Как стать терпимее и спокойнее к людям. Как терпеть людей — советы и практика. Нетерпение как причина болезней

Смотря кого подразумевать под категорией "тупых людей".

Человек, который считает почти всех тупыми, а себя збс, имхо не является обладателем "острого" ума, потому что одним из критериев обладания им является способность смотреть на всё, включая себя, под критическим углом.

Лично меня "тупые" люди в классической интерпретации, т. е. те, кто много тупят, не всегда точно что-то понимают и тормозят, раздражают мало, потому что у всех нас свои особенности и специализации, и когда это понимаешь, как-то всё становится легче. У меня была подруга, которая тупила жутко на всех предметах, ну не получалось у неё в учебу, зато шикарно шьёт, косплеер крутой, рисует потрясно - руки у человека из нужного места растут, для меня все это вообще темный лес. Она хорошо соображает в своём направление, и знание, что я так же "туплю" в сфере почти всех её талантов, как она в сфере моих, помогает мне относится спокойно. Сами с усами.

Есть ещё люди, которые совсем ни во что не могут, а если и могут, то не хотят ничего делать, или совершенно не знают куда себя направить, но и искать тоже не хотят (в частности я сейчас говорю о своей социальной категории школьников и подростков, потому что пока не могу сказать точно, что достаточно встречала людей из других). Так вот, такая категория людей тоже может раздражать, но мне всегда помогала мысль, что это их жизнь и им с ней жить.

С раздражением на кого я борюсь, так это с раздражением на людей, которые как раз считают, что только они "круче варёных яиц" и, если есть что-то, чего они не знают, то этого на самом деле нет и быть не может, и вообще есть только их мнение и ничего более. Одна девушка мне как-то сказала, что я не могу расчувствоваться и эмоционально потратиться во время танца так, что мне надо будет восстанавливаться и приходить в себя, только потому, что она так не может. С одной стороны это можно назвать категоричностью, но я не считаю "категоричность" отрицательной чертой, если она не граничит с отсутствием желания размышлять или иметь свои ответы на какие-либо вопросы.

Ещё один тип нелюбимых мною людей - это люди, которые не понимают ситуации. Поясняю (пример из жизни опять): это те самые ребята, которые громко ржут и перебивают вставками не по теме, когда идёт организационное собрание о поездке в иностранное государство, в котором недавно прошла серия террористических актов (да, я говорю о Франции) по обмену, сбивая с мысли, во-первых, организатора, а во-вторых, становясь теми людьми, которые могут стать потенциальной проблемой.

Это все эти люди те, которых я считаю истинно тупыми.

С ними мне помогает умение абстрагироваться, мятный чаёк и принятие того, что все мы в конце концов разные, все мы имеем право на своё субъективное мнение, на свою жизнь и свои же шишки и "люли". Это помогает относится ко всему мягче. А ещё я люблю возводить таких людей в "персонажи", т. е. делать их "тупизм" удивительной чертой и суперсилой, чертой, данной автором, чем угодно.

Как быть терпеливым в отношениях с многими людьми, знакомыми и незнакомыми, как не злиться, когда тебя выводят из душевного равновесия? Как набраться терпения и преодолеть все трудности с трезвым умом и сдержанными эмоциями? На эти вопросы многие ищут ответы.

Терпение и труд – все перетрут

Во все века и времена терпение было знаком добродетельности, сегодня сложно найти ее среди нас. Быстрый темп жизни, различные неприятности, огромное количество обязанностей делают людей черствыми и все менее спокойными. Нам сложно постоять 5-10 минут в очереди, мы ругаемся и обрушиваем гнев на окружающих.

Мы перестали быть терпеливыми с детьми, ругаемся на них, делаем беспричинно больно. Отсутствие терпения разрушает семьи и общество, делает людей бессердечными и нервозными.

Этот термин свидетельствует о том, что нужно держать в узде свои нервы, контролировать негативные эмоции. Из-за отсутствия этой черты характера мы сетуем на капризных детей, тяжелый характер начальника, требовательного мужа, любопытных соседей, невозможность мириться с финансовыми трудностями. Многие факторы заставляют нас быть нетерпеливыми, просить то, чего еще не заслужили в этой жизни.

Именно этот дисбаланс и приводит к нервному истощению, апатии, депрессии, нам сложно осознать простую истину, что каждому человеку суждены определенные вещи в определенный период времени. И если у соседа уже есть шикарная машина, это не значит, что нужно пилить мужа и устраивать истерики на почве того, что он плохо зарабатывает, а потому вы не можете купить себе такую же.

Такой настрой совсем скоро приведет к тому, что семья попросту разрушится, Вы потеряете самое драгоценное, что у Вас есть. А что машина, возможно через год-два она и появиться в Вашей жизни, но принесет ли это ожидание радость?

Как стать терпеливыми?

Как видно, мотивационных источников достаточно для того, чтобы задуматься и стать более терпеливыми. Что же нужно сделать на пути исправления:

обуздать своего внутреннего врага, задуматься, какие поступки и действие вызывают приступ нервозности;
изменить отношение к окружающей среде, все люди индивидуальные, у каждого есть свои пороки и недочеты, не нужно всех ставить под одну гребенку, важно выработать в себе философский подход к жизни: что нельзя изменить, то нужно просто принять;
необходимо быть более внимательными к своим действиям, в порыве нетерпимости нужно посчитать слоников, цветочки на обоях, рассказать мысленно стихотворение, а только потом продолжать разговор;
не думайте «как должно быть», в следствии мы разочаруемся, нервничаем и срываемся на окружающих людях, жизнь настолько непредсказуемая, часто ставит нас в такие ситуации, в которых сложно влиять на события;
если в разговоре с супругом Вы теряете терпение, остановите себя мысленно и проговорите: «Я спокойная, у меня есть терпение выслушать его до конца!»;
больше размышляйте над жизнью, делайте после каждой негативной ситуации выводы, анализируйте, дабы в следующий раз поступить мудро и правильно;\
не переносите межличностные отношения на окружающих, научитесь справляться с эмоциями, которые бурлят и желают вырваться наружу, берегите себя и тот мир, в котором Вы живете, дарите людям тепло, доброту и спокойствие, а нетерпение уберите в далекий темный ящик!

Если Вам сложно держать себя в руках, тогда запишитесь на курсы йоги и медитации, обратитесь к специалистам, которые смогут найти причину Вашего «буйства» и направить негативные эмоции в правильное русло.

Чтобы быть более терпеливым, нужно использовать принципы дыхательной гимнастики, научите себя мысленно «останавливать на поворотах», когда ситуация выводит Вас из себя. Любите себя и балуйте, после каждого верного решения.

Вы сдержались и не нагрубили мужу – отлично, заслужили любимую шоколадку, не сорвались на пассажирах в транспорте – купите себе долгожданную помаду. Все эти действие в скором времени приведут к тому, что Вы и забудете о том, что Вы когда-то срывались и кричали на людей.

Найдите время для увлекательного и нового занятия, пусть оно требует от Вас усидчивости и терпения, проанализируйте ситуацию, почувствуйте, как хорошо и спокойно на душе, когда Вы никого не обидели и не оскорбили .

Для тех, кому сложно мысленно себя остановить, можно придумать какой-либо талисман, который будет оберегать от неудач. В порыве нетерпимости достаточно будет его потрогать и привести мысли в порядок.

Порой пассивное наблюдение со стороны позволит трезво оценить ситуацию, сдержать себя в руках, проанализировать случившееся. А что бы было, если бы я не сдержалась и тоже стала кричать или оскорблять окружающих. Что помогло мне сдержаться и избежать нервного перенапряжения?

Внимание: частым признаком нетерпимости является гнев, а потому важно научиться «не выпускать его на волю», дабы не разрушить все то, что строилось годами. Предел терпения у каждого человека разный, а потому не стоит его испытывать. Будьте добрее и милее к окружающим, и у Вас все будет хорошо.

Мотивируйте себя на пути к исправлению, не огорчайтесь, когда постигнут неудачи. Будьте уверенными и терпеливыми, за это Господь воздаст с лихвой. Берегите себя и свою жизнь!

Доброта - это необходимое качество для любого человека. Она позволяет ему позитивно смотреть на мир и заводить друзей. К сожалению, доброта перестала считаться лучшим человеческим качеством, а лидирующие позиции теперь занимают тщеславие и амбициозность, наглость и способность идти по головам. Тем не менее, доброта важнее, чем кажется на первый взгляд. Добрый человек становится лучше и провоцирует хорошее отношение к себе. Если ты хочешь изменить себя к лучшему, то здесь ты узнаешь, как стать добрее и избавиться от чувства злости и недовольства.

Как стать добрее через самовоспитание?

1. Не забывай никогда о благодарности

Многие думают, что их место в жизни - целиком и полностью их личная заслуга. При этом в глубине души каждый наверняка знает, кому он обязан своим счастьем. Итак, первый совет: перестань жаловаться и испытывать недовольство своей жизнью, а поблагодари лучше тех людей, из-за которых жизнь становится лучше. Люди, которые принимали участие в твоей судьбе и помогли тебе стать тем, кто ты есть, заслуживают благодарности, она поселит в их душе доброе чувство по отношению к тебе.

2. Относись терпимее к недостаткам окружающих

У каждого из твоих друзей и близких есть свои хорошие и плохие стороны, о которых ты прекрасно знаешь. Это не мешает тебе их любить и уважать их положительные качества. Старайся относиться с пониманием ко всем людям, не замечать их недостатков и ценить достоинства. Не критикуй окружающих, и они не будут испытывать к тебе неприязнь.

3. Уважай мнение, отличное от твоего

У каждого человека своя система ценностей, и мировоззрение окружающих людей может отличаться от твоего. Поэтому с интересом относись к чужому мнению, не считай его неправильным заранее, выслушивай все аргументы собеседника в пользу того или иного решения. Тогда ты не только станешь приятным собеседником, но и получишь возможность узнать что-то новое и необычное.

4. Не провоцируй конфликты

Умение уступать и не создавать ссоры на пустом месте может сильно облегчить твою жизнь. Старайся не нервничать по пустякам, не создавать конфликтов. Желание разрушать должно уступить более конструктивным желаниям, и твоя жизнь станет светлее и приятнее.

5. Твори добро каждый день

Ежедневно жизнь сталкивает нас с различными ситуациями, и из каждой из них нужно выходить достойно. Если ты получаешь возможность сделать доброе дело, не игнорируй её. Добрые дела, которые ты совершаешь, вернутся к тебе сторицей. Гармоничные отношения можно построить только на доброте, поэтому старайся одаривать любовью и теплом не только близких, но и посторонних для тебя людей.

Как избавиться от от гнева и злости?

Иногда стать добрее мешают злость, обида и недовольство, затаённые глубоко внутри. Подавляя свои негативные эмоции, ты сможешь казаться добрее, чем есть на самом деле. Но для того, чтобы быть доброй в действительности, тебе необходимо научиться избавляться от гнева и агрессии, освобождать себя от злости и обид.
Рекомендации ниже укажут, как избавиться от злости и научат бороться с отрицательными эмоциями.

Если есть возможность, выполняй это простое упражнение каждый раз, когда тебя охватывает чувство гнева: прижми сжатые в кулаки руки к груди, подойдите к стене и резко выбрось руки вперёд, разжав пальцы. При этом можно громко кричать мантру или какое-нибудь ругательство, вложив в это восклицание всю накопившуюся злость. После нескольких повторений этого упражнения твои негативные эмоции уйдут и тебе будет легче терпеть недостатки окружающих.
Если кто-то целенаправленно пытается тебя оскорбить и обидеть, представь этого человека за звуконепроницаемой стеклянной стеной. Не обижайся, а лучше представь, что он говорит не с тобой, но с кем-нибудь за стеной - так тебе будет легче проигнорировать обидчика.
Рассмеши себя: посмотри юмористическую передачу или прочитай что-нибудь смешное. Во время смеха всё кажется незначительным и глупым, поэтому старайся высмеять глупых и злобных людей, которые тебя окружают - этим ты обезоружишь их и сможешь избежать скандала.
Громко пой свой любимую песню всякий раз, когда тебя охватывает чувство недовольства или обиды. Для этого можно посетить концерт любимого исполнителя или караоке-бар. Пение поможет освободиться от раздражения и повысит твоё настроение.
Попробуй «смыть с себя» негативные эмоции - прими ванну или душ, постирай вещи, помой посуду или сделай генеральную уборку. Через некоторое время ты заметишь, как твои мысли станут легче и веселее, очистившись от негатива.

А ещё не забывай общаться с домашними животными и детьми: рядом с ними невозможно быть злой и раздражённой.

Как видишь, эти советы очень просты, но для того, чтобы следовать им, тебе необходима самодисциплина и желание стать добрее. Если ты воспитаешь в себе доброе отношение к людям, то обнаружишь, что мир стал гораздо добрее к тебе.

Сегодня как никогда наиболее остро в социуме стоит вопрос толерантности. Мировое сообщество требует от нас лояльности и понимания по отношению ко всем окружающим людям, исключая разве что уголовников и педофилов. По мнению заинтересованных лиц ни расовые, ни материальные, ни национальные, ни интеллектуальные, ни иные различия не должны влиять на межличностные отношения и восприятие одним человеком другого. Однако это довольно-таки непросто, ведь по большому счету рекомендуется закрывать глаза на чужие явные недостатки и акцентировать собственное внимание лишь на достоинствах окружающих, которые зачастую невероятно сложно увидеть невооруженным глазом. И все же вопрос «как стать терпимее к людям?» невозможно игнорировать. На него следует ответить, а полученный результат применить на практике – тогда и конфликтных столкновений станет меньше, и собственное раздражение поубавится.

Развитие в себе терпимости по отношению к другим людям, по сути, ничто иное, как скрупулезная и напряжённая работа над собой. Мы не в состоянии изменить мир и населяющих его, посему необходимо осуществить это с собственным характером и частично мировоззрением. В том, чтобы стать терпимее к соседям, друзьям, любимым, родным, коллегам и просто прохожим, существенную помощь окажут следующие советы:

1. Выясните причины своей нетерпимости к людям.

Как правило, нами движет непреодолимое желание оценивать окружающих с точки зрения собственных, порой весьма завышенных стандартов. Те, кто не соответствует последним, вызывают наши раздражение, злобу, насмешки и даже отвращение. Второй распространённой причиной патологической нетерпимости к людям является чувство собственного превосходства. Оно преграждает путь к восприятию окружающих такими, какие они есть.

2. Присмотритесь поближе к людям, которые вызывают у вас раздражение, и попытайтесь понять, почему они выглядят и поступают так, а не иначе. Для этого постарайтесь посмотреть на ситуацию их глазами и поразмыслить, а что предприняли бы на месте объектов вашей критики вы сами. Осознав мотивы действий окружающих, совершите второй шаг на пути к выработке в себе терпимости: научитесь быть снисходительнее к людям, научитесь сопереживать и сочувствовать, а не осуждать.

3. Перестаньте концентрировать своё внимание на внешности , действиях, речи, манерах других людей, тех, что вызывают в вас чувство неприязни, гнева, отторжения. Сосредоточьтесь на себе, стремитесь к тому, чтобы становиться с каждым днём лучше себя вчерашней.

Трата же эмоций и слов на чужие слова и поступки, тем более негативные не имеет смысла - так вы растачиваете себя, истощая собственную энергетику.

4. Старайтесь в общении с другими людьми вести себя тактично, несмотря ни на что. Помните, «слово лечит - слово убивает», а поэтому одним замечанием вы рискуете навсегда оттолкнуть от себя, может быть, очень даже хорошего человека, помощь которого вам вероятно понадобится в будущем.

5. Развивайте в себе безусловную доброжелательность.

Будьте со всеми предельно вежливы и приветливы и старайтесь, чтобы это шло от души, а не являлось удобной маской. Так вы имеете все шансы расположить к себе людей, которые не устраивают вас по каким-то причинам, и стать авторитетнее в их глазах, а, значит, повлиять на поступки и манеры объектов вашей нетерпимости. Иными словами, вам под силу изменить человека, но только через изменение себя.

6. Если вам с трудом удается справляться с гневом, который возникает в ответ на воздействие раздражающего фактора в виде вашего акцента на неудобоваримых личностных качествах или физических изъянах окружающих, дайте ему выход. Можно описать свои эмоции на бумаге, а после сжечь листок и развеять пепел по ветру; можно осуществить мысленный разговор, полный грубости, с раздражающим вас человеком. Важно только не вылить поток язвительных замечаний и колкостей на жертву вашей завышенной «планки», иначе снискаете себе репутацию человека с тяжелым характером и даже скандалиста.

7. Ищите в людях только плюсы. Постарайтесь понять, что никто не идеален, но и абсолютно плохих людей тоже не существует: в каждом из нас есть как достоинства, так и недостатки. Сосредоточьтесь на этих плюсах, думайте о раздражающем вас человеке лишь в положительном ключе, преодолевая саму себя, и вскоре вы увидите, что объект вашей неприязни меняется в лучшую сторону либо просто не провоцирует в вас больше приступы бешенства.

8. Уважайте мнение окружающих - не только ваша точка зрения на ситуацию, человека и прочие вещи имеет право на жизнь.

Следует уяснить одну простую вещь: с чужой «колокольни» вы тоже, вероятно, кому-то кажетесь далеко не идеальной, достойной оценки «два с минусом». У каждого собственное мнение и свои представления о том, что красиво, а что уродливо, что высокоразвито, а что является верхом деградации и т.д. За общепринятые цивилизованные рамки выходить, конечно, не стоит.

Применительно к отношениям в семье следует взять на вооружение ещё и такие рекомендации:

* Прощайте близким мелкие недостатки и слабости. Если вы действительно любите своих домочадцев и не желаете разрушать семью из-за таких пустяков, как разбросанные мужем по всему дому носки и трапеза мамы у телевизора - принимайте родных такими, какие они есть на самом деле.

* Не забывайте представителей старшего поколения. Мамы и папы, бабушки и дедушки нуждаются в ваших внимании и заботе, хотят, чтобы их мнение тоже учитывали. Ведите себя с ними лояльно, дабы не пожалеть потом об упущенном времени.

* Не запрещайте своим отпрыскам иногда проявить безрассудство.

Не кричите на них то и дело, трепетно оберегая собственный покой: дети - это не взрослые, им хочется и пошалить, и поиграть. Пусть у них останутся самые приятные воспоминания о детстве и о любящих родителях.

Терпимость к людям - во многом залог вашей счастливой жизни. А человек, если верить Максиму Горькому, «рождён для счастья, как птица – для полёта».

Надежда Пономаренко

Почему мне так нравится мстить и обижать? я же потом чувствую вину за это
укажу только что пол женский. извиняюсь если будут какие-то несостыковки..просто пишу на эмоциях
когда общение только завязывается я показываю себя с самой лучшей стороны поэтому в основном людям я нравлюсь. в общем, я не могу так больше. у меня было очень много друзей, отношений, но в итоге всё скатывалось в ничто и так будет продолжаться. не знаю что я делаю не так. все слёзы выплаканы, остался лишь камень на душе
недавно была такая ситуация: подруга (условно назовём её Катя) переслала скриншот её знакомой то как я что-то плохое написала про неё (знакомую) а переслала она ей наверняка из-за какой-то обиды, ибо у нас и раньше были разногласия.
я человек вспыльчивый, у меня будто всё выгорело. я решила ей отмстить но...только сейчас я поняла что это было очень жестоко. она не хотела показывать свои фото в сетях но у меня-то они были. в беседу я скинула её фотографии с какими-то насмешливыми надписями. вообще, добавлю что растет она не в очень хорошей семье и каждый день у неё стресс, а тут и я ещё. однако в своё оправдание могу сказать что она мне многое наговорила и натворила. я просто не могла этого терпеть.
почему я чувствую удовлетворение и вину одновременно? будто две личности разошлись на две стороны: той, что думает что так и надо было и той что считает мол надо было обеим извиниться как это обычно бывает. ох, а с Катей мы ссорились почти ежедневно, только потом извинялись. не знаю, мне будто к ней тянет, ничего не могу поделать. я её ненавижу но люблю. я её ценю но хочу ещё и ещё ранить её пока наши "раны" друг от друга не сравняются. мы с ней были как родные и из-за этого ещё больнее.
очень за Катю волнуюсь. я действительно мерзко поступила из-за эмоций. тем более, это будет очень глупо с моей стороны... очень хочу извиниться но она просто не держит связь.
ранее у меня была подруга. хороший человек. настолько хороший, что она могла оказать моральную поддержу в любую минуту. весёлый человек
но в этот раз она меня даже не обижала. а вот так вот. я её киданула чисто из ревности к другому
что со мной не так? как можно решить проблему и в чем она заключается? что делать с Катей?

Добрый день, уважаемые форумчане! Помогите, пожалуйста, разобраться в браке, муже и себе.
Я знаю, что во всех отношениях всё очень по-разному и сравнивать и ориентироваться ни на кого не надо. Но есть ведь определенные языки любви, и женщины - с Венеры, мужчины - с Марса, поэтому как-то понять друг друга, наверно можно.
Очень бы хотелось узнать мнение и женского, и мужского пола. Может быть, я как женщина "заморочилась" и "напридумывала себе".
Мы с мужем в браке 7 лет, нам уже за 30, детей нет. Я не чувствую любви и заботы со стороны мужа. Я прекрасно понимаю что мы друг другу ничего не должны и никаких ожиданий я не строю (или все-таки строю). Но! Мне очень не хватает внимания со стороны мужа, а мне его немного-то и надо. Дорогие подарки мне не нужны, за брендами я тоже не бегаю, да и цветы пару раз в год для меня нормально. Внимание для меня - это спросить как дела, обнять, поцеловать, налить чашку чая и мне, когда за совместным чаепитием он наливает только себе (наверно, глупо звучит), оставить последнюю вкусняшку мне или хотя спросить, не хочу ли я (а это, наверно, эгоистично звучит).
Пыталась разговоры разговаривать, так он "ты опять начинаешь, придумала себе".
Опыта с другими мужчинами у меня практически нет, отношения моих родителей - тоже не лучший пример, там никак не проявлялись и не показывались романтические чувства. И вот тут у меня возникает вопрос, а может это из-за меня? Может быть я мало показывала свои чувства? Ведь говорят, что женщина должна вдохновлять своего мужчину на поступки? Может я не умею быть вдохновляющей женщиной?
Помогите, пожалуйста, разобраться! Может моя вина во всем?

Вот прочла на просторах.
Психотерапевт Михаил Литвак утверждает, что по одному тому, как человек признается в своих чувствах, можно многое о нем сказать. И разбирает три варианта объяснений в любви. "1. Я люблю тебя! Я без тебя пропаду. Узнав тебя, я понял, что мир прекрасен. Ты озарила мою темную душу! Выходи за меня замуж!" 2. "Я тебя люблю. Я тебе звезды с неба достану. Будешь как сыр в масле кататься! Выходи за меня замуж!" (При этом он осыпает вас цветами, делает подарки, удовлетворяет все желания.) 3. "Я тебя люблю. В мире все так непросто. Поддерживая друг друга, мы смогли бы вместе пойти по жизни. Выходи за меня замуж!" Первое объяснение – объяснение алкоголика. Гарантия – 100 %. Второе – тоже, но вероятность 50–60 %. Остальные 50–40 % приходятся на тиранов. И лишь последнее предложение заслуживает серьезного рассмотрения". Кто что думает?

Недавно узнала что беременна. С молодым человеком живём год. Естественно стал вопрос о браке. Но вот какая ситуация: 2месяца назад я узнала что он меня обманывал долгое время. Он курил травку,хотя обещал этого не делать в самом начале отношений. Каждый день мы ругались на этой почве-я говорю мол ты накурился-он говорит что у меня паранойя. В итоге он сам признался во всем. Сказал что не может обещать этого больше не делать,но я,можно сказать, умоляла его и он таки солгласился. Проблема в том,что отойти от компании которая это делает он не хочет,каждый день видится с этими людьми. Я думала что смогу ему верить,но у меня не получается. Я постоянно нахожу доводы того,что он это делает:красные глаза,аппетит,странные ситуации с его друзьями,вот сегодня случайно нашла пакетик пустой(видео что из-под травы). Вопрос: что мне делать?? Я его люблю,но все время нервничаю и теперь переживаю за ребёнка будущего. Выходить замуж за него или нет? Понимаю что из-за его лжи нет у меня к нему ни доверия ни уважения!!

Мне 25, я девушка, ну или уже женщина. И у меня возник вопрос. Вот смотришь иногда на своих родственичков, маму к примеру и думаешь, "никогда не буду как она", потом проходит время и ты плавно и незаметно становишься похожей, к чему я все это. Моя бабушка смогла получить квартиру в питере, после чего родила маму. В 30 Мама встретила моего папу, забеременела мной и вышла после замуж. Жил он с нами. Подчеркиваю, двухкомнатная панельная квартира в которой живет бабушка, моя Мама и Папа, так Мама ещё и беременна. Когда мне исполнился годик мои родители развелись, Папа был инициатором, он просто ушёл к другой женщине, мама переживала это довольно остро, часто обвиняла бабушку в том что это Ее вина, она его выгнала, на сколько я знаю бабушка хотела чтобы они жили отдельно, а надо заметить она волевая женщина, но маму любила. Мои самые ранние воспоминания детства это ссоры бабушки и мамы, вторая обвиняла Ее в отсутствие мужа, первая не могла промолчать. Помню яркое воспоминание когда Мама подарила тортик на др бабули, опять ссора крики и Мама в истерике начинает его топтать. Хочу сделать лиричное отступление, Мама частенько делала довольно не логичные поступки, когда была молодой уходила из дома, грозилась убить себя и тд
Так вот, были дикие ссоры, постоянно, каждый день, из за пустяков, доходили до страшных истерик, я поддерживала бабушку, жалко мне Ее.
Прошло время, Мама замуж повторно не вышла, скандалы как были так и есть, го теперь уже я принимаю в них активное участие, бабушка уже очень старенькая, некоторые вещи забывает даже.
Суть в чем, мне 25 я до сих пор живу с родителями, работаю, получаю среднюю зп, на съем не хватает, пока ищу работу с достойным окладом, го сами понимаете не все так просто, и пока что живу все там же и чувствую что у меня назревают проблемы, я стала очень близко принимать все к сердцу, очень агрессивной, ссоры меня выматывают, ору до звона в ушах, у меня апатия, не могу нормально спать, нервную постоянный, а самое плохое я стала такой же истеричкой, но уже не могу остановиться, любая мелочь выводит меня из себя, я ору истерю, самой плохо, полное отсутствие тормозов, раньше я как то мудрее что ли была, могла себя контролировать, сейчас нет, что можно сделать в такой ситуации, как вернуть контроль над собой, что ещё может помочь нормализовать ситуацию?