Что делать если стыдно после корпоратива. Как восстановить деловую репутацию после новогоднего корпоратива

Напилась на корпоративе, вела себя плохо при коллегах, стыдно в глаза смотреть... жить не хочется. дочка 9 лет сиротой останется... это и останавливает
Поддержите сайт:

александра, возраст: 30 / 27.12.2014

Отклики:

Если все кто хоть раз напивался на вечеринках будут думать о суициде, то у большей части жителей страны будут суицидальные мысли.
Вы лучше из этого события извлеките ценный опыт и не повторяйте этого больше и все. Коллеги поймут, все мы ведь люди, и не осудят. Это такие мелочи жизни, просто Вы о них очень много думаете и надумываете лишнего.

Алексионид, возраст: 30 / 27.12.2014

К 30 годам все уже напивались до 10 раз, даже я, в принципе -то вообще не пьющая. Что это за откровение такое? Другое дело, если ваш организм поражён алкоголизмом и среагировал на дозу алкоголя, как бывает в таких случаях, то, конечно,это требует исправления положения. А исправиться можно только посетив врача - нарколога или пройти анонимное лечение" 12" шагов. Что поделаешь, если молодость -это время, когда мы делаем такие ошибки, которые потом приходится исправлять долго и упорно. У вас дочь и этим всё сказано. Лечиться, избавляться от зависимости! У вас есть ради кого стараться и жить. А на работе поплачитесь и простят. Не смертельно. Гордыню задвиньте подальше и делайте, что вам советуют. А работать надо. Дочку подымать. Не дрейфите и всё у вас получится!

Людмила, возраст: 65 / 27.12.2014

Я тоже недавно напился на свадьбе родной сестры. Чего только не вытворял там, даже с братом успел подраться, хотя трезвый я скромный, всегда тише воды ниже травы. Тоже переживал, но поговорив на следующий день с родственниками понял, что не так все плохо, никто меня не осуждает. Совесть всегда очень мучает после таких случаев. Главное переждать, заняться чем нибудь приятным отвлекающим, поговорить со свидетелями своих безчинств, может быть не так все страшно было, извиниться если понадобиться, и спустя день два уже будет лучше, а потом вовсе забудется. В конце концов вы ж не убили там никого, значит никто вас не осудит я уверен, но в следующий раз страйтесь меньше пить.

Евгений, возраст: 29 / 27.12.2014

Александра,вы просто работали,поэтому на корпоративе быстро опьянели.В жизни каждого человека такое случается.К тому же все остальные тоже были пьяны и помнят все смутно.Сейчас череда выходных и все забудется.Вы знаете,я думаю ваши сотрудники адекватные,разумные люди,и не будут предавать значение одному поступку. И зачем они о вас будут думать,они сейчас думают о своих детях,мужьях,жёнах,оценках в школе итд.Не преувеличивайте.Отдохните,придите в себя,сделайте выводы. А кто действительно о вас думает,так это ваша дочка.И мама для неё самая лучшая, и для неё это пустяк,лишь бы мама была рядом.с уважением,Марина.

Марина, возраст: 42 / 27.12.2014

Саша, мне кажется, что это совсем не повод для суицида. Знаете, сколько в моей жизни было моментов, когда я хотела провалиться от стыда сквозь землю? И ничего, пережила и сейчас даже не вспоминаю об этом. Возьмите себя в руки. В крайнем случае всегда можно поменять работу, это не сложно. Подумайте о ребёнке.

Возраст: ... / 27.12.2014

Ну, надо было когда-то начинать:) У тебя просто позднёхонько это поучилось;) А если серьезно, то - со всеми случалось, все всё понимают. И коллеги твои тоже не святые. Я однажды так напилась, проехала свою остановку в автобусе, меня вырвало себе на шубу и я упала... В таком виде зачем то пошла к родителям (жила отдельно). Знаешь, как на утро стремно жить было. А по сути оказалось, что все всё с юмором приняли. Притом я не алкашка какая-то, у меня два высших образования, семья, работа... Пью теперь аккуратно!
Нормально всё будет, через время посмеешься над этим еще. Всякое бывает, не выдумывай глупостей;) я вот как-то жила после того позора:) и ничего!

Олеся, возраст: 28 / 27.12.2014

Ага, щас все бросили новогоднюю кутерьму, семьи, жен, мужей и ринулись вас обсуждать, на каникулах-то людям нечем, кроме вас заниматься. У всех сейчас голова забита праздником! Никому вы не нужны?:))) Больше переживаете... Простите себя сами за это. А за каникулы все точно про вас забудут, у людей свои дела. И к тому же, вы разве окружены идиотами, которые над чужой бедой смеяться будут? Вряд ли.

Ольга, возраст: 28 / 27.12.2014

Сашенька милая, каждый второй был на вашем месте, поэтому слово "корпоратив" всегда ассоциируется со всякого рода ситуациями, за которые потом неловко) Коллеги будут подкалывать -- скажите что ничего не помните и сделайте вид, будто ничего не было. Если кого-то обидели, подойдите и извинитесь (либо перед всеми -- в случает когда коллектив хороший, так даже лучше). Всё. Главное сделать выводы на будущее и знать меру.

Елизавета, возраст: 29 / 27.12.2014

У меня тоже такая же беда. Напилась, ничего не помню, вышла шатаясь, сама обуться не могла. Стыдобища, уже неделю от стыда не могу придти в себя. Но надо себя перебороть, выйти на работу а дальше видно будет

Лена, возраст: 45 / 04.01.2015

Не все помнят о том, что праздничная вечеринка на работе - это по-прежнему корпоративное мероприятие, на котором нужно себя вести подобающе. Если вы не хотите показаться бестактными и потом краснеть перед коллегами, запомните эти вещи и никогда их не делайте на корпоративе.

Не пропускайте мероприятие

Не стоит отказываться от участия в корпоративном празднике, если только у вас уже нет планов на этот вечер.

«Вы можете не хотеть идти на корпоратив, но для вас важно показать свою преданность делам компании, - считает Барбара Пачтер, эксперт по вопросам этикета и автор книги «Основы делового этикета ». - Ваше отсутствие не останется незамеченным и, скорее всего, на него обратит внимание ваш начальник или другие топ-менеджеры».

Не уходите первыми

Разумеется, рано или поздно кому-то нужно будет уйти с мероприятия первым. Но по той же самой причине, по которой вы не должны пропускать корпоратив, вам не стоит быть первым гостем, который отправится на выход.

Не забудьте подготовить к вечеринке вашего компаньона

Очень часто на корпоратив разрешают брать с собой любимого человека или друга.

Предупредите своего компаньона заранее о том, как нужно одеться на мероприятие и каких тем следует избегать. Убедитесь, что сопровождающий вас человек понимает, что его поведение может сказаться на вашей репутации.

Не надевайте неуместную одежду

Даже если корпоратив проходит не в рабочее время, не стоит одеваться, как в ночной клуб. Наденьте ту одежду, которую нестыдно носить на работу, но раз вы идете на праздник, можете слегка ее украсить - главное, не переусердствуйте.

«Вы идете на вечеринку, но ваш наряд подходить для корпоративного мероприятия, - считает Пачтер. - Не надевайте ничего слишком короткого, облегающего и вычурного».

Если в вашей компании действует дресс-код, не стоит приходить на корпоратив в джинсах и футболке, а тем более в пижаме Hello Kitty.

Избавьтесь от скучающего вида

Следите за языком своего тела. Если вы сидите со скучающим или недовольным видом, последствия будут практически такими же, как если бы вы вообще пропустили мероприятие.

«Не хмурьтесь, не сидите с безразличным видом, не скрещивайте руки и не зевайте, - советует Пачтер. - За вами может кто-нибудь наблюдать».

Не будьте социопатом

Ведите себя дружелюбно, даже если вы презираете своих коллег или вы новичок и мало кого знаете. Не сидите в углу вдали от всех, приклеившись к экрану телефона.

Не забывайте есть

Некоторые сотрудники забывают про еду и сразу направляются в бар, потому что им хочется выпить с коллегами или же они не хотят рисковать весом ради закусок.

Но не забывайте, что если вы собрались пить алкоголь - даже один или два бокала вина, - вам необходимо будет что-нибудь съесть.

Не напивайтесь

Это очень важное правило, которое многие не соблюдают.

«Вы не обязаны пить, но если вы все-таки пьете, постарайтесь остаться трезвыми, - советует Пачтер. - На пьяную голову очень легко сделать что-нибудь излишнее».

Поставьте себе ограничение по количеству выпитого алкоголя и не превышайте его. Либо закажите напиток, который вам не нравится, и понемногу пейте его весь вечер.

Не сплетничайте и не говорите гадости о ваших коллегах

В разговорах с коллегами старайтесь поддерживать позитивный и дружелюбный тон.

Если вы будете жаловаться на компанию или начальника, вы создадите неприятную атмосферу, а сплетни о коллегах могут привести к проблемам. В пьяном состоянии можно легко нарушить это правило, так что будьте осторожны.

Ни с кем не заигрывайте

Корпоратив - не лучшее время для флирта с начальником или его супругой.

Иногда алкоголь пробуждает в людях излишнюю смелость, так что лучше не употребляйте его, если не уверены, что сможете себя контролировать.

Не заводите скучные разговоры о работе

Даже если корпоратив проходит в офисе и на нем есть кто-то с работы, лучше там не обсуждать деловые вопросы.

Приберегите свои новости о проекте до понедельника.

Не оставляйте в сети комментарии или фото, из-за которых у вас могут быть неприятности

Не забудьте придумать темы для разговора

Лучший способ избежать обсуждения сплетен - это составить «план разговоров». Как сказал Вольтер, «кому нечего сказать, тот всегда говорит плохо».

Если вы планируете поговорить с новичком, придумайте несколько вопросов, которые помогут завязать разговор.

Если вы решили не пить алкоголь на мероприятии, подумайте о том, что вы ответите людям, которые поинтересуются, почему вы не пьете. Хотите побеседовать с генеральным директором? Задумайтесь о том, с чем начнете разговор.

«Не нужно обсуждать только дела, - считает Пачтер. - Будьте в курсе текущих событий в вашем сообществе. Читайте газеты, новостные сайты, корпоративные блоги и журналы о вашей сфере».

Не валяйте дурака

Некоторые забывают, что корпоратив - это рабочее мероприятие, и пускаются во все тяжкие.

Нет ничего плохого в том, чтобы веселиться и праздновать, но нужно думать и о возможных последствиях вашего поведения. Так что, если вы захотите спеть какую-нибудь неприличную песню в караоке, лучше сделать это с близкими людьми, а не с коллегами.

Не забудьте поблагодарить хозяев вечеринки

Обязательно скажите «спасибо» и попрощайтесь с организаторами. Если вы не уверены, кто именно устроил корпоратив, или не увидели этих людей на празднике, отправьте свои благодарности на следующий день по корпоративной почте.

Вчера был корпоратив и я жутко напилась, перестала себя контролировать. При всех откровенно обнималась и целовалась с некоторыми сотрудниками, причем что точно было я не помню, моментами только. Меня откровенно лапали. Мне стыдно ужасно, не спала из-за этого всю ночь, мучалась. Самое ужасное что я толком не помню может чего еще натворила..... Проклинаю этот день и боюсь теперь идти на работу. Мои подруги говорили что все было оооочень откровенно и мне это нравилось. Короче, вела себя как шалава последняя. Там, конечно, все были бухие, но так оторвалась только я. Помогите мне, как мне теперь быть? Ведь уже ничего не вернешь и не исправишь.... А так я всегда тихая и скормная девочка-паенька, от меня никто такого не ожидал, да и я сама от себя тоже не ожидала. Там был еще один мужчина, в которого я влюблена и на прошлом корпоративе мы переспали (поехали к нему, на самом корпоративе вела себя прилично тогда). Потом мы не общались практически целый год (я избегала его), а я все надеялась что в этот раз тоже получиться сблизиться, но увы... А после такого он вообще наверное подумал что я б...дь какая-то, и меня это еще сильнее угнетает. Хотя, наверное, это так и есть, и я просто это доказала ВСЕМ. Подскажите, как мне теперь быть, как общаться с сотрудниками, как простить саму себя за то, что натворила? Я просто в шоке от своего поведения....

Уважаемая А.! Наверно, Вы "настоящая" тогда, когда убавляете контроль, просто для этого Вы используете алкоголь, а можно... просто быть более расслабленной, ненапряженной (это сложно, если Вы по жизни привыкли держать себя в узде (а ведь кто-то приучил Вас к этому). Вы противоречите сами себе (хотите одно, делаете, чтобы этого не было), приведенный пример с понравившимся мужчиной. А подсознание направляет Вас по тому пути, который Вам близок, но... осуждаем. Может ничего такого и не было, подружки могут и... завидовать, потому что сами так не могут! Называя себя "шалавой" и "б-ю", Вы вкладываете какой смысл в эти слова? Если рассматривать ситуацию с точки зрения расстановок (метод такой психологический) - кто-то забытый и презираемый из рода, про которую не говорят и осуждают "прорывается", чтобы признали её существование... через Вас. Кажется странным, но это, возможно, так. Успокойтесь для начала - да, я, А., такая какая есть и принимайте меня, коллеги, такой! Захотите посмотреть на свой род, приходите. С Новым годом!

Здравствуйте, А. Согласна с коллегой, как будто, когда Вы выпиваете спиртного появляется другая А., котора ведет себя неприемлемым для Вас-паиньки образом. Вам стыдно за себя, Вы называете себя всевозможными унизительными словами. В моем опыте шалавы ведут себя совсем не так. Похоже, Вы немного отпустили свой контроль и в тот момент это доставило Вам удовольствие. Справиться с "другой" частью Вас нельзя и она будет периодически "вылезать" наружу. ЗАто можно эти 2 части примирить между собой, тогда, возможно, Вы будете мЕньшей паинькой каждый день, но и подобных "срывов" не будет. С уважением, Анастасия Уманская.

Здравствуйте! Вполне возможно, что Ваше поведение было обусловлено тем, что у Вас повышенный уровень самоконтроля (возможно, есть какие-либо свои личные рамки, за пределы которых Вы не позволяете себе выходить - таким образом, ограничивая себя!) - а алкоголь позволяет снижать самоконтроль и Ваше сознание, наконец, расслабилось за все те ограничения, которые Вы на него накладываете! Именно поэтому Вы так себя и вели (т.е. в реальной жизни Вы не позволяете себе расслабляться и не позволяете себе вести себя расковано и более привольно и в интимном плане также - поэтому и избегали дальнейших встреч!). Для начала Вам стоит поработать именно над своими запретами (возможно, здесь имеет место родительские запреты - работа в семейной системе, также возможен негативный опыт прошлого) - Вам самой стоит понять, почему Вы себе столько запрещаете. А после работать над установлением контактов в межличностном отношении. Сейчас Вас волнует вопрос, как вести себя на работе - совершенно естественно, что Вам будет не комфортно, но не стоит избегать всех и ещё больше акцентировать тем самым внимание на себе - это будет Вас ещё больше угнетать. Постарайтесь вести себя как обычно. Однако в будущем Вам стоит больше себе позволять - иногда делать то, что хотите (а не запрешать себе все!)! Если захотите поработать очно - пишите или звоните!

Иногда в нас, что такое прорывается, что мы сами себе удивляемся. Но это не значит, что то, что мы в себя в пустили, и есть мы сами. Нечего на себе крест ставить. Тем не менее, мы в ответе, за то, что в себя впускаем. Если существует проблема самоконтроля, есть смысл поработать с психологом очно. Ну, а репутация… Если все так плохо, ищите новую работу. Москва большой город, можно все сначала начать

А ВОТ ТАКАЯ Я! И с видом деловой нахальной ЛЕДИ внесите новое в свой образ! Ну было, ну что теперь? Ну повеселилась? Кому не нравиться - можете со смной не общаться... Удачи, и с Новым годом! С новым образом!

Понятно, что под воздействием алкоголя проявилось то, что Вы в себе не признаете, скрываете. А Вы признайте! Что тут плохого? Сексуальность, раскрепощенность - это как раз то, от чего мужики балдеют. Плохо тут было только опьянение. Все дело в дозе. Если Вы не будете стыдится, а привнесете часть этого в свое обычное поведение, то и при опьянении ничего неприличного не случится. И потом, ждать целый год корпоратива, чтобы объясниться с понравившимся мужчиной - это глупость. Просто глупость. Если он с Вами не объяснился за целый год, значит Вы ему не нужны. Признайте это и живите дальше, спокойно и уверенно.

Не Вы одна такая. А, как же те с кем Вы "При всех откровенно обнималась и целовалась..." и которые "...откровенно лапали". У вас моного общего. Так что плюнте на ханжей и спокойно работайте. Будут проблемы обращайтесь.

Знаете, А. Иногда клиенты хотят, работать в сессиях над какой-либо моделью. И, читая Ваше письмо, я вспомнила тему создания одного из образов. Джонни Депп, когда собирал образ Джека Воробья делился в каком - то интервью одним своим воспоминанием. Он был на какой-то вечеринке, где одна из приглашенных светских львиц, вела вебя примерно так, как Вы на вечеринке. И когда Депп общался с этой леди (судя по тому, что известно о нем как о человека, он далеко не ханжа) она сказала ему "Должен же кто-то отрываться несмотря ни на что..." И вот эта фраза стала одним из ведущих линий характера Джека Воробья в исполнении Деппа. Чем это закончилось, мы все знаем. Кто сейчас Главный пират Карибского моря? Вы – это Вы, принимайте себя и любите.

Предновогодние дни у многих людей бывают испорчены стыдом - напились и творили всякое на новогоднем корпоративе. Легким стыдом, досадным, жгучим, а то и вообще невыносимым. Не буду расписывать, за что людям бывает стыдно после корпоратива, лучше сфокусируюсь на стыде - одной из самых важных эмоций. И на парадоксальных мотивах такой схемы поведения: ждать новогоднюю пьянку с коллегами, целенаправленно на ней напиться, предсказуемо выйти за разные рамки и границы, а потом от этого мучиться. Может быть, такой разбор облегчит страдания тем, кто сейчас как раз этим занимается.

Чтобы было легче перенести стыд, хорошо бы узнать про специфические свойства этой эмоции. Стыд — это болезненное переживание собственного несоответствия - социальным нормам, ожиданиям значимых людей, требованиям к себе. Стыд регулирует наше поведение - сообщает нам о том, как стоит себя вести, а как не стоит, чтобы сохранить уважение окружающих, и уважать самого себя. Вроде как, полезная функция. Но у нее есть обратная сторона — в состоянии стыда человек чувствует себя обнаженным, униженным, ничтожным. Эта эмоция вызывает регрессию в самые неприятные состояния детства. Стыд подталкивает нас научиться вести себя лучше, но при этом повергает в беспомощное состояние, в котором сложно чему-то научиться.

От стыда желательно защищаться, чтобы он не перешел в депрессию. Есть два вида защит — примитивные и высокоразвитые. Примитивные — это подавление, отрицание, рационализация. Они дают разовое избавление от стыда. Но они не позволяют чему-то учиться — ведь если подавить стыд, то учиться вроде как уже незачем. А значит, постыдное поведение будет каждый раз повторяться. Защиты высокого уровня — осмысление постыдной ситуации, узнавание своих болезненных зон, и нахождение способов улучшить свое поведение. Чтобы это сделать, нужно встать с коленей, на которые тебя поставил стыд — занять взрослую позицию. И прожить эмоцию стыда во взрослом состоянии. Ниже я перечислю некоторые ловушки стыда, которые мешают осмыслить ситуацию постпраздничного стыда.

Ловушка1.
Стыдно за свое поведение в проблематичных обстоятельствах, как если бы это были нормальные обстоятельства.
Корпоратив - проблематичная, а не нормальная ситуация. Сама традиция корпоративных вечеринок — двусмысленная и коварная. Вроде как, корпоративы должны улучшать отношения между коллегами, усиливать сплоченность. Делается это чаще всего при помощи алкоголя — одного из самых сильнодействующих наркотических веществ. Причем, принимаем мы это вещество в таких невероятных дозах, как ни один другой наркотик, за исключением разве что табака. И достаточно сложно вести разумно в таких проблематичных обстоятельствах, чего уж там.

Ловушка 2.
Стыдно за нежелательное поведение, которое было желанным.
Дело ведь не только в коварстве организаторов корпоративов. Многие люди с большим удовольствием идут на эти мероприятия и самозабвенно там отрываются. И даже те, кто презирают вроде как корпоративы, тоже идут и отрываются. Корпоратив - это социально одобряемая и желанная участниками ситуация нарушения социальных границ. Причины, в общем-то, очевидны и банальны. Целый год мы несли тяжелую ношу - ношу социальности, сознательности, разумности, уместности, пристойности. А значит, многое в себе этой ношей подавляли - эмоциональность, открытость, непосредственность, желание интимности, а также агрессивность.

И вот, наконец, можно эту ношу сбросить, причем не у себя дома с близкими, и не в компании друзей — с ними то эта ноша легче, а значит и уникальность ситуации ниже. А с коллегами - с людьми, с которыми у нас двойственные отношения - формальные и неформальные, социальные и межличностные, одновременно. Мы с ними видимся чуть ли не больше, чем с близкими, испытываем по их поводу много эмоций - и позитивных, и негативных. Ситуация, когда мы можем совместно сбросить ношу социальных обязательств друг перед другом - достаточно ценна и уникальна. При этом, если резко и насильственно сбрасывать ношу сознательности и социальности, то на свет выходит много бессознательного и асоциального - мы можем открыться друг другу совсем не так, как планировали. Возможно, отсюда такое парадоксальное сочетание желанности и стыда.

Ловушка 3. Стыдно за свое поведение в состоянии регрессии так, как если бы это было нормальное состояние.
Многие стыдятся не того, что выпили, а что вели себя как пьяные, будучи пьяными. Винят следствие, а не причину. Опьянение - это целенаправленное подавление контролирующ их психических функций. Напиваясь, мы регрессируем в полумладенческое, полуживотное состояние, отсекая верхние этажи своей личности. Но стыдимся именно за свою личность. Многие люди больше всего переживают, что коллеги о них узнали ТАКОЕ, увидели их с ТАКОЙ стороны, что непонятно, как потом в глаза смотреть. А коллеги всего лишь увидели тебя пьяного - они увидели состояние, а не личность. А личность несет ответственность за то, что приняла решение с сделала выбор - пить, и себя этим отключить.

Ловушка 4. Эффект деятеля\ наблюдателя, или "со мной такого не будет".
Большинство людей, видя пьяного, чувствуют отвращение и презрение. Но когда мы сами беремся пить, мы расчитываем, что с нами то такого не будет. Но чаще всего это оказывается иллюзией. И заканчивается отвращением и презрением к себе, но только не в процессе употребления, а после.

Есть такая теория про алкоголизм: человек пьет, чтобы бороться с алкоголем - кто кого победит. Рациональный способ борьбы с алкоголем - не пить. Иррациональный - напиться и попытаться его победить в состоянии опьянения. То есть, не опьянеть, не утратить контроль над своим сознанием и поведением. Не зря у нас так уважают людей, которые могут выпить много и не пьянеть. И тут развивается такой же сценарий, как при игровой зависимости, например - чтобы доказать свою состоятельность, нужно продолжать играть, пока не выиграешь. А в случае с алкоголем - пить, пока не докажешь себе, что ты можешь быть сильнее алкоголя.

На определенной стадии алкоголизма такой эффект возможен, но ненадолго. Впрочем, я ведь не про алкоголиков - как раз для них корпоративная вечеринка не проблема. Я про тех, кто злоупотребляет редко, но метко. Получается, что они тоже так борются с алкоголем, но не ежедневно, а от корпоратива до корпоратива. Принцип тот же - в одноразовом корпоративном пьянстве есть такой же элемент отрицания причинно-следственных связей и психофизиологических закономерностей, как и в алкоголизме.

Ловушка 5 - эгоцентрическая. Я вел себя хуже всех - все меня осудили и будут презирать всю оставшуюся жизнь .
Это вполне естественная ловушка - нам часто кажется, что фокус внимания других людей находится там же, где и наш фокус - на нас самих. Что вряд ли - большинство людей естественным образом фокусированы на себе. И если даже вы устроили выдающееся безобразие, весьма односторонним будет заключение, что только это все и запомнили. И что обязательно вас за это осудили. Каждый человек реагирует по-своему. Часто люди, вспоминая безобразия, которые устраивали их коллеги, не столько их осуждают, сколько радуются, что это были не они сами. Проблема в том, что когда мы стыдимся чего-то, мы проецируем на окружающих свое самоосуждение, проецируем на них своего внутреннего родителя. А вряд ли коллеги так уж спешат брать на себя функцию вашего родителя - у них свой внутренний ребенок есть.

Конечно, тут стоит сделать оговорку. Есть поведение, про которое окружающим действительно будет сложно забыть - это агрессивное поведение, прежде всего. Если вы кого-то оскорбляли, били или еще чего хуже, то в данном случае важно понимать, что стыд - это такая выгодная защита от более ответственного переживания - вины. Стыдятся дети, которые не могут ответить за свое поведение. Если же речь идет о вине, то она в большей степени стимулирует к принятию на себя ответственности за свои поступки, чем стыд. Самый эффективный способ справиться с чувством вины - искупить её. Извиниться, компенсировать ущерб, понести полагающуюся ответственность.

Ловушка 6. Стыд глаза застит.
Проблема стыда в том, что он стягивает на себя весь психический ресурс - настолько сильное это переживание. Стыд затрудняет когнитивную деятельность - работу разума. Стыд заставляет видеть ситуацию весьма односторонне - это очень эгоцентричная эмоция. Иногда неизбежно погрузиться в стыд как естественную реакцию на свое несовершенство, прожить эту эмоцию. Но необязательно погружаться в него полностью, с головой - можно сохранить критичность, если понимать, что в этот момент ваши восприятие и мышление работают искаженно - это объективная данность.

А вот какой вывод сделать? Получается, что на копоративе люди целенаправленно регрессируют - погружаются в полумладенческие состояния. Но в этих состояниях много не только блаженства, но и стыда. Это закономерно связанные друг с другом переживания, и попытка получить первого без второго - не всегда реалистична. Хотя очень понятна - это ведь тоже так по-детски, желание "чтобы все у нас было, но ничего за это не было". С наступающим)

На новогодних корпоративах мало кто тихонько сидит в углу, большинство зажигает так, будто это последний раз в жизни. А как только градус веселья достигает градуса выпитого спиртного, отвечать за себя оказывается в состоянии далеко не каждый. Такие «герои» с ужасом ждут окончания январских каникул, потому как на работе придётся людям в глаза смотреть.

Начудив на корпоративе, наши люди первым делом бегут облегчать душу на форумах. Вот несколько откровений (орфография и пунктуация авторов сохранены):

Я точно на корпоративе что-то устроила. Два сотрудника, которых помню на этой дискотеке, вообще мне в глаза не смотрят. Может я их к сожительству склоняла?

А я занялась сексом с начальником на глазах у всего коллектива. Сейчас в замах хожу)

Я на корпоративе у мужа отожгла. Устроила зажигательные танцы, подцепила какого-то молодого парня и начала целоваться с ним прямо при всех и при муже тоже. Правда это было давно, лет пять назад, но до сих пор помнят. А я себя простила, стыдно было поначалу, а потом успокоилась.

Я когда прилично выпью будущее предсказываю… Прикол в том, что сбывается. А трезвой и не помню в упор.

А я по пьянке призналась в нетрадиционной ориентации. С работы пришлось уволиться, несмотря на то, что с ориентацией у меня все нормально.

Наш генеральный директор пригласил на корпоратив свою жену. А она, прилично выпив, приревновала его к одной сотруднице и швыранула в нее 3-х литровую банку с компотом. Та успела увернуться, а банка в дребезги об стену. Потом она (жена) накинулась на нее, повыдирала ей волосы прям с кожей. Я такое видела впервые чтобы с кровавыми кусками отлетали волосы.

Когда заканчиваются январские каникулы, всё острее встаёт вопрос – как на работу выходить?

Журналист Екатерина Круглова рекомендует в первую очередь понять, почему именно возникло чувство стыда. «Если организм не справился с алкоголем и отправил его наружу, это ситуация неприятная, но стыдиться тут нечего: с возрастом даже самый крепкий желудок начинает сдавать. Откровенный танец, заснятый на видео и выложенный в интернет, уже стал настолько тривиальным явлением, что вряд ли стоит того, чтобы слишком долго о нём помнить. Хуже всего, если под влиянием алкоголя сотрудник наговорит коллеге, а то и начальнику много нелицеприятных вещей – в этом случае дело может даже дойти до увольнения», – отмечает она.

Если же всё не так страшно, просто делайте вид, что ничего не было, и игнорируйте все обсуждения. «То, что произошло на корпоративе, должно там и оставаться, и излишне заострять внимание на том, что кто-то чрезмерно расслабился или повёл себя экстравагантно, признак дурного воспитания и нарушения деловой этики», – подчёркивает Екатерина Круглова.

Практикующий психолог Илья Шабшин уверяет, что коллеги действительно скоро забудут события корпоратива, а чувство стыда он рекомендует трансформировать в решение не наступать на эти же грабли снова.

«Несколько лет назад ко мне пришла клиентка, которая рассказала, что на корпоративе она выпила и занималась сексом с коллегой. Она переживала, что теперь все будут говорить, что она, как теперь принято говорить, женщина «с низкой социальной ответственностью». А ничего такого не было. После праздников все вышли на работу и начались деловые будни», – добавляет Илья Шабшин.

Аналогичный пример приводит представитель социальной сети для путешественников Enjourney.ru Наталия Лазарева. «На одной из моих прошлых работ коллега перебрала лишнего и вела себя некорректно. Да, кое-кто на другой день ей об этом напомнил, и за спиной даже были смешки. Но моё отношение, как и большинства сотрудников, к ней не изменилось, потому что человек она замечательный», – рассказала она.

Придя на работу, попытайтесь всё свести к шутке, если это возможно. Например, можете с улыбкой сказать: «Кто сам без греха, может кинуть в меня камень» или: «Прославиться без взрывного пиара никак не получалось». Всё зависит от того, что вы натворили. Если вы устроили драку, то тут скорее не шутки нужны, а извинения.

«Смотрите спокойно людям в глаза. Через пару дней уже никто и не вспомнит о вашем поступке. Каждый думает о своей персоне больше, чем о других, – добавляет Наталия Лазарева. – Если есть возможность, отпроситесь хотя бы на пару дней и уезжайте. За границу, по Золотому кольцу, в соседний город – не важно. Всем известно, что путешествие – лучший способ борьбы со стрессом. У вас будет время прийти в себя, а сотрудники на работе к вашему выходу уже перестанут обсуждать эту новость».

Ну и действительно, делайте выводы.