового дерева, а также витамин С и эфирные масла.
Если «домашние» средства от пигментации не помогают, можно воспользоваться профессиональными. Но следует помнить, что эффективность салонных отбеливающихсредств пропорциональна их токсичности, поэтому их выбор и применение лучше доверить специалисту в косметологическом кабинете, чтобы избежать побочных эффектов, например, химических ожогов или отравлений.

При наличии серьезных возрастных изменений потребуется помощь врача-косметолога. В зависимости от исходной проблемы, - будь то морщины, пигментация или утрата объема, - специалист подберет одну или, чаще, несколько оптимальных процедур. В большинстве случаев для достижения выраженного результата потребуется курс из нескольких сеансов.

Процедуры для коррекции морщин, фотостарения и дефектов пигментации кожи рук

Пилинги (или шлифовка кожи) являются одним из самых востребованных и эффективных способов омоложения кожи рук. В зависимости от глубины шлифовки и применяемых средств колеблется продолжительность периода восстановления - от 1 недели до месяца. К самым популярным относятся:

Броссаж - очищение кожи от омертвевших клеток после распаривания с помощью щеток. Во время процедуры стимулируется кровообращение, усиливается регенерация клеток.
Вакуумный пилинг - отшелушивание омертвевших клеток кожи и всасывание их специальной насадкой, создающей отрицательное давление.
- очищение методом «полирования» кожи мелкодисперсным оксидом алюминия. Стимулируется рост молодых клеток, устраняются мелкие морщины.
Ультразвуковая шлифовка - проводится с помощью генератора ультразвуковых волн. Рекомендуется при обезвоженной коже.
- мертвые клетки растворяются с помощью кислоты (гликолиевой или фруктовой). Применяется также при повышенной пигментации кожи для ее отбеливания.

Инъекционные методики:

- введение специального «коктейля» из индивидуально подобранных препаратов. При этом происходит обогащение среднего слоя эпидермиса необходимыми витаминами, аминокислотами, минералами и нуклеиновыми кислотами, улучшается состояние кожи, разглаживаются мелкие морщины.
- инъекции препаратов с гиалуроновой кислотой, которые стимулируют рост в коже новых коллагеновых и эластиновых волокон, а также общее улучшение ее цвета и текстуры.

Лазерные процедуры:

IPL-лазеры используются для устранения «старческих пятен» и коррекции иных проблем, связанных с пигментацией
разглаживают морщины и подтягивают кожу
(одна из разновидностей пилинга). С помощью лазера сжигается верхний слой эпидермиса. Удаляются пигментные пятна, небольшие шрамы, мелкие и средние морщины. Сопровождается эффектом легкого лифтинга.

Коррекция пятен на кистях рук IPL-лазером:

Фото до и после химического пилинга рук:

Процедуры для восстановления объема кистей рук

В проблемную область вводятся восполняющие объем препараты - филлеры на основе гиалуроновой кислоты, либо более «сильные» варианты, такие как и .
Инъекции занимают порядка часа, а результат будет виден уже через несколько дней. Полученный эффект сохранится от полугода до полутора лет - в зависимости от того, какой именно филлер использовался.

В качестве филлера используется собственный жир пациента, который предварительно забирается с помощью липосакции, как правило из области живота или бедер.
Эта процедура обеспечивает более продолжительный результат - до 3 лет, но является несколько более сложной и травматичной.

До и после инъекционного омоложения кистей рук. Фото 1 - , фото 2 - Радиесс, фото 3 - липофилинг:

Процедуры для коррекции вен на руках

Склеротерапия:

Представляет собой введение в вену специального препарата, который приводит к склеиванию ее стенок.
В результате вена обесцвечивается и постепенно рассасывается
Процедура абсолютно безболезненная и не имеет периода реабилитации

Эндовенозная лазерная облитерация (ЭВЛО):

В сосуд вводится катетер, через который на его стенки направляется лазерный луч, «запаивающий» вену
Практически безболезненная процедура с небольшим восстановительным периодом, но требует продолжительного (до 2 месяцев) ношения компрессионной повязки

Хирургическое омоложение кистей рук

Пластическая операция может потребоваться в тех очень редких случаях, когда на кожа на кистях полностью потеряла эластичность и свисает крупными складками - в такой ситуации подтяжка будет единственным возможным вариантом коррекции.

Проводится она под местной или общей анестезией. Хирург делает небольшой надрез на верхней части запястья, иссекает излишки кожи и накладывает шов. Процедура в целом малотравматичная, хотя первые несколько дней в прооперированной области могут присутствовать отеки и болезненные ощущения. На месте разрезов остаются тонкие, почти незаметные шрамы.


Проблема	Процедуры	Особенности
Первые признаки возрастных изменений кожи	Профилактический уход: наружные косметологические средства, защита от УФ-излучения	Чем раньше начинается профилактика - тем позже потребуются иные методики
Морщины, пигментные пятна, общее ухудшение цвета и текстуры кожи	Пилинги Мезотерапия Биоревитализация Процедуры на IPL или фракционном лазере	Позволяют решить практически все основные проблемы с кожей рук в молодом и среднем возрасте
Выступающие вены	Склеротерапия Эндовенозная лазерная облитерация (ЭВЛО)	Во многих случаях проблема решается сама собой при проведении процедур, направленных на восстановление объема
Существенные излишки кожи	Хирургическая подтяжка	Требуется в очень редких случаях, в основном - в старшем возрасте

Процедура горячего маникюра предназначена для улучшения состояния трескающихся, ломких и тусклых ногтей, а также сухой и поврежденной кожи рук.

Техника обеспечивает релаксирующее, смягчающее и питательное воздействие на кожу рук и ногтевую пластину. Эффект заметен сразу же после первой процедуры, а если такая процедура, как горячий маникюр, будет проводиться регулярно, то клиент сможет легко избавиться от проблемы сухой и болезненной кутикулы, заусенцев, хрупкости и ломкости ногтей, а также сухости кожи.

Основой технологии служит специальный лосьон для горячего маникюра с алоэ вера и маслом жожоба, которые обеспечивают оптимальное увлажнение кожи рук и ногтевой пластины. Еще одна важная его составляющая - олигоэлементы, обогащенные витамином Е - натуральным окислителем, который известен своим свойством восстанавливать межклеточные мембраны.

Процедура горячего маникюра популярна как среди женщин, так и среди мужчин.

Парафинотерапия

Одной из наиболее популярных и прибыльных процедур в салоне является парафинотерапия. Чаще всего ее проводят на руках, ногах и лице, так как эти части тела являются самыми уязвимыми.

Всего за один сеанс парафинотерапия справляется со всеми неприятностями - кожа становится ровной, мягкой и гладкой. Эффект парафинотерапии заметен после первого же сеанса и, что немаловажно, сохраняется около семи дней. Для проведения этой процедуры необходима ванна для плавления парафина, питательные маски, которые подбираются индивидуально по типу кожи и возрасту клиента. Среди масок используются такие, как:

Маска для рук с Алоэ Вера для сухой и чувствительной кожи. Она содержит такие ценные и активные вещества, как масло авокадо, алоэ вера, ланолин, сою. Маска усиливает естественное содержание в коже влаги и липидов, улучшает структуру кожи, разглаживает ее.

Маска для рук с витаминами и коллагеном . Интенсивно увлажняет сухую, обезвоженную, склонную к покраснениям и образованию трещин кожу. Стимулирует восстановление и регенерацию кожи (особенно в зимний период). Коллаген, мочевина и пчелиный воск удерживают влагу в коже, надолго сохраняя чувство свежести и комфорта.

СПА-уход за руками

Эта процедура предназначена для уменьшения количества морщин. В результате бережного СПА-ухода нормализуется липидный обмен в эпидермисе, улучшается микроциркуляция, коже придается эластичность, упругость, бархатистость. И всё это достигается при помощи альгинатных пластифицирующих масок от компании Alex Beauty Concept.

В ассортименте представлены альгинатная пластифицирующая маска с розой, маски с золотом и шоколадом. При их создании были задействованы все полезные свойства использованных продуктов, что позволило добиться идеального результата. Розовое масло и лепестки розы - благодатный источник биологически активных веществ. Биозолото обладает разглаживающими свойствами, замедляет процесс старения и предотвращает появление морщин. И, наконец, после воздействия шоколадной маски кожа прекрасно очищается, исчезают пигментные пятна. Водорослевые маски стимулируют регенеративные функции кожного покрова, разглаживают и насыщают влагой, в результате чего кожа приобретает упругость и эластичность. Латексообразная пленка, образуемая масками, способствует быстрому впитыванию водорастворимых активных веществ глубокими слоями кожи.

Японский маникюр

Японский маникюр MASURA – эффективная система по уходу за натуральными ногтями, способствует укреплению, питанию и росту ослабленной, склонной к трещинам и отслоениям ногтевой пластины.

Процедура идеально подойдёт и женским, и мужским ногтям, в любое время года. Японский маникюр МАSURA рекомендован и после снятия искусственных ногтей, когда натуральная ногтевая пластина особенно нуждается в интенсивном восстановлении.

Результат от процедуры Японского маникюра MASURA поражает: ногтевая пластина становится упругой и эластичной, приобретает жемчужный оттенок и высокий блеск. Используемые препараты содержат такие незаменимые клеточные «строители» как керамиды и цинк, такие естественные хранители ценных микроэлементов как экстракты водорослей, бамбука, красного чая, масла жожоба и иланг-иланга.

Вся процедура японского маникюра MASURA занимает приблизительно 60 минут. Анализируя состояние ногтей клиента, мастер подбирает сыворотку, которая впоследствии будет нанесена на натуральные ногти.

Полировочными блоками Кичин Masura, которые сделаны из натуральной телячьей кожи, мастер наносит пасту Masura Ni Mineral Paste, насыщенную полезными для ногтей микроэлементами: морскими пептидами, кератином, жемчужной крошкой. Минеральная паста как мастика заполняет все микротрещинки и желобки ногтя. Затем с помощью полировочной пудры Хон / Masura HON Polishing Powder, которая содержит пчелиный воск, – мастер закрепляет достигнутую гладкость ногтей и создаёт защитную плёнку. Впоследствии при неоднократном нанесении и снятии лака клиент будет ощущать присутствие этой плёнки на своих ногтях. Таким образом создаётся «футляр» для натуральных ногтей, под которым они не только надёжно защищены, но и дышат питательными микроэлементами.

В японском маникюре MASURA большое внимание уделяется массажу. Нагретые или холодные, ароматные шелковые мешочки Ацуи / Atsui MASURA благотворно влияют и на общий тонус кистей рук, и на хорошее настроение. Ацуи состоит из минеральной соли, ароматических масел, японских сухоцветов. Насыщенная минеральными компонентами соль призвана сохранять тепло при нагревании мешочка и отдавать его коже рук вместе с активными минеральными составляющими.

Завершается процедура японского маникюра MASURA последовательным нанесением на руки СПА-средств, богатыми витаминами и эфирными маслами: отшелушивающего пилинга с морской солью и маслом пальмарозы, густой маски с маслом из лепестков роз, массажного крема иланг–иланг, тонизирующего крема с ароматом японского жасмина, матирующего СПА-спрея с маслами Иланг-Иланг и Нероли.

Очень многим знакома такая проблема, как сухая кожа рук. Что делать в этом случае? Шелушения, сморщенность и «пергаментное» состояние кожи - это не только явление, доставляющее дискомфорт, но и сигнал о том, что следует незамедлительно начинать заботу о своих руках. В первую очередь стоит выявить причины этого неэстетичного и доставляющего дискомфорт проявления. Сухая кожа рук, трещины и прочие неприятные симптомы появляются не просто так. Давайте разберёмся, какие обстоятельства провоцируют эту неприятную картину?

Сухая кожа рук: причины

Авитаминоз, недостаточный уход, сухой воздух и прочие стрессовые факторы отрицательно сказываются на состоянии нашей кожи. Что касается рук — на них, как правило, в первую очередь отражаются все эти негативные воздействия.

Отрицательно сказывается мытьё рук очень горячей водой и агрессивными сульфатными средствами. Сухая кожа может беспокоить вас после использования неподходящего геля для душа или жидкого мыла.

Обрабатывать руки с увлажняющим и питательным кремом желательно каждый раз после контакта с водой. Что касается выбора крема, то он не обязательно должен быть дорогим: существуют очень доступные и прекрасно справляющиеся со своей функцией средства. Понять, подходит вам крем или нет, можно, только попробовав его.

Заболевания, вызывающие сухость кожного покров

К сожалению, сухая кожа рук может быть обусловлена некоторыми заболеваниями. Кремы и маски в этом случае будут малоэффективны. Если у вас очень сухая кожа рук, следует проконсультироваться с врачом. Вот некоторые возможные причины:

Мифы о сухой коже

1. Хорошего крема вполне достаточно, чтобы справиться с этой проблемой.

На самом деле к решению любых кожных проблем следует подходить комплексно. Чтобы полностью избавиться от сухости кожи и, как следствие, предупредить её старение, обязательно следует обратить внимание на свой рацион, а также применять различные процедуры для глубокого увлажнения проблемных участков.

2. Увлажняющие и питательные кремы для рук нужны только для сухой кожи.

Это неправда. На самом деле в увлажнении нуждается любая кожа. И чем лучше будет подобран уход, тем комфортнее будут ощущения, тем дольше ваши ручки будут выглядеть молодо.

3. Сухость обусловлена только недостатком воды в коже.

На самом деле это не совсем так. Помимо влаги, кожному покрову необходима достаточная жировая секреция.

4. Сухость — генетическая предрасположенность.

Совсем необязательно. Это неприятное явление вполне может быть вызвано регулярным неправильным или недостаточным уходом и недостатком витаминов и микроэлементов.

С чего начать?

В первую очередь, чтобы снять дискомфорт, стоит как можно скорее воспользоваться кремом для рук. После каждого контакта с водой и перед каждым выходом на улицу следует производить эту манипуляцию. Если ситуация сильно запущена, и у вас очень сухая кожа рук, то помните: чем жирнее и питательнее будет крем, тем лучше.

С проблемой сухости обязательно следует бороться изнутри. Если чрезмерный дискомфорт стал особенно беспокоить в зимне-весенний период, скорее всего, причина в авитаминозе. Приём комплекса витаминов поможет улучшить ситуацию. Помимо сбалансированного поливитаминного комплекса, можно дополнить свой рацион жидкими растворами витаминов «молодости». Это ретинола ацетат, токоферола ацетат (витамины А и Е) и витамин D. Масляными растворами этих витаминов прекрасно обогащаются и кремы.

Обратите внимание, что, совмещая приём внутрь нескольких витаминов, следует проконсультироваться с врачом, чтобы не заработать их переизбыток в организме.

Натуральные маски для сухой кожи рук

В домашних условиях можно справиться с сухостью кожи рук с помощью некоторых продуктов. Например, отлично помогает растительное подсолнечное масло. Его следует слегка разогреть до комфортной температуры. Затем руки следует выдержать в масле около 20 минут, после чего остатки масла с кожи стереть салфеткой.

Существенно улучшат состояние кожи ванночки с оливковым маслом. Для этого надо влить столовую ложку масла в небольшое количество тёплой кипячёной воды и полчаса подержать руки в этом составе.

Компрессы из картофельного пюре и ванночки из отвара прекрасно смягчают кожу.

Если, ухаживая за собой, вы предпочитаете натуральные средства, вам непременно понравится маска для сухой кожи рук из овсяной каши. Овсянка - один из немногих продуктов, содержащих гиалуроновую кислоту. В кашу добавляется любое масло, после чего эта смесь наносится на руки.

Добавление масляных витаминов, мёда и других добавок усилит эффект и целебное воздействие средства на кожу. Прекрасно помогает и нанесение домашнего майонеза, приготовленного на основе любого растительного масла и яиц.

Натуральные животные жиры, например, медвежий или барсучий, очень богаты на витамины. Ведь эти животные впадают в спячку, и их организм заготавливает про запас сбалансированный и мощнейший комплекс всех необходимых для жизни микроэлементов.

Если у вас очень сухая кожа рук, есть смысл увеличить продолжительность любой процедуры до одного часа.

Парафинотерапия — глубокое увлажнение кожи

Многим известно, насколько сильный дискомфорт может вызвать сухая кожа рук. Что делать в этом случае, спросите вы? Прекрасно справляется с сухостью полюбившаяся многим процедура — парафинотерапия. Вопреки мнению, что это сугубо салонная процедура, вполне реально проводить её дома самостоятельно. Для этого обязательно понадобится специальный косметический парафин, пара целлофановых пакетиков, два полотенца и ненужный контейнер или другая ёмкость. Остальные приспособления вроде специальной ванночки и варежек, конечно, облегчают процедуру и делают её приятнее, но без них легко можно обойтись.

Итак, в ненужном контейнере на водяной бане растапливается вся пачка парафина. Пока кусок в нашей ёмкости превращается в однородную жидкую массу, хорошенько в течение нескольких минут пошлифуйте кожу рук скрабом. Таким образом вы избавитесь от ороговевших мёртвых частичек кожи и позволите питательным веществам воздействовать сильнее во время процедуры.

Когда масса полностью растопится, жирно намажьте руки любимым кремом, затем, опустите их в парафин. Разумеется, прежде чем погружать руки целиком, попробуйте, комфортная ли температура у состава, чтобы избежать ожога. Подержите руки в парафине 10 секунд, затем достаньте их, дайте получившейся плёночке «схватиться» в течение нескольких секунд, затем опустите их в состав ещё раз. Таких погружений можно делать до 7 раз. Перед последним разом сведите пальцы плотно, в результате у вас должен получиться очень плотный слой парафина. Затем на руки надо надеть пакеты и закутать в полотенца на 20-30 минут. За это время кожа получает глубочайшее увлажнение и питание. Кровообращение и обменные процессы ускоряются, нанесённый крем интенсивно впитывается. Выделившийся пот в таких «парниковых» условиях впитывается обратно, при этом все шлаки и токсины остаются на парафине. Помимо того что сухая кожа рук перестанет вас беспокоить, эта процедура позволяет великолепно ухаживать за кутикулой, укрепить ногти и ускорить их рост.

В конце плёночки из парафина снимаются с рук и выбрасываются, а оставшийся состав остаётся в контейнере до следующего раза.

Лечение аптечными средствами

В запущенных случаях, сухая кожа на руках трескается, появляются кровоточащие ранки. В таком случае необходимо особенно заботиться о гигиене рук, обеззараживать эти участки хлоргексидином или мирамистином, и мазать ранки заживляющей мазью. Это могут быть пантенолосодержащие препараты, "Солкосерил" или любое другое негормональное средство.

Дополнительная забота

Сухая кожа на пальцах рук и на ладонях может быть вызвана тем, что вы не используете защитные перчатки при работе по дому. Возьмите за правило: их нужно надевать не только при использовании явной агрессивной химии (например, при мытье унитаза, духовки, ванны). При любой повседневной работе по дому, которая подразумевает контакт с чистящими и моющими средствами, желательно надевать такие перчатки.

Всегда насухо вытирайте руки и не давайте им сохнуть самостоятельно. А перед выходом на солнце не забывайте наносить на эту подверженную сухости и старению область солнцезащитный крем.

Обязательно 2-3 раза в неделю отшелушивайте руки скрабом. Чаще этого делать не следует, но умеренный пилинг никогда не вредит коже. После этой манипуляции всегда наносите питательный крем.

Что делать, если на крем для рук возникает аллергия?

К сожалению, такое случается достаточно часто. Если каждый раз у вас возникает аллергия на кремы для рук, попробуйте взять питательный защитный детский крем. Такие средства для малышей стоят совсем недорого, при этом они замечательно справляются со своей функцией и практически не вызывают аллергических реакций.

Небольшая хитрость

Помимо парафинотерапии, дома можно делать и менее энергозатратные процедуры. Просто заверните руки с любимым кремом в полиэтиленовые пакеты на период от 20 минут до одного часа.

И помните, чем более увлажнена будет кожа рук, тем моложе, свежее и здоровее она будет выглядеть. Ухаживая за собой, уделяя внимание каждой мелочи, вплоть до кончиков ногтей, вы будете выглядеть значительно моложе своих лет.