Слетать в космос – задача не из легких, или как чувствует себя человек в космосе на самом деле. Открытый туберкулез легких

«Ты слишком чувствительная! Ты слишком сильно на все реагируешь!» — если вам приходилось слышать в свой адрес такие слова, возможно, ваши собеседники правы, и вы действительно не такая, как остальные люди. Вы относитесь к высокочувствительным людям (highly sensitive people) – к 15-20% населения, которые обладают очень тонко настроенной нервной системой . Я тоже остро чувствую и веду об этом явлении первый русскоязычный подкаст .

Согласно теории основоположницы о высокочувствительных людях американской ученой-психологу Элейн Арон (Elaine Aron), чувствительные люди глубже анализируют информацию. У них более активен островок мозга, где синтезируется вся информация об окружающей среде и внутреннем состоянии человека. Они обладают повышенной эмпатией за счет большего количества зеркальных нейронов – клеток головного мозга, которые помогают нам понимать переживания другого человека, например, плакать при просмотре фильма, если главному герою плохо. Они чувствительнее к нюансам, лучше замечают детали и способны улавливать малейшие изменения в окружающей среде.

Высокочувствительные люди более восприимчивы к шуму, освещению, запахам — например, сидя рядом с человеком, выкурившим сигарету десять минут назад, чувствительный человек может чувствовать себя, как будто его засунули в курилку. Их утомляет большое количество людей, хотя не все высокочувствительные люди – интроверты.

Важно понимать, что гиперчувствительность – это не заболевание и не признак плохого характера, а набор генов, передающихся по наследству, которые призваны помогать выживанию всего вида. К примеру, самые чувствительные лошади бегут по краям табуна и как только замечают опасность, меняют поведение, тем самым предупреждая о ней весь табун. То есть высокая чувствительность – это полезный сигнальный инструмент. Проблемы возникают, если мы эти сигналы игнорируем.

Не игнорируйте чувствительность

С детства из лучших побуждений нам часто внушают, что не стоит все принимать так близко к сердцу. В результате высокочувствительные люди начинают считать, что с ними что-то не так, и пытаться подавлять свою чувствительность. Особенно часто это происходит с мужчинами. Несмотря на то, что высокая чувствительность в равной степени встречается среди мужчин и женщин, общество чувствительность в мужчинах не поощряет. Наслушавшись в детстве внушений «не реви, ты же мужчина!», мальчик вырастает, стесняясь своей чувствительности, и надевает на себя маску гипермаскулинности или глушит чувствительность алкоголем и нездоровым образом жизни.

Другая неудачная стратегия адаптации – избегание. Чувствительные люди часто пытаются избегать конфликтов или потенциально гиперстимулирующих ситуаций, обычно за счет собственных псхиологических границ. По этой причине их часто считают слабаками или неумными – хотя на самом деле эти люди просто долго анализируют, прежде чем предпринять какое-то действие, и делают все, чтобы не огорчать других, – ведь они так остро чувствуют их переживания.

Элейн Арон показала, что высокочувствительные люди преуспевают больше других в ситуациях, где их чувствительность уважают и поддерживают, и в коллективах с положительным эмоциональным фоном, но показывают худшие результаты, если их чувствительность игнорировалась, или в компаниях, где преобладает негативная эмоциональная обстановка. Если в детстве родители позволяли чувствительности ребенка просто быть, то, как правило, такой человек добивается очень многого, так как понимает эмоции других людей и понимает, какой подход к ним нужен .

От выживания к процветанию

Если вы узнали себя в этом описании, поздравьте себя: вы выжили и адаптировались, ничего не зная о своей чувствительности! Теперь настало время переходить от выживания к процветанию и учиться по-настоящему использовать ваш дар. Предлагаю шесть простых стратегий, как это сделать.

1. Прежде всего, поймите и примите, что с вами все хорошо.

Таких, как вы, по миру 1,4 миллиарда человек. Природа не держит ничего лишнего, и, если чувствительность продолжает передаваться из поколения в поколение у людей и животных, значит, она нужна. Разрешите себе быть гиперчувствительной, мир нуждается в вашем даре.

2. Осознайте, что большинство людей воспринимают мир иначе, чем вы.

80% человечества искренне не понимает, почему вам не дает покоя запах еды на рабочем месте, громкая музыка или кондиционер, и могут вообще не замечать того, что влияет на ваше самочувствие и продуктивность. Коллегам может нравиться легкая стимуляция в виде постоянной музыки, без которой их нервная система впадает в спячку. Объяснять, что такое чувствительность, тому, кто ею не обладает, - все равно, что пытаться объяснить слепому, что такое цвет.

Так что учитесь говорить на их языке.

Если вам требуется время, чтобы прийти в себя после совещания, не говорите, что устали от обилия информации, - скажите, что отойдете записать мысли, пришедшие по итогам встречи. Или пошутите, что вам нужно согреться чашечкой чаю после прохладного разговора с клиентом. Люди боятся непонятного, так что чаще используйте юмор и не заостряйте внимание на чувствительности: никто не обязан относиться к вам иначе, просто потому, что вы чувствительный человек.

3. Избегайте негативных людей и компаний .

На чувствительных людей очень влияет настроение окружающих, и они склонны брать на себя чужие проблемы. Если вы постоянно имеет дело с негативно заряженными людьми, такое общение будет истощать вас гораздо больше, чем обычного человека . Если на вашей работе постоянно кого-то критикуют, обвиняют, обижают, вам такой коллектив противопоказан. Ищите более профессиональную компанию – таких много.

4. Давайте себе время на осмысление и отдых.

Примите тот факт, что вам нужно больше времени на принятие решений (ведь ваш мозг обрабатывает больше информации) и на отдых, чем остальным, чтобы нервная система успевала восстановиться. Не планируйте несколько встреч подряд. Идеально чередовать общение и работу в одиночестве. Организуйте свое расписание так, чтобы вы могли несколько раз в день побыть без внешней стимуляции – посидеть в тихой комнате, а лучше прогуляться в парке. В идеале вам нужно самостоятельно строить свое расписание, пусть это станет вашим рабочим приоритетом. Многие высокочувствительные люди выбирают начать свой бизнес, именно чтобы иметь возможность контролировать свой распорядок дня.

5. Обязательно регулярно бывайте на природе

Подумайте о том, когда вы себя чувствовали полной энергии, радостной, с желанием делать что-то нужное? Готова поспорить, что это было связано с пребыванием на природе. Как в «Аватаре», чувствительные люди черпают из природы силы. Постарайтесь сделать еженедельные выезды за город частью вашей рутины. Заведите в офисе и дома множество растений.

6. Питайте вашу душу.

Высокочувствительных людей не интересует просто зарабатывание денег, для них важно быть частью чего-то большего. Если ваша работа рутинная и просто позволяет оплачивать счета, заведите себе хобби, которое помогает менять мир к лучшему. Можно пойти куда-то волонтером. Многие чувствительные люди увлекаются искусством и литературой или работают в творческой сфере. Важно перестать повторять убеждения окружающих, что «все это глупости, раз не приносит денег», и находить время для действий, подпитывающих вашу душу.

Как иметь дело с высокочувствительным человеком

Несмотря на плохую репутацию, чувствительные люди могут быть прекрасными работниками и друзьями. Они очень ответственны, самостоятельны, внимательны к деталям, они всегда думают о том, как себя чувствует другой человек.

Имея дело с высокочувствительными людьми, имейте в виду, что они могут реагировать на многие вещи, которые у вас никакой реакции не вызывают. Примите, что это не их фантазии, а что они и вправду ощущают мир. Они не обязательно «плаксы», но могут заплакать, казалось бы, на ровном месте.

Чувствительные люди быстро устают, если на них разом обрушить массу информации, поэтому давайте им время ее «переварить». Если кто-то из ваших подчиненных постоянно просит разрешения работать из дома или проводит больше времени вне рабочего стола, чем за ним, не исключено, что он не отлынивает от работы, а просто является высокочувствительным человеком и пытается таким образом найти баланс.

Если ваш ребенок - гиперчувствительный, не осуждайте его чувствительность, а помогите научиться справляться с эмоциями и выражать их конструктивным образом – например, через рисование или танцы. В этом также очень поможет строгий режим и психологические границы. Убедитесь в том, что у вашего гиперчувствительного ребенка не включен постоянно компьютер, - ему необходим отдых, даже если он еще этого не понимает. Имейте в виду, что на чувствительного ребенка оказывает очень сильное эмоциональное влияние обстановка в семье и в школе. Так что, если ваш ребенок вдруг начал слишком уставать или капризничать, узнайте, что происходит в его окружении – возможно, он «подцепил» эмоциональное состояние от ровесников.

Высокочувствительные люди, чье детство было нормальным, ничем не отличаются от других, и даже, согласно исследованиям, немножко счастливее окружающих. Так что заботьтесь о вашем гиперчувствительном ребенке или о вашем внутреннем ребенке, если вы сами являетесь высокочувствительным человеком, - и будете самыми счастливыми людьми!

Вы можете бесплатно пройти тест на чувствительность, разработанный Элейн Арон, на моем сайте .

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Если вы хотите узнать, какие ощущения в теле испытывает другой человек, какие эмоции вызваны этими ощущениями, вокруг каких мыслей они крутятся, уловить внутреннее состояние и целостное самоощущение человека, то вам нужно на него настроиться , на время как бы стать им.

Чем может быть полезна способность настройки? Настраиваться можно на для развития в себе любви, ясности, легкости, исследования внутри себя возвышенных состояний, с тем, чтобы постепенно, наблюдая, развивать в себе эти качества.

Техника настройки

Самое главное — это ваше искреннее желание прочувствовать сильные стороны другого человека, а все особенности техники, приведённые ниже — это лишь опора для ума. Не так важна техника как концентрация, намерение, покой, открытость и искренняя благодарность человеку, если его состояние легче вашего, и он выступает для вас донором.

1. Успокоиться и прийти в себя.

Обычно мы очень глубоко включены в наши проблемы и окружающие события, боремся с ними, преодолеваем, преследуем цели. Поэтому бывает трудно пробудить в себе чувствительность к людям, оторвав свое внимание от захватывающих его неожиданных жизненных поворотов или укоренившихся в привычках рутинных задач. В особенности, если эта чувствительность подразумевает, что вы как бы ощущаете другого человека изнутри и на время становитесь им.

Поэтому, во-первых, нужно успокоиться самому, найти своё естественное умиротворённое состояние, в котором вы ощущаете себя в безопасности и открыты окружающему миру. Для этого можно понаблюдать минут 15-20 за своим дыханием.

2. Настроиться.

Смотрите на человека внимательно, и представляйте, как бы вы себя чувствовали, если бы вы говорили с такой интонацией, делали такие движения руками, двигали глазами, поправляли волосы итд. То есть, внимательно наблюдаете за мимикой и жестикуляцией и постепенно отождествляйтесь с вашим объектом до тех пока не растворитесь в нём.

Говоря языком физики, вы меняете частоту своего восприятия и переходите на частоту этого человека. Поэтому, вероятно, это и называется «настройка».

Естественно, в вас должно быть глубокое доверие и открытость к этому человеку, так как вы фактически впускаете его в своё тело. Поэтому не рекомендуется настраиваться на заведомо более тяжелых чем вы людей, вы снимете с них их блоки, и если вовремя не зачиститесь, не вернётесь назад к себе, это повлияет на ваше реальное здоровье и самочувствие.

Поэтому настраивайтесь лучше на , ушедших дальше вас в своем развитии, чтобы получить от этого пользу.

3. Отслеживать своё состояние.

Наблюдайте свои собственные ощущения. Когда вы их заметите, посмотрите, например, что вам хочется делать, какие эмоции вы испытываете, о чём думаете. Можно закрыть глаза, увидеть какие-то картинки или почувствовать запах. Всё зависит от того, к какому типу восприятия вы наиболее склонны.

Общий эмоциональный фон человека различить достаточно просто, мысли читать — сложно. В трактовке ощущений человека, которого вы исследуете, вам очень поможет знание системы чакр.

Естественно, что эффективность настройки напрямую зависит от степени вашей внутренней тишины: продолжая думать о чем-то постороннем, вы не сможете достаточно раскрыть свою чувствительность, и ваши личные «помехи» не позволят вам увидеть ясную картину.

4. Вновь вернуться к себе.

Люди даже при обыденном общении энергетически «перемешиваются» друг с другом, испытывая при этом разные эмоции, и забывая себя. Поэтому после напряжённого рабочего дня, наполненного активными переговорами, многим хочется пойти напиться, то есть, расслабившись, сбросить с себя груз проблем других людей.

Мы предлагаем минимизировать при этом сброс собственной энергии, то есть, для «возвращения в себя» не напиваться, а использовать медитацию, молитву, наблюдение за дыханием или аналогичную описанной выше настройку на образы святых или .

И ещё одно предупреждение: когда люди так перемешиваются, у более осознанного человека (а он таков, если специально настраивается на партнёра) появляется возможность, направляя своё внимание, менять направление внимание другого человека. Это может привести вас к очень плачевным последствиям, если, руководствуясь своими личными идеями, вы попытаетесь насильно сломать волю, заставить человека чувствовать и делать то, чего он не хочет. Будьте уверены, что за это вы получите «откат» по заслугам.

Один из основных принципов нашего мира – «Свобода любви, свобода воли», так что будьте осторожны, не переусердствуйте.

Практика

Для практики мы предлагаем вам взять видео с интервью , реализованного человека, Мастера, в чистоте проводящего качество воли, и попробовать прочувствовать и раскрыть это качество в себе.

22.09.18.

Дорогая ВБ! Мне очень хочется прояснить одну вещь.

Мы открываем сердце на пути к своей душе, и с тех пор мы стараемся всегда держать сердце открытым, чтобы излучать свет и любовь людям и пространству.

Закрыто сердце было в детстве и юности, от травм и боли, и я даже помню момент, когда я почувствовала себя в детстве менее уязвимой, когда сердце закрылось.

Вопрос: что позволяет нам теперь быть открытыми и не бояться травм и боли от наших близких и дальних? Что может нам помочь не обижаться и не реагировать болезненно на какие-то неприятности, а тем более не позволять себе негодовать или гневаться, учитывая нашу энергетическую мощь?

ВБ: Во-первых, вы все имеете право испытывать любые чувства, даже если вы открыты. Нельзя подавлять в себе чувства, если они из вас стремятся наружу. Другое дело, что часто вы не осознаете их в моменте или стараетесь их заглушить как неподобающие. Открытое сердце может излучать и негодование, и злость, если вы их чувствуете. Но следует понять, ПОЧЕМУ вы их чувствуете?

Если вы будете внимательны к себе, то осознаете причину ваших чувств. Часто это эгоизм, привычка быть сверху, правой, не задумываясь о чувствах или позиции других людей, не слыша их или не позволяя им быть такими же открытыми, как вы.

А ведь у них такое же ранимое и чувствительное сердце, как и у вас. Они так же могут негодовать или обижаться, как и вы. Они также могут быть неправы, как и вы (вы тоже можете быть неправы…)

Что касается открытого сердца, то как может что-то вас задеть, если вы целиком принимаете этого человека таким, каков он есть? Со всеми его чувствами, с тем, что он может быть прав по-своему, эгоистично, и вы можете теперь это понять и не осуждать?

Сострадая другим, сострадайте и себе, когда вы находитесь в зависимости от таких людей. Любите себя больше, чем всех остальных, чтобы заботиться о себе, не забывать свои нужды и потребности. Часто вы начинаете уходить от земных утех и развлечений, и погоня за костюмами и приключениями становится вам чужда. Но не забывайте, что другие люди не придерживаются ваших взглядов, и у них могут быть совсем другие вкусы и цели. Позвольте им пройти свои мытарства и получить свои уроки, иначе зачем же они пришли на Землю?

При этом ваши мнения о них не должны быть высокомерными, а только спокойными и вразумительными. Нужно помнить, что каждое сознание развивается таким путем, который выбирает. Душа у многих пока неопытна, и тело не подчиняется выбору души, затемняет к ней проход и просто не слышит те требования или стенания, увлекшись подхваченными программами из социума – «я как они».

Не осуждайте их «неправильный» выбор, это обучение. И, может быть, вы просто уже находитесь на такой стадии развития, когда вам становятся непонятными их уровень сознания и их выбор, скажем, развиваться дорогой опускания сознания все глубже во тьму. Вам кажется, что такие люди заблудились, падают во тьму, находятся в плену у темных сил, а на деле душа выбирает попасть туда, где темно, и понять такой путь развития.

Как чувствует себя душа внутри человека, связано ли напрямую ее ощущение с человеческим?

ВБ: Поговори с ней сама…

Недавно в Крыму я проснулась ночью и ощутила в себе большого лебедя. Ее головка мирно покоилась внутри моей груди, занимая все пространство. Это было тихое и легкое существо, кроткое и ангельское.

Душа: Я ощущаю себя тобой. Я поражаюсь тому разнообразию чувств, смешанных и чистых, которые ты в одно мгновение можешь ощущать. Я учусь через тебя быть живой.

Но не тяжело ли тебе в наших жестких и плотных телах?

Тяжело. Никто не обещал мне здесь отдых. Это мой труд – быть в плотности и научиться чувствам – таким непостоянным и таким чудесным. Конечно, в последнее время твои чувства стали проще, ты разучилась обижаться и беспокоиться, но в дни молодости ты была не такой спокойной, и меня просто поражал размах человеческого потенциала чувств.

Насколько тебе понятны мои чувства? Были ли случаи, когда тебе было так тяжело, что ты не хотела больше здесь быть?

Нет, я же понимала тебя до конца, пожалуй, больше, чем ты сама себя. Я поражалась твоему мужеству преодолеть все обиды и простить, помочь мне существовать в тебе комфортно, успокоить меня и стать в итоге как я.

Ну, до тебя мне пока далеко – до твоей мудрости и кротости, до твоей внутренней тишины и благости…

Это все равно ты, даже в одеждах плотности – это твое истинное я, которое полагается познать каждому из вас. Познавай меня, становись мной все больше, а я тобой.

Когда ты пришла в меня, я стала понимать, что все духовные практики призваны помочь человеку стать тобой – они учат кротости, мудрости, прощению, пониманию и принятию. Они учат отказываться от страстей и даже пищи… Но после того, как мы истинно соединимся с тобой, что останется от человеческого во мне? Не стану ли я просто Быть? Вчера я посмотрела интервью с Дмитрием Лапшиновым, ( https://www.youtube.com/watch?v=uI-5hRJCDRg) который достиг такого состояния, что ему стала неинтересна в принципе жизнь здесь, и он вынужден был начать что-то кушать, чтобы вернуть себе жизненные интересы и потребности, стать обратно человеком плотным.

Ты правильно сформулировала – у вас должны быть потребности и цели, иначе жизнь на этом плане становится бесцельной. Просто быть – это прерогатива души, и то мы стараемся обучиться через все свои тонкие и плотные тела, чтобы не просто быть, а быть осознанным и мудрым, разбираться в том, что есть жизнь на разных планах и … просто быть этим тоже. Это расширение нас, это мудрость Творца – создать разные планы для разнообразия жизни. Нельзя сказать, что есть более тяжелые и более легкие планы. Это только так кажется, что на ментальном плане будет легче жить. Это приманка – вознести свои тела в другое, более тонкое измерение. Но она правомерна, и она работает, иначе не было бы желания развиваться и возноситься, созревать и идти по предназначенному Творцом пути – к душе, к Нему, в свет и любовь. Некого было бы «убирать» как созревшего для продолжения пути на более светлых планах.

На светлых планах есть ведь достаточно душ? И там есть и мои аспекты? Зачем собирать все аспекты на твоем уровне? Что от этого произойдет?

Пчеловод собирает мед – это то, что я и другие лебеди, и драконы, и пр. приносят ему в качестве пищи. Он заботится о нас и старается, чтобы каждая душа/пчела вернулась в улей, не сбилась в пути, не погибла. Он горюет о каждой потере и следит за всеми, чтобы понять принцип существования на всех планах и изменить все к лучшему.

Опасен ли наш путь в технологию для душ?

Если бы был слишком опасен или неприемлем, вас бы здесь не было. Такой технологический путь развит на множестве планет и звезд. Не страшно, но грозит многими бедами для обычных людей. Но все равно и на этом пути душа учится стойкости, сопротивлению, отстаиванию своего мнения, глубине осознания и анализа происходящего. Ваши ученые заглядывают вглубь вещества по-своему, и ваш путь правомерен, пока вы себя не уничтожили. Любая, даже самая негативная сторона дела дает особую информацию, например, тупикового пути, например, выбора более светлого пути, экологичного и божественного. Я почти при всех исходах получаю свою порцию опыта.

Почти? А при каких опытах ты можешь погибнуть?

При самых тяжелых проблемах я могу уйти из тела раньше, чем оно погибнет. Это моя страховка.

У меня возникла картинка, что например, ты можешь уйти при убийстве и самоубийстве. Что будет после смерти тела в этих случаях? Ты в нем остаешься или существо астрального плана так и останется без души?

Так и остается на короткое время без души, пока не погаснут страсти и страхи, чтобы можно было вернуться.

Значит, все человеческие привидения с душой внутри?

Не могу сказать, все или не все, но большинство живут той жизнью, которую выбирают. И я получаю опыт такой жизни. Мне интересно.

А как ты фрагментируешься? Например, сколько у нас близнецовых тел? Я видела много сутратм, выходящих из души на плане Буддхи, и на них много аспектов…

Это наша главная душа, которая и есть тот садовник или пчеловод. Нас у твоей души несколько, не скажу, сколько, но несколько.

Это закрытая от вас информация, мы не должны разглашать такую тайну. Путь что-то да будет таинственным.

Думаю, потому что действительность не линейна на том огненном плане, и наши понятия не совпадают с той информацией.

Вполне возможно!

Как ты чувствуешь себя внутри меня?

Вполне нормально. Я приспосабливалась к тебе столько лет!

Ты всегда была во мне или только сейчас вошла так, что я тебя увидела?

Мы постепенно на протяжении жизни все больше входим в тех, кто позволяет нам войти своей чистотой и тишиной. Затем постепенно выходим, если смысл жизни утерян.

Смысл жизни утерян, если человек потерял разум или если он просветлён настолько, что физическое стало ему чуждо?

Во всех смыслах интерес к жизни утерян, и мне нечего больше делать в таком теле. Именно душа призывает человека продолжить жизнь в теле, чтобы набрать как раз земного опыта. Интересен сам по себе опыт соединения души с телом, но на базе физического тела в физическом плане и на базе астрального тела в астральном плане, а не наоборот.

А как возможно наоборот?

Мы с тобой поговорили о привидениях. Это один из таких случаев. И когда душа готова вознестись, при сильном духовном пути, она перестает жить физической жизнью, а старается при живом теле жить небесной жизнью, тогда нет смысла продолжать жить здесь.

Если ты остаешься в тонком теле после смерти, то как происходит следующая твоя инкарнация?

Моя следующая инкарнация происходит с другим фрагментом души, моим близнецовым пламенем, а я доживаю свою жизнь в астральном теле. Ты понимаешь, у нас коллективный разум, и мы находимся в сознании единства, так что ощущаем себя всеми аспектами основной души, а не фрагментами. Ты говоришь через меня и со своей главной душой, потому что мы едины.

Насколько ты удовлетворена моей жизнью? Есть ли задача души, которая не исполнена?

Основная задача души – просто жить и набираться опыта. Задача старой души, а мы – старая душа на этом плане, помочь другим душам созревать, делать скачки - как квантовые, так и подвижки в жизни, будь это наука, духовность или материнство…

Развитие может быть в темную и светлую сторону. Как такое чистое и невинное существо, как душа, справляется с такой тяжестью, как жизнь и общение на нижних планах? Насколько ты сильно ощущаешь негатив и позитив?

Когда ты поднимаешься и смотришь свыше на свою жизнь, то бурные страсти становятся легче, и ты выпадаешь из бурь и страхов. Вот так и я смотрю на все мудро и с пониманием. Это жизнь, она такая, и я в ней участвую, переживая и радость, и горе, и скуку.

С чем связаны душевные болезни? Ты можешь болеть?

Как и всякое живое существо, я могу уйти из человека и оставить его в случае потери жизненного интереса или в случае потери жизни или разума.

То есть, человек становится биороботом без души?

Называй его как хочешь. У нас это называется упырь.

А если человек принимает алкоголь или наркотики? Как ты чувствуешь себя в таком случае?

Не было таких опытов у меня, но в других душах я слышала, что душа воет от несчастья, призывая человека покончить с жизнью от невыносимых страданий. И после такой жизни она долго восстанавливается. Именно алкоголь и наркотики разрушают душу даже больше, чем страдания тела и души.

А при атомном взрыве насколько разрушается душа?

Разрушаются все уровни вплоть до огненного. Восстановление идет веками.

Что ты хотела бы мне еще сказать?

Я рада, что мы с тобой вышли на диалог. Давай не будем прощаться, а продолжать беседовать день и ночь. Мне станет так интересно внутри тебя!

Благодарю за беседу. Не прощаюсь!

Мне иногда бывает не по себе без какой-то очевидной причины. Однако я больше не думаю, что со мной что-то не так.

В свои подростковые годы, начиная с тринадцатилетнего возраста, я присутствовал на многих семейных обедах и при этом пытался притворяться, что я прекрасно себя чувствую. Дело не в том, что я чувствовал себя несчастным в кругу семьи, вовсе нет. Но на протяжении всех этих лет меня целыми днями ужасно тяготило чувство, что я не могу вести себя на семейных сборищах с такой же непринуждённостью, с какой я действую в компании своих друзей. Это чувство характеризовалось слабостью в желудке, неловкостью и сильным желанием сбежать подальше от людей и вернуться домой. Это было не то чтобы отчаяние, а, скорее, чувство ущербности, которое возникает после плохого выступления или получения выговора от босса.

Чувствовать себя не в настроении – это нормально

Оглядываясь назад, я сам не могу поверить в то, что когда-то так себя чувствовал. Каждый раз я думал только о том, что если не чувствую себя хорошо, то я должен понять причину своего подавленного состояния (я поздно лёг спать и не выспался, или нечто подобное).

Внутренне я чаще всего объяснял это своей неумелостью в сравнении со взрослыми – я что-то делал недостаточно хорошо, я был недостаточно организован, я ещё не сделал ничего важного. Как только всё самое худшее оставалось позади, я пытался выяснить проблему и каким образом я мог бы её решить. Часто я составлял для себя список новых задач или целей, которые, как я полагал, помогут мне обрести уверенность в себе. Я составил сотни подобных списков.

У меня нет клинической депрессии. Я выполнил тесты, и я не нашёл у себя соответствующих симптомов. То же самое касалось биполярного расстройства и всех прочих форм нервозно-психических состояний.

В целом я счастливый человек. Я чувствую, что моя жизнь прекрасна. Большую часть времени я чувствую себя лучше, чем на «отлично» – мне искренне нравится мир.

Но даже сейчас мне иногда бывает не по себе без какой-то очевидной причины. Однако я больше не думаю, что со мной что-то не так. Это чувство не обязательно связано с психическим заболеванием, плохим выбором в жизни или недостаточным потреблением жидкости.

Я рос, полагая, что если человек чувствует себя плохо, то этому должно быть объяснение. Что-то должно было произойти. Ты посмотрел страшный фильм. Кто-то причинил тебе боль. Ты что-то не сделал. Ты плохо заботишься о себе. Я полагал, что в целом люди всегда должны чувствовать себя прекрасно, и только скорбь какого-то рода, краткосрочная или долгосрочная, может объяснить, почему кто-то чувствует себя плохо.

Но мы знаем, что человеческие настроения могут колебаться независимо от обстоятельств . Мы все это пережили: жизнь может казаться яркой утром и мрачной вечером того же дня, даже если при этом не произошло ничего существенного. У некоторых из нас подобные перепады происходят чаще, чем у других, и я думаю, что этим часто и объясняется путаница в этом вопросе.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

В последние годы я наконец-то стал более открыто говорить об этом с некоторыми из своих друзей и родных, и мне кажется, что существует очень широкий круг того, что считается нормой . Когда я делился с этими людьми своим многолетним опытом тихого умирания во время семейных ужинов или на заседаниях отдела, одни говорили, что у них бывает то же самое, только намного хуже, в то же время другие вообще понятия не имели, о чём это я веду речь.

Вы, наверное, знаете, к какой группе относитесь вы. Трудно понять, что можно считать «обычной нормой», потому что большинство людей не хотят ни говорить, ни слышать об этом. Я не психолог, поэтому не принимайте моё мнение за научное утверждение, но сейчас я уверен, что даже оптимисты по жизни иногда могут чувствовать себя очень плохо безо всякой причины.

Однако мы продолжаем думать, что для этого всегда есть причина, поэтому получается эффект снежного кома, и он может быть разрушительным.

Мои припадки мрачного настроения, вероятно, были вполне естественны, но они затягивались на несколько дней потому, что я считал ненормальным чувствовать себя плохо и не уметь объяснить, почему.

Когда вы считаете, что ваше плохое настроение обязательно означает, что что-то не так либо с вами, либо с окружающим вас миром, вы чувствуете, что должны исправить либо что-то из двух, либо и то, и другое. Но вы не знаете, как это сделать, и от этого вам становится ещё хуже.

Когда вы начинаете искать недостатки в окружающем мире или самом себе, вы всегда находите многое, что может подпитывать ваши бесконечные размышления. Однако все эти размышления в 100% случаев приводят к одному и тому же списку:

- Я недостаточно занимаюсь
- Я не могу изменить некоторые жизненно важные вещи
- Мир является посредственным и опасным
- Что-то не так с моими мозгами

Но весь этот список объяснений плохого настроения абсолютно не нужен, если никто (включая вас) не требует никаких объяснений.

Дело не в том, что у настроений и психических состояний нет причин. Вероятно, за каждым чувством и ощущением стоят какие-то генетические, нейрохимические и ситуационные факторы. Но эти скрытые механизмы не всегда дают понятное, выразительное объяснение плохому настроению. Однако окружающие ждут объяснения. Если вас кто-то спросит, как вы поживаете, и вы ответите: «Не слишком здорово», вас спросят, почему. И вам придётся искать ответ, хотите вы этого или нет.

Но вы можете просто сказать, что у вас всё в порядке, и вы знаете, что тогда дальнейших расспросов не будет – потому что все считают это естественным.

Иногда у плохого настроения бывают вполне понятные причины, и тогда вы можете с ними бороться. Существуют также серьёзные заболевания, вызывающие расстройства настроения, и они требуют лечения.

Но все мы подвержены полному диапазону человеческих эмоций, и само по себе это не является той проблемой, которую требуется исправлять. Посмотрите, сколько раз за день вы встречаетесь с различными клерками, кассирами, коллегами и друзьями, которые в этот момент пытаются из последних сил показать, что у них всё прекрасно.

Сейчас я отношусь к своему настроению как к погоде. Ежедневные перепады эмоций возникают так же, как дождь, откуда-то из Вселенной. Все мы уже давно приспособились к окружающему нас климату, его конкретным нормам и крайностям. Кто-то из нас живёт на юге, а кто-то – на севере. У каждого климата есть свои преимущества и недостатки, но ни один из них не является «неправильным». Мы уже не считаем, что дожди посылают нам боги как наказание. И мы не грозим кулаками небу, выражая протест.

Мы принимаем климатические условия такими, как они есть, и вносим свои коррективы. Наденьте свитер, отложите вечеринку, посмотрите фильм. Чувствовать себя не в настроении – это нормально. опубликовано .

Дэвид Кейн