Выводы по исследованию волевой саморегуляции. Исследование волевой саморегуляции. Анализ и интерпретация результатов исследования

Цель исследования : определить уровень развития волевой саморегуляции.

Процедура исследования

Исследование волевой саморегуляции с помощью тест-опросника проводится либо с одним испытуемым, либо с группой. Чтобы обеспечить независимость ответов испытуемых, каждый получает текст опросника, бланк для ответов, на котором напечатаны номера вопросов и рядом с ними графа для ответа.

Инструкция испытуемому . Вам предлагается тест, содержащий 30 утверждений. Внимательно прочитайте каждое и решите, верно или неверно данное утверждение по отношению к Вам. Если верно, то в листе для ответов против номера данного утверждения поставьте знак «плюс» (+), а если сочтете, что оно по отношению к Вам неверно, то «минус» (–).

Тест

Если что-то не клеится, у меня нередко появляется желание бросить это дело.
Я не отказываюсь от своих планов и дел, даже если приходится выбирать между ними и приятной компанией.
При необходимости мне нетрудно сдержать вспышку гнева.
Обычно я сохраняю спокойствие в ожидании опаздывающего к назначенному времени приятеля.
Меня трудно отвлечь от начатой работы.
Меня сильно выбивает из колеи физическая боль.
Я всегда стараюсь выслушать собеседника, не перебивая, даже если не терпится ему возразить.
Я всегда «гну» свою линию.
Если надо, я могу не спать ночь напролет (например, работа, дежурстве) и весь следующий день быть в «хорошей форме».
Мои планы слишком часто перечеркиваются внешними обстоятельствами.
Я считаю себя терпеливым человеком.
Не так-то просто мне заставить себя хладнокровно наблюдать волнующее зрелище.
Мне редко удается заставить себя продолжать работу после серии обидных неудач.
Если я отношусь к кому-то плохо, мне трудно скрывать свою наприязнь к нему.
При необходимости я могу заниматься своим делом в неудобной и неподходящей обстановке.
Мне сильно осложняет работу сознание того, что ее необходимо во что бы то ни стало сделать к определенному сроку.
Считаю себя решительным человеком.
С физической усталостью я справляюсь легче, чем другие.
Лучше подождать только что ушедший лифт, чем подниматься по лестнице.
Испортить мне настроение не так-то просто.
Иногда какой-то пустяк овладевает моими мыслями, не дает покоя, и я никак не могу от него отделаться.
Мне труднее сосредоточиться на задании или работе, чем другим.
Переспорить меня трудно.
Я всегда стремлюсь довести начатое дело до конца.
Меня легко отвлечь от дел.
Я замечаю иногда, что пытаюсь добиться своего наперекор объективным обстоятельствам.
Люди порой завидуют моему терпению и дотошности.
Мне трудно сохранить спокойствие в стрессовой ситуации.
Я замечаю, что во время монотонной работы невольно начинаю изменять способ действия, даже если это порой приводит к ухудшению результатов.
Меня обычно сильно раздражает, когда «перед носом» захлопываются двери уходящего транспорта или лифта.

Обработка результатов

Цель обработки результатов – определение величин индексов волевой саморегуляции по пунктам общей шкалы (В) и индексов по субшкалам «настойчивость» (Н) и «самообладание» (С).

Каждый индекс – это сумма баллов, полученная при подсчете совпадений ответов испытуемого с ключом общей шкалы или субшкалы.

В вопроснике б маскировочных утверждений. Поэтому общий суммарный балл по шкале «В» должен находиться в диапазоне от 0 до 24, по субшкале «настойчивость» – от 0 до 16 и по субшкале «самообладание» – от 0 до 13:

Ключ для подсчета индексов волевой саморегуляции.

Анализ результатов

Уровень развития волевой саморегуляции может быть охарактеризован в целом и отдельно по таким свойствам характера как настойчивость и самообладание.

Уровни волевой саморегуляции определяются в сопоставлении со средними значениями каждой из шкал. Если они составляют больше половины максимально возможной суммы совпадений, то данный показатель отражает высокий уровень развития общей саморегуляции, настойчивости или самообладания. Для шкалы «В» эта величина равна 12, для шкалы «Н» – 8, для шкалы «С» – 6.

Низкий балл наблюдается у людей чувствительных, эмоционально неустойчивых, ранимых, неуверенных в себе. Рефлексивность у них невысока, а общий фон активности, как правило, снижен. Им свойственна импульсивность и неустойчивость намерений. Это может быть связано как с незрелостью, так и с выраженной утонченностью натуры, не подкрепленной способностью к рефлексии и самоконтролю.

Субшкала «настойчивость» характеризует силу намерений человека – его стремление к завершению начатого дела. На положительном полюсе – деятельные, работоспособные люди, активно стремящиеся к выполнению намеченного, их мобилизируют преграды на пути к цели, но отвлекают альтернативы и соблазны, главная их ценность – начатое дело. Таким людям свойственно уважение социальным нормам, стремление полностью подчинить им свое поведение. В крайнем выражении возможна утрата гибкости поведения, появление маниакальных тенденций. Низкие значения по данной шкале свидетельствуют о повышенной лабильности, неуверенности, импульсивности. которые могут приводить к непоследовательности и даже разбросанности поведения. Сниженный фон активности и работоспособности, как правило, компенсируется у таких лиц повышенной чувствительностью, гибкостью, изобретательностью, а также тенденцией к свободной трактовке социальных норм.

Субшкала «самообладание» отражает уровень произвольного контроля эмоциональных реакций и состояний. Высокий балл по субшкале набирают люди эмоционально устойчивые, хорошо владеющие собой в различных ситуациях. Свойственное им внутреннее спокойствие, уверенность в себе освобождает от страха перед неизвестностью, повышает готовность к восприятию нового, неожиданного и, как правило, сочетается со свободой взглядов, тенденцией к новаторству и радикализму. Вместе с тем стремление к постоянному самоконтролю, чрезмерное сознательное ограничение спонтанности может приводить к повышению внутренней напряженности, преобладанию постоянной озабоченности и утомляемости.

На другом полюсе данной субшкалы – спонтанность и импульсивность в сочетании с обидчивостью и предпочтением традиционных взглядов ограждают человека от интенсивных переживаний и внутренних конфликтов, способствуют невозмутимому фону настроения.

Цель : Определение уровня развития волевой саморегуляции.

Материал и оборудование : тест-опросник, бланк для ответов.

Инструкция испытуемому : «Вам предлагается тест, содержащий 30 утверждений. Внимательно прочитайте каждое и решите, верно или неверно данное утверждение по отношению к Вам. Если верно, то в листе для ответов против номера данного утверждения поставьте знак "плюс" (+), а если сочтете, что оно по отношению к Вам неверно, то "минус" (-)».

Текст опросника

Если что-то не клеится, у меня нередко появляется желание бросить это дело.

Я не отказываюсь от своих планов и дел, даже если приходится выбирать между ними и приятной компанией.

При необходимости мне нетрудно сдержать вспышку гнева.

Обычно я сохраняю спокойствие в ожидании опаздывающего к назначенному времени приятеля.

Меня трудно отвлечь от начатой работы.

Меня сильно выбивает из колеи физическая боль.

Я всегда стараюсь выслушать собеседника, не перебивая, даже если не терпится ему возразить.

Я всегда "гну" свою линию.

Если надо, я могу не спать ночь напролет (например, работа, дежурстве) и весь следующий день быть в "хорошей форме".

Мои планы слишком часто перечеркиваются внешними обстоятельствами.

Я считаю себя терпеливым человеком.

Не так-то просто мне заставить себя хладнокровно наблюдать волнующее зрелище.

Мне редко удается заставить себя продолжать работу после серии обидных неудач.

Если я отношусь к кому-то плохо, мне трудно скрывать свою наприязнь к нему.

При необходимости я могу заниматься своим делом в неудобной и неподходящей обстановке.

Мне сильно осложняет работу сознание того, что ее необходимо во что бы то ни стало сделать к определенному сроку.

Считаю себя решительным человеком.

С физической усталостью я справляюсь легче, чем другие.

Лучше подождать только что ушедший лифт, чем подниматься по лестнице.

Испортить мне настроение не так-то просто.

Иногда какой-то пустяк овладевает моими мыслями, не дает покоя, и я никак не могу от него отделаться.

Мне труднее сосредоточиться на задании или работе, чем другим.

Переспорить меня трудно.

Я всегда стремлюсь довести начатое дело до конца.

Меня легко отвлечь от дел.

Я замечаю иногда, что пытаюсь добиться своего наперекор объективным обстоятельствам.

Люди порой завидуют моему терпению и дотошности.

Я замечаю, что во время монотонной работы невольно начинаю изменять способ действия, даже если это порой приводит к ухудшению результатов.

Меня обычно сильно раздражает, когда "перед носом" захлопываются двери уходящего транспорта или лифта.

Ключ

Цель обработки результатов – определение величин индексов волевой саморегуляции по пунктам общей шкалы (В) и индексов по субшкалам "настойчивость" (Н) и "самообладание" (С).

В вопроснике 6 маскировочных утверждений. Поэтому общий суммарный балл по шкале "В" должен находиться в диапазоне от 0 до 24, по субшкале "настойчивость" – от 0 до 16 и по субшкале "самообладание" – от 0 до 13:

Ключ для подсчета индексов волевой саморегуляции.

Анализ результатов

Уровни волевой саморегуляции определяются в сопоставлении со средними значениями каждой из шкал. Если они составляют больше половины максимально возможной суммы совпадений, то данный показатель отражает высокий уровень развития общей саморегуляции, настойчивости или самообладания. Для шкалы "В" эта величина равна 12, для шкалы "Н" – 8, для шкалы "С" – 6.

Высокий балл по шкале "В" характерен для лиц эмоционально зрелых, активных, независимых, самостоятельных. Их отличает спокойствие, уверенность в себе, устойчивость намерений, реалистичность взглядов, развитое чувство собственного долга. Как правило, они хорошо рефлексируют личные мотивы, планомерно реализуют возникшие намерения, умеют распределять усилия и способны контролировать свои поступки, обладают выраженной социально-позитивной направленностью. В предельных случаях у них возможно нарастание внутренней напряженности, связанной со стремлением проконтролировать каждый нюанс собственного поведения и тревогой по поводу малейшей его спонтанности.

Субшкала "настойчивость" характеризует силу намерений человека – его стремление к завершению начатого дела. На положительном полюсе – деятельные, работоспособные люди, активно стремящиеся к выполнению намеченного, их мобилизируют преграды на пути к цели, но отвлекают альтернативы и соблазны, главная их ценность – начатое дело. Таким людям свойственно уважение социальным нормам, стремление полностью подчинить им свое поведение. В крайнем выражении возможна утрата гибкости поведения, появление маниакальных тенденций. Низкие значения по данной шкале свидетельствуют о повышенной лабильности, неуверенности, импульсивности. которые могут приводить к непоследовательности и даже разбросанности поведения. Сниженный фон активности и работоспособности, как правило, компенсируется у таких лиц повышенной чувствительностью, гибкостью, изобретательностью, а также тенденцией к свободной трактовке социальных норм.

Субшкала "самообладание" отражает уровень произвольного контроля эмоциональных реакций и состояний. Высокий балл по субшкале набирают люди эмоционально устойчивые, хорошо владеющие собой в различных ситуациях. Свойственное им внутреннее спокойствие, уверенность в себе освобождает от страха перед неизвестностью, повышает готовность к восприятию нового, неожиданного и, как правило, сочетается со свободой взглядов, тенденцией к новаторству и радикализму. Вместе с тем стремление к постоянному самоконтролю, чрезмерное сознательное ограничение спонтанности может приводить к повышению внутренней напряженности, преобладанию постоянной озабоченности и утомляемости.

Социальная желательность высоких показателей по шкале неоднозначна. Высокие уровни развития волевой саморегуляции могут быть связаны с проблемами в организации жизнедеятельности и отношениях с людьми. Часто они отражают появление дезадаптивных черт и форм поведения. отличие от них низкие уровни настойчивости и самообладания в ряде случаев выполняют компенсаторные функции. Но также свидетельствуют о нарушениях в развитии свойств личности и ее умении строить отношения с другими людьми и адекватно реагировать на те или иные ситуации.

Получив информацию об осознаваемых особенностях саморегуляции, можно разработать программу совершенствования, отметив те свойства, которые в первую очередь нуждаются в развитии или коррекции.

вывод о выраженности факторов волевой саморегуляции у учащихся.

Вариант 5 . МЕТОДИКА "МОТИВАЦИЯ ПОМОЩИ"

Цель : Определение уровня развития мотивации помощи.

Необходимые материалы

Инструкция :Каждое из ниже перечисленных утверждений оцените по 7-и бальной шкале оценок: "да, это верно", "пожалуй, это так", "это скорее неверно, чем верно", "пожалуй, это не так", "нет, это не так".

Я готов сопереживать другим людям.

Мне трудно сейчас отвлечься от своих забот, даже если это требуется другим.

Я чувствую, что в состоянии помочь другим людям.

Сейчас я не в состоянии разделить чужую удачу.

Мне трудно помочь другому человеку, если он мне мало симпатичен.

Трудно не раздражаться, когда неудачники, постоянно просят помощи.

Не обязательно создавать нечто новое, самое главное сохранить добрые отношения с людьми.

Люди сейчас раздражают меня.

Сейчас мне хочется разделить с людьми все лучшее в моей жизни.

Я чувствую, что многие нуждаются в моей помощи.

Мне легко сейчас у любого человека найти черты, вызывающие симпатию.

В жизни часто встречаются случаи, когда не следует бояться отказать в помощи нуждающимся в ней.

По таблице определите общее количество баллов, которыми был оценен каждый Ваш ответ.

Варианты ответа

Номер вопроса

"да, это верно",

"пожалуй, это так",

"это скорее неверно, чем верно",

"трудно ответить определенно"

"это скорее неверно, чем верно"

"пожалуй, это не так",

"нет, это не так"

Высокая сумма баллов (свыше 45) характеризует Вас как отзывчивого, участливого человека, готового разделить трудности и невзгоды другого, порой даже незнакомого человека. Вы часто становитесь инициатором и организатором действий, связанных с благотворительностью, бескорыстной помощью.

Средняя сумма баллов (от 30 до 45) характеризует индифферентное (нейтральное, спокойное) отношение к трудностям и невзгодам другого человека. Вы не проявляете особой инициативы при необходимости оказания помощи нуждающимся в ней, однако, и не отказываетесь помочь, если Вас об этом попросят.

Низкая сумма баллов (менее 30) характеризует Вас как человека, "уклоняющегося" от помощи другим людям. Если возникает необходимость, то у Вас под рукой всегда имеется арсенал многочисленных "уважительных" причин, с помощью которых Вам удается уклониться от участия в благотворительных акциях, бескорыстной помощи нуждающимся.

По результатам проведенного тестирования сформулируйте вывод о выраженности мотивации помощи у учащихся.

В ариант 6. Диагностика степени выраженности базальных эмоций

Цель : определение степени выраженности базальных эмоций

Необходимые материалы : текст опросника, опросный лист.

Инструкция : Вам предлагается ответить на 36 вопросов, выбирая один из 4 вариантов ответов.

Ответы и их оценка:

Безусловно "да" = 4 балла

Пожалуй "да" = 3 балла

Пожалуй "нет" = 1 балл

Безусловно "нет" = 0 баллов

Опросник

Можете ли Вы сказать про себя, что Вы, безусловно, оптимист?

Боитесь ли Вы темноты в незнакомой обстановке?

Бывает ли Вам страшно, когда Вы идете по темной пустой улице?

Склоны ли Вы предаваться невеселым, мрачным мыслям?

Считаете ли Вы, что Ваши жизненные обстоятельства дают Вам много поводов для негодования и возмущения?

Страшно ли Вам смотреть вниз с большой высоты?

Можно ли сказать, что у Вас преобладает радостное настроение?

Овладевает ли Вами гнев так сильно, что Вы долго не можете успокоиться?

Если бы над Вами зло пошутили, привело бы это Вас в состояние гнева?

Боитесь ли Вы грозы?

Легко ли Вы заражаетесь радостным настроением от окружающих?

Вызывают ли у Вас страх страшные сцены в кинофильмах?

Если Вы терпите поражение в спортивном состязании, овладевают ли Вами раздражение и злость?

Можете ли Вы присоединиться к мнению, что в жизни больше радости, чем невзгод?

Овладевает ли Вами негодование, если не выполняются Ваши требования?

Любите ли Вы веселое оживление и суету вокруг Вас?

Боитесь ли Вы зубного врача или уколов?

При наличии возможности стали бы Вы заниматься каким-либо опасным видом спорта?

Может ли небольшое затруднение в деятельности вызывать у Вас раздражение?

Можно ли сказать, что Ваше настроение чаще бывает веселым и бодрым?

Овладевает ли Вами раздражение, если, как Вам кажется, Вас не понимает близкий Вам человек?

Овладевает ли Вами злость, если Вы торопитесь, а Вам внезапно помешали?

Уступчивы ли Вы?

Испытываете ли Вы страх, когда Вам необходимо обратиться к начальнику, высокопоставленному лицу?

Бываете ли Вы активным участником веселья в компании?

Можно ли сказать, что Вы жизнерадостный человек?

Когда на Вас кричат, хочется ли Вам ответить тем же?

Решитесь ли Вы ночью на спор пойти в какое-нибудь страшное место?

Легко ли Вас рассердить?

Вам свойственно состояние удовлетворенности жизнью?

Часто ли у Вас появляется желание с кем-нибудь поссориться?

Считаете ли Вы себя веселым человеком?

Боитесь ли Вы выходить на сцену, трибуну?

Овладевает ли Вами неприятное чувство в лифте, тоннеле?

Вероятно ли, что у Вас по утрам бодрое, радостное настроение?

Можно ли Вас назвать смелым человеком?

Ключ:

"Радость": (+) 1, 7, 11, 14, 16, 20, 25, 26, 30, 32, 35; () 4.

"Страх": (+) 2, 3, 6, 10, 12, 17, 18, 24, 33, 34; () 28, 36.

"Гнев": (+) 5, 8, 9, 13, 15, 19, 21, 22, 27, 29, 31; () 23.

В ответах со знаком () ставятся следующие баллы: вместо 4  0; 3  1; 1  3; 0  4. Максимум баллов по каждой эмоции: 48.

Выводы :

Если сумма баллов больше 29  эмоция ярко выражена.

Если сумма баллов 12 или меньше, то эмоция не выражена, редко проявляется.

Если сумма по 2-3 типам составляет 25 или больше, то испытуемый относится к гиперэмоциональному типу.

Если сумма баллов по 2-3 типам равна 12 или меньше, то испытуемый относится к гипоэмоциональному типу.

По результатам проведенного тестирования сформулируйте вывод об особенностях проявления эмоций у учащихся.

Выводы к 1 главе:

1. Волевой самоконтроль в процессе деятельности человека может выступать определённым маркером характеризующим личность, отражает способность выполнять поставленные перед ним задачи в условиях стресса. Этому способствует такая определяющая черта характера как-самообладание.При большей её выраженности она способствует сбалансированной работе двух психологических механизмов:самоконтроля и коррекции.

2. Адаптивные возможности отражают готовность человека к деятельности в затруднённых условиях. Они отражают качество протекания регуляторных процессов (степень напряжения) обеспечивающих динамическое равновесие (гомеостаз) организма как целого во внешней среде.

3. Личность, вид деятельности которой связан с работой в экстремальных условиях сталкивается с целым рядом психогенных факторов: монотонность (изменнёная афферентация), десинхроноз, изменённая пространственная структура, дефицит информации, одиночество, групповая изоляция и угроза для жизни.

Все выше перечисленные факторы могут способствовать проявлению целого ряда экстремальных состояний дезорганизующих деятельность человека (например, стресс, аффект, страх, панику и психологический кризис).

Для раскрытия механизмов психических нарушений нам необходимо выявлять специфические особенности воздействия каждого из них.

4. Соответствие образа Я и представлений личности о её возможностях работы в экстремальных условиях отражает степень адекватности (гармоничности личности).

5. Анализ теоретической литературы по этой теме говорит о недостаточной освещённости этой проблемы, что в свою очередь подразумевает необходимость дальнейших исследований.

психологический адаптация самоконтроль спецконтингент

Эмпирическое исследование влияния волевого самоконтроля на поведение в экстремальных условиях

Замысел и ход эмпирического исследования по оценке волевого самоконтроля на поведение в экстремальных условиях

Объект исследования - поведение личности в экстремальных условиях.

Предмет исследования - психологические механизмы влияния волевого самоконтроля на поведение в экстремальных условиях.

Цель исследования: выявить профессиональные различия в психологических механизмах волевого самоконтроля на поведение в экстремальных условиях.

Гипотеза: Предполагается, что волевой самоконтроль является ведущим фактором успешности деятельности в экстремальных условиях. Ведущими процессами при этом являются адаптация к определенным условиям, и саморегуляция поведения при решении задач.

Задачи:

1. Провести теоретический анализ исследований волевой сферы, адаптации и саморегуляции в экстремальных условиях.

2. Разработать программу эмпирического исследования и обеспечить выполнение его процедур.

3. Обосновать пути и условия формирования волевого самоконтроля у представителей спецконтингента.

Аппарат исследования

В исследовании приняли участие две группы испытуемых - всего 20 человек: участники сурдокамерных исследований, проводимых по инициативе РГНИИ ЦПК им. Ю.А. Гагарина (7 человек) и бойцы спецназ МЮ РФ (13 человек), мужчины в возрасте 23-40 лет.

Цель, задачи и условия многодневного исследования нервно-психической устойчивости спецконтингента в сурдокамере:

Цель исследования: оценка переносимости спецконтингентом сложных условий существования в условиях регулируемой информационной экологической среды.

Основные задачи исследования:

· определение нервно-психической устойчивости спецконтингента;

· изучение индивидуально-психологических особенностей и своеобразия индивидуального приспособления спецконтингента к условиям испытаний;

· приобретение опыта работы в экологически замкнутых системах;

· тренировка психологических функций, качеств, эмоционально-волевой сферы;

· повышение уровня уверенности в себе;

· получение психофизиологической информации для формирования индивидуальной программы совершенствования психофизиологических качеств спецконтингента в ходе подготовки к экстремальным условиям деятельности.

Факторы окружающей среды, воздействующие на спецконтингент:

1. пребывание в течение пяти суток под постоянным контролем в ходе 64 часов (без сна)

2. непрерывный режим деятельности в ходе 64 часов (без сна)

3. социальная изоляция (одиночество, ограничение обратной связи)

4. замкнутое пространство

5. биологическая изоляция (отсутствие посторонних звуков и солнечного света)

6. навязанный режим деятельности в ходе пяти суток

7. периодическое медицинское освидетельствование

Методы исследования

1. Наблюдение.

2. Психологическое тестирование с помощью следующих методик:

· Опросник НПН

· МЛО-Адаптивность А.Г. Маклакова, С.В. Чермянина

· Методика определения нервно-психической устойчивости,

· риска дезадаптации в стрессе»Прогноз»

· Исследование волевой саморегуляции А В Зверькова,Е В Эйдмана

· Методика диагностики готовности к риску Шуберта

3. Методики описательной и индуктивной статистики.

1. Опросник НПН

Опросник предложен Т.А. Немчиным. Предназначен для выявления признаков нервнопсихического напряжения. Представляет собой перечень признаков нервно-психического напряжения, составленный по данным клинико-психологического наблюдения и содержит 30 основных характеристик этого состояния, разделенных на три степени выраженности

Подсчет баллов производится путем их суммирования, при этом за отметку (+), поставленную против пункта «а», начисляется 1 балл, против пункта «б» -- 2 балла и против пункта «в» -- 3 балла. Минимальное количество баллов, которое можно набрать, равно 30, а максимальное -- 90. Диапазон слабого, или «детензивного», нервно-психического напряжения располагается в промежутке от 30 до 50 баллов, умеренного, или «интенсивного», -- от 51 до 70 баллов и чрезмерного или «экстенсивного», -- от 71 до 90 баллов.

Бланк теста приведен в Приложении 1.

2. МЛО-Адаптивность А.Г. Маклакова, С.В. Чермянина

Многоуровневый личностный опросник (МЛО) «Адаптивность» разработан А.Г. Маклаковым и С.В. Чермяниным (1993). Предназначен для изучения адаптивных возможностей индивида на основе оценки некоторых психофизиологических и социально-психологических характеристик, отражающих интегральные особенности психического и социального развития. Опросник принят в качестве стандартизированной методики и рекомендуется к использованию для решения задач профессионального психологического отбора, психологического сопровождения учебной и профессиональной деятельности.

Результаты тестирования по МЛО могут быть интерпретированы от простейших суждений («годен -- не годен») до подробной личностной характеристики.

Теоретической основой теста является представление об адаптации, как о постоянном процессе активного приспособления индивида к условиям социальной среды, затрагивающего все уровни функционирования человека. Эффективность адаптации в значительной степени зависит как от генетически обусловленных свойств нервной системы, так и от условий воспитания, усвоенных стереотипов поведения, адекватности самооценки индивида. Искаженное или недостаточно развитое представление о себе ведет к нарушению адаптации, что может сопровождаться повышенной конфликтностью, непониманием своей социальной роли, ухудшением состояния здоровья. Случаи глубокого нарушения адаптации могут приводить к развитию болезней, срывам в учебной, профессиональной деятельности, антисоциальным поступкам. Процесс адаптации чрезвычайно динамичен. Его успех во многом зависит от целого ряда объективных и субъективных условий, функционального состояния, социального опыта, жизненной установки и др. Каждый человек по-разному относится к одним и тем же событиям, а один и тот же воздействующий стимул у разных людей может вызвать различную ответную реакцию. Можно выделить некоторый интервал ответных реакций индивида, который будет соответствовать представлению о психической норме, а также можно определить некоторый «интервал» отношений человека к тому или иному явлению, касающихся, прежде всего категорий общечеловеческих ценностей, не выходящий за рамки общепринятых моральных норм. Степень соответствие этому «интервалу» психической и социально-нравственной нормативности и обеспечивает эффективность процесса социально-психологической адаптации, определяет личностный адаптационный потенциал (ЛАП), являющейся важнейшей интегративной характеристикой психического развития. Характеристику личностного потенциала адаптации можно получить, оценив поведенческую регуляцию, коммуникативные способности и уровень моральной нормативности.

Поведенческая регуляция (ПР) -- это понятие, характеризующее способность человека регулировать своё взаимодействие со средой деятельности. Основными элементами поведенческой регуляции являются: самооценка, уровень нервно-психической устойчивости, а также наличие социального одобрения (социальной поддержки) со стороны окружающих людей. Все выделенные структурные элементы не являются первоосновой регуляции поведения. Они лишь отражают соотношение потребностей, мотивов, эмоционального фона настроения, самосознания, «Я концепции» и др. Система регуляции -- это сложное, иерархическое образование, а интеграция всех её уровней в единый комплекс и обеспечивает устойчивость процесса регуляции поведения.

Коммуникативные качества (коммуникативный потенциал -- КП) является следующей составляющей личностного адаптационного потенциала (ЛАП). Поскольку человек практически всегда находится в социальном окружении, его деятельность сопряжена, с умением построить отношения с другими людьми. Коммуникативные возможности (или умение достигнуть контакта и взаимопонимания с окружающими) у каждого человека различны. Они определяются наличием опыта и потребности общения, а также уровнем конфликтности.

Моральная нормативность (МН) обеспечивает способность адекватно воспринимать индивидом предлагаемую для него определённую социальную роль. В данном тесте вопросы, характеризующие уровень моральной нормативности индивида, отражают два основных компонента процесса социализации: восприятие морально-нравственных норм проведения и отношение к требованиям непосредственного социального окружения.

Многоуровневый личностный опросник (МЛО) «Адаптивность» состоит из 165 вопросов (приложение 11) и имеет 4-е структурных уровня, что позволяет получить информацию различного объёма и характера.

Шкалы 1-го уровня являются самостоятельными и соответствуют базовым шкалам СМИЛ (MMPI), позволяют получить типологические характеристики личности, определить акцентуации характера.

Шкалы 2-го уровня, соответствуют шкалам опросника ДАН («Дезадаптационные нарушения»), предназначенного для выявления дезадаптационных нарушений преимущественно астенических и психотических реакций и состояний.

Шкалы 3-го уровня: поведенческая регуляция (ПР), коммуникативный потенциал (КП) и моральная нормативность (МН).

Шкала 4-го уровня -- личностный адаптационный потенциал (ЛАП).

Инструкция: ответьте “Да” или “Нет” на приведенные ниже утверждения.

Бланк теста привидён в Приложении 2

3. Методика диагностики степени готовности к риску Шуберта

Методика позволяет оценить степень готовности к риску. Риск понимается как действие наудачу в надежде на счастливый исход или как возможная опасность, как действие, совершаемое в условиях неопределенности.

Высокая готовность к риску сопровождается низкой мотивацией к избеганию неудач (защите). Готовность к риску связана прямо пропорционально числу допущенных ошибок. Исследования также показали, что:

· с возрастом готовность к риску падает;

· у более опытных работников готовность к риску ниже, чем у неопытных;

· у женщин готовность к риску реализуется при более определенных условиях, чем у мужчин;

· у военных командиров и руководителей предприятий готовность к риску выше, чем у студентов;

· с ростом отверженности личности в ситуации внутреннего конфликта растет готовность к риску;

· в условиях группы готовность к риску проявляется сильней, чем при действиях в одиночку, и зависит от групповых ожиданий.

· «полностью согласен», «безусловное да»: + 2 балла;

· «больше да, чем нет»: + 1 балл;

· «ни да, ни нет», «нечто среднее»: 0 баллов;

· «больше нет, чем да»: - 1 балл;

· «полностью не согласен»: - 2

Обработка и интерпретация результатов теста

Подсчитайте сумму набранных вами баллов в соответствии с инструкцией и оцените свой результат. Общая оценка дается по непрерывной шкале как отклонение от среднего значения.

Положительные ответы свидетельствуют о склонности к риску.

Показатели уровня готовности к риску:

· Меньше -30 баллов - низкий.

· -10…+10 баллов - средний.

· Свыше 4-20 баллов - высокий.

Бланк теста приведён в Приложении 3.

4. Методика определения нервно-психической устойчивости, риска дезадаптации в стрессе «Прогноз»

Экспресс-методика «Прогноз» была разработана в 1986 г. в В-МедА им. С.М. Кирова Ю.А. Барановым, предназначена для первоначального ориентировочного выявления лиц с признаками нервно-психической неустойчивости. Она позволяет выявить отдельные предболезненые признаки личностных нарушений, а также оценить вероятность их развития и проявлений в поведении и деятельности человека. Методика широко используется в интересах профконсультации и профотбора.

Методика содержит 84 вопроса (утверждения), на каждый из которых предлагается ответить «да» или «нет». Результаты анкетирования выражаются количественными показателями в баллах, на основании которых выноситься заключение об уровне нервно-психической устойчивости. Обработка данных производится с помощью «ключей», начиная со шкалы искренности, которая используется для оценки достоверности ответов. Подсчитывается количество минусов, соответствующих данной шкале. Если по шкале искренности отмечено более 10 баллов, то использовать полученные данные в анализе не рекомендуется, а причины неискренности следует выяснить в процессе беседы

«Ключи» для обработки данных анкеты «Прогноз»

Показатели по шкале нервно-психической неустойчивости получают суммированием количества плюсов для положительных ответов и количества минусов для отрицательных ответов. Далее полученные «сырые» значения переводятся в стены, и определяется уровень нервно-психической неустойчивости по данным анкеты «Прогноз». Анализ отдельных ответов позволяет уточнить особенности поведения и состояния психической деятельности человека в различных ситуациях.

Лицам, у которых уровень НПУ равен 1-2 стенам, показана консультация у психоневролога (психиатра).

С лицами, у которых уровень НПУ равен 3-4 стенам, необходимо осуществлять мероприятия медико-психологической коррекции

Бланк теста приведён в Приложении 4.

5. Исследование волевой саморегуляции А.В. Зверькова, Е.В. Эйдмана

Инструкция испытуемому. "Вам предлагается тест, содержащий 30 утверждений. Внимательно прочитайте каждое и решите, верно, или неверно данное утверждение по отношению к Вам. Если верно, то в листе для ответов против номера данного утверждения поставьте знак "плюс" (+), а если сочтете, что оно по отношению к Вам неверно, то "минус" (-).

Уровни волевой саморегуляции определяются в сопоставлении со средними значениями каждой из шкал. Если они составляют больше половины максимально возможной суммы совпадений, то данный показатель отражает высокий уровень развития общей саморегуляции, настойчивости или самообладания. Для шкалы "В" эта величина равна 12, для шкалы "Н" - 8, для шкалы "С" - 6.

Субшкала "настойчивость" характеризует силу намерений человека - его стремление к завершению начатого дела. На положительном полюсе - деятельные, работоспособные люди, активно стремящиеся к выполнению намеченного, их мобилизируют преграды на пути к цели, но отвлекают альтернативы и соблазны, главная их ценность - начатое дело. Таким людям свойственно уважение социальным нормам, стремление полностью подчинить им свое поведение. В крайнем выражении возможна утрата гибкости поведения, появление маниакальных тенденций. Низкие значения по данной шкале свидетельствуют о повышенной лабильности, неуверенности, импульсивности. которые могут приводить к непоследовательности и даже разбросанности поведения. Сниженный фон активности и работоспособности, как правило, компенсируется у таких лиц повышенной чувствительностью, гибкостью, изобретательностью, а также тенденцией к свободной трактовке социальных норм.

На другом полюсе данной субшкалы - спонтанность и импульсивность в сочетании с обидчивостью и предпочтением традиционных взглядов ограждают человека от интенсивных переживаний и внутренних конфликтов, способствуют невозмутимому фону настроения.

Социальная желательность высоких показателей по шкале неоднозначна. Высокие уровни развития волевой саморегуляции могут быть связаны с проблемами в организации жизнедеятельности и отношениях с людьми. Часто они отражают появление дезадаптивных черт и форм поведения, отличие от них низкие уровни настойчивости и самообладания в ряде случаев выполняют компенсаторные функции. Но также свидетельствуют о нарушениях в развитии свойств личности и ее умении строить отношения с другими людьми и адекватно реагировать на те или иные ситуации.

Бланк теста приведен в Приложении 5.

Результаты исследования

Рис. 1.


1-я группа








2-я группа

В ходе нашего исследования нами использовался опросник НПН

Полученные нами результаты занесены в таблицу 1 и отраженны на рисунке 1


1-я группа







2-я группа

В ходе нашего исследования нами была использована методика МЛО-Адаптивность. Полученные нами результаты занесены в таблицу 2 и отражены на рисунке 2.

Рис. 2.

3. Результаты исследования методики Шуберта «Готовность к риску»Готовность к риску

1-я группа		Гот. риск








2-я группа

В ходе нашего исследования была использована методика «Готовность к риску».

Полученные нами результаты занесены в таблицу3 и отражены на рисунке 3.

4. Результаты исследования методики «Прогноз»

В ходе нашего исследования нами была использована методика «Прогноз»

Полученные нами результаты занесены в таблицу 4 и отражены на рис 4.

Таблица 4


1-я группа








2-я группа

5. Результаты исследования волевой саморегуляции

Таблица 5


1-я группа







2-я группа

В ходе нашего исследования нами была использована методика исследования волевой саморегуляции. Полученные результаты занесены в таблицу 5 и отражены на рис 5. Для проверки значимости различий в 1 и 2 группах нами был использован параметрический критерий Стьюдента для независимых выборок.

Т-критерий для МЛО-Адаптивность

Т-критерий для прогноз

Анализ и интерпретация результатов исследования

1. Результаты исследования нервно-психического напряжения сведены в таблицу N1. Как видно из таблицы 1 и рисунка 1 группа намного превосходит 2 группу. Это происходит потому, что у представителей 1 группы имеет место отсутствие нервно-психического напряжения.

2. Результаты обследования теста МЛО-Адаптивность - 1 и 2 групп были сведены в таблицу N2.

Как видно из таблицы 2 и рисунка 2 1 группа немного превосходит контрольную по шкалам АС, НПУ, КП, незначительно уступает по шкалам МН и во много раз превосходит по основной шкале ЛАП. Это происходит потому, что лица этой группы легко адаптируются к новым условиям деятельности, достаточно легко и адекватно ориентируются в ситуации и быстро вырабатывают стратегию своего поведения.

3. Результаты исследования методики «Готовность к риску» были сведены в таблицу N3. Как видно из таблицы 3 и рисунка 3 1 группа немного превосходит контрольную группу. Это происходит потому, что лица этой группы отличаются низкой мотивацией к избеганию неудач.

4. Результаты исследования методики «Прогноз» были сведены в таблицу N4. Как видно из таблицы 4 и рисунка 4 1 группа незначительно превосходит контрольную. Это происходит потому, что у лиц этой группы больше нервно-психическая устойчивость и меньше риск дезадаптации в стрессе.

5. Результаты исследования волевой саморегуляции 1 и 2 групп были сведены в таблицу N5.Из таблицы 5 и рисунка 5 видно, что 1 группа незначительно превосходит 2 по шкалам Н и С и незначительно уступает 2 по шкале В. Это происходит потому, что у лиц этой группы прослеживается стремление к завершению начатого дела, более высокий уровень произвольного контроля эмоциональных реакций и состояний.

Как показывают приведённые данные в таблице N1 и таблице N2 достоверные статистические различия выявлены по Т-критерию теста НПН и шкале ЛАП теста МЛО-Адаптивность.

Цель исследования: определить уровень развития волевой саморегуляции.

Процедура исследования

Инструкция испытуемому. Вам предлагается тест, содержащий 30 утверждений. Внимательно прочитайте каждое и решите, верно или неверно данное утверждение по отношению к Вам. Если верно, то в листе для ответов против номера данного утверждения поставьте знак «плюс» (+), а если сочтете, что оно по отношению к Вам неверно, то «минус» (–).

Тест

Если что-то не клеится, у меня нередко появляется желание бросить это дело.
Я не отказываюсь от своих планов и дел, даже если приходится выбирать между ними и приятной компанией.
При необходимости мне нетрудно сдержать вспышку гнева.
Обычно я сохраняю спокойствие в ожидании опаздывающего к назначенному времени приятеля.
Меня трудно отвлечь от начатой работы.
Меня сильно выбивает из колеи физическая боль.
Я всегда стараюсь выслушать собеседника, не перебивая, даже если не терпится ему возразить.
Я всегда «гну» свою линию.
Если надо, я могу не спать ночь напролет (например, работа, дежурстве) и весь следующий день быть в «хорошей форме».
10. Мои планы слишком часто перечеркиваются внешними обстоятельствами.
11. Я считаю себя терпеливым человеком.
Не так-то просто мне заставить себя хладнокровно наблюдать волнующее зрелище.
Мне редко удается заставить себя продолжать работу после серии обидных неудач.
Если я отношусь к кому-то плохо, мне трудно скрывать свою наприязнь к нему.
При необходимости я могу заниматься своим делом в неудобной и неподходящей обстановке.
Мне сильно осложняет работу сознание того, что ее необходимо во что бы то ни стало сделать к определенному сроку.
Считаю себя решительным человеком.
С физической усталостью я справляюсь легче, чем другие.
Лучше подождать только что ушедший лифт, чем подниматься по лестнице.
Испортить мне настроение не так-то просто.
Иногда какой-то пустяк овладевает моими мыслями, не дает покоя, и я никак не могу от него отделаться.
Мне труднее сосредоточиться на задании или работе, чем другим.
Переспорить меня трудно.
Я всегда стремлюсь довести начатое дело до конца.
Меня легко отвлечь от дел.
Я замечаю иногда, что пытаюсь добиться своего наперекор объективным обстоятельствам.
Люди порой завидуют моему терпению и дотошности.
Мне трудно сохранить спокойствие в стрессовой ситуации.
Я замечаю, что во время монотонной работы невольно начинаю изменять способ действия, даже если это порой приводит к ухудшению результатов.
Меня обычно сильно раздражает, когда «перед носом» захлопываются двери уходящего транспорта или лифта.

Обработка результатов и интерпретация

Определяется величина индексов волевой саморегуляции по пунктам общей шкалы (В) и индексов по субшкалам «настойчивость» (Н) и «самообладание» (С).

В вопроснике 6 маскировочных утверждений. Поэтому общий суммарный балл по шкале «В» должен находиться в диапазоне от 0 до 24, по субшкале «настойчивость» – от 0 до 16 и по субшкале «самообладание» – от 0 до 13

Ключ для подсчета индексов волевой саморегуляции.

Общая шкала: 1-, 2+, 3+, 4+, 5+,6-, 7+, 9+, 10-, 11+, 13-, 14-, 16-, 17+, 18+, 20+, 21-, 22-, 24+, 25-, 27+, 28-, 29-, 30-
«Настойчивость»: 1-, 2+, 5+, 6-, 9+, 10-, 11+, 13-, 16-, 17+, 18+, 20+, 22-, 24+, 25-, 27+
«Самообладание»: 3+, 4+, 5+, 7+, 13-, 14-, 16-, 21-, 24+, 27+, 28-, 29-, 30-

В самом общем виде под уровнем волевой саморегуляции понимается мера овладения собственным поведением в различных ситуациях, способность сознательно управлять своими действиями, состояниями и побуждениями.
Уровень развития волевой саморегуляции может быть охарактеризован в целом и отдельно по таким свойствам характера как настойчивость и самообладание.
Уровни волевой саморегуляции определяются в сопоставлении со средними значениями каждой из шкал. Если они составляют больше половины максимально возможной суммы совпадений, то данный показатель отражает высокий уровень развития общей саморегуляции, настойчивости или самообладания. Для шкалы «В» эта величина равна 12, для шкалы «Н» – 8, для шкалы «С» – 6.

Высокий балл по шкале «В» характерен для лиц эмоционально зрелых, активных, независимых, самостоятельных. Их отличает спокойствие, уверенность в себе, устойчивость намерений, реалистичность взглядов, развитое чувство собственного долга. Как правило, они хорошо рефлексируют личные мотивы, планомерно реализуют возникшие намерения, умеют распределять усилия и способны контролировать свои поступки, обладают выраженной социально-позитивной направленностью. В предельных случаях у них возможно нарастание внутренней напряженности, связанной со стремлением проконтролировать каждый нюанс собственного поведения и тревогой по поводу малейшей его спонтанности.
Низкий балл наблюдается у людей чувствительных, эмоционально неустойчивых, ранимых, неуверенных в себе. Рефлексивность у них невысока, а общий фон активности, как правило, снижен. Им свойственна импульсивность и неустойчивость намерений. Это может быть связано как с незрелостью, так и с выраженной утонченностью натуры, не подкрепленной способностью к рефлексии и самоконтролю.

Конопкин (2004): саморегуляция понимается как осознанная регуляция деятельности. Рассматривается в качестве критерия субъективного развития чела. Описываются объективные и субъективные признаки наличия способности к саморегуляции, а также условия, способствующие и препятствующие ее развитию.

Корнилова, Степаносова: Мотивационная регуляция принятия решений (2001)

Корнилов: Нарушения саморегуляции у психопатических личностей (2003)

Затепенина: Специфика личностной регуляции процесса принятия решений у нормально и слабослышащих студентов.

Актуальные направления в исследованиях саморегуляции психических состояний. Основные результаты эмпирических исследований саморегуляции психических состояний.

Психические состояния рассматриваются в рамках эмоциональных процессов.

А.О. Прохоров «Функциональные структуры и средства саморегуляции психических состояний». 2005 г.

Наиболее полно вопросы регуляции психической деятельности человека рассмотрены в концепциях: следующих произвольной саморегуляции О.А. Конопкина, где саморегуляция понимается как системно-организованный процесс внутренней психической деятельности Ю.Я. Голикова и А.Н. Костина, в соответствии с которой психическая регуляция включает в себя 3 самостоятельных системы: текущую, ситуативную, долгосрочную; индивидуального стиля саморегуляции В.И. Моросановой, рассматривающей его как индивидуально-типическое своеобразие саморегуляции и реализации произвольной активности человека.

В меньшей степени разработана в концептуальном плане проблема регуляции психических состояний, несмотря на ее значимость для субъекта в повседневной и профессиональной деятельности. Исключением среди работ этого направления является разработка целостной системно – деятельностной концепции психической саморегуляции функционального состояния Л.Г. Дикой, в которой психическая саморегуляция рассматривается одновременно как психическая деятельность и как психологическая система.

Методика.

Испытуемые: школьники, студенты разных ВУЗов и факультетов, служащие различных предприятий. В исследовании приняло участие 1441 человек.

Методики: для изучения саморегуляции психических состояний использовались разработанные авторами опросники и интервью; для диагностики и измерения психических процессов (восприятия, внимания, памяти, мышления) и индивидуально – психологических свойств (типологические свойства нервной системы, темперамента, характера) применялись общеизвестные методики из психодиагностических сборников.

Статистическая обработка: использование параметрических и непараметрических статистик, корреляционного, факторного, кластерного анализов.

Выводы:

1. Отрицательные психические состояния, актуализирующиеся в обыденных и “трудных” жизненных ситуациях, регулируются переключением на деятельность, обращением за поддержкой близких людей, анализом ситуации, переоценкой жизненных целей, активизацией общения, заботой о детях. Количество используемых приемов и методов саморегуляции увеличивается по мере усложнения психических состояний и связано с накоплением опыта. Обнаружено, что отрицательные состояния высокого уровня интенсивности регулируются с помощью пассивной разрядки, самоконтроля, самоприказа, самоанализа, длительные отрицательно окрашенные психические состояния низкой интенсивности – с помощью логического рассуждения, концентрации внимания на другой деятельности, поисковой активности.

2. Выявлены половые и возрастные различия в способах саморегуляции: мужчинам более характерны “естественные” (телесно-ориентированные) способы регуляции, тогда как женщинам – социо-ориентированные. Мужчины в большей степени предпочитают уединение, еду, сон, употребление спиртных напитков. Женщины чаще используют способы, носящие социальную направленность: общение, эмоциональную разрядку, слушание музыки, работу по хозяйству. В онтогенезе различия в саморегуляции отрицательных состояний мужчин и женщин увеличиваются: если в 18 – 25 лет практически нет различий, то в зрелости и более старшем возрасте они существенны.

3. Обнаружена общая закономерность влияния саморегуляции на динамические изменения состояний при их переходе от отрицательных к положительным: перед последним промежуточным состоянием доминируют способы, имеющие «внутренний» вектор, - они «приводят» субъекта к относительно равновесному состоянию, а далее следуют способы “внешнего” вектора. Показано, что при изменении состояний от этапа к этапу увеличивается количество способов и приемов саморегуляции.

4. Выявлена зависимость методов саморегуляции психических состояний от психических процессов и индивидуально – психологических свойств. Определено, что уровень актуализации и продуктивности психического процесса определяет выбор субъектом определенного метода саморегуляции. Применение средств саморегуляции лицами с высоким уровнем продуктивности психических процессов отличается от таковых у лиц с низким. Показаны особенности влияния типологических свойств нервной системы, темперамента и характера на саморегуляцию отрицательных состояний.

5. Установлено влияние составляющих сознания на саморегуляцию отрицательных состояний. Более высокому уровню рефлексии соответствует большая успешность протекания регуляторного процесса. Обнаружено, что чем более качественно, точно представляет субъект образ желаемого состояния, тем более эффективна саморегуляция. Важный элемент регуляции – мотивация, желание достичь определенного состояния. Показано, что актуализация и проявления способов саморегуляции отрицательных состояний зависят от личностного смысла, входящего в структуру сознания. Существует специфика факторов – категорий, присущих выбору каждого способа саморегуляции.

6. Выявлены функциональные структуры саморегуляции психических состояний, развертывающиеся в ходе выполняемой деятельности. Необходимое условие возникновения таких структур – относительно типичная, повторяющаяся деятельность и ее стандартные признаки. В процессе деятельности происходит последовательное развертывание функциональных комплексов саморегуляции сообразно ее ситуациям.

7. Показано, что сложившаяся функциональная структура саморегуляции психических состояний влияет на успешность профессиональной и учебной деятельности. Для этих видов деятельности характерны осознанность и взаимосвязанность отдельных регуляторных звеньев в общей структуре регуляции, что проявляется в самостоятельности, гибкости и адекватности поведения при изменении ситуации жизнедеятельности. Для них также характерны осознанность целей, планирование и программирование поведения и действий. Высокая мотивация достижения формирует стиль саморегуляции, компенсирующей личностные, характерологические особенности, препятствующие достижению цели.

Также можно отметить исследования, посвященные регуляции настроения Куликова Л.В., с исследованием можно познакомиться в книге “Психология настроения”, автор Куликов Л.В., 1997.

Появляются в периодической литературе исследования, посвященные работе со стрессом и стрессовыми ситуациями. Например, статья Постыляковой Ю.В. “Ресурсы совладания со стрессом в разных видах профессиональной деятельности” 2005г.

Интересно, на мой взгляд, направление исследования саморегуляции во взаимодействии, разрабатывают М.А. Иванов и Б.М. Мастеров. Авторы предлагают тренинг саморегуляции в русле коммуникативного тренинга. Таким образом, участники тренинга могут конструировать индивидуальные психотехнические средства саморегуляции. Эффективность такого тренинга около 90%, т.е. около 90% участников, оказываются способными разрабатывать и применять в реальном взаимодействии психотехнические приемы и технологии. В начале тренинга вводятся мифы. Они позволяют клиенту ориентироваться в своем внутреннем опыте в процессе овладения различными психотехниками саморегуляции, задают общий контекст и общий язык для психолога и клиентов в процессе тренинга.

Мифы.

1. Миф о наличии о людей состояний. Термин используется не в традиционном смысле. Участники научаются замечать, что с ними происходит, что они чувствуют, в каком состоянии, настроении находятся сейчас. Отмечается динамику состояний.

2. Миф взаимодействия. В ходе взаимодействия люди оказывают друг на друга влияние, изменяют состояния партнера по общению. Профессиональное общение протекает на 3 уровнях:

1. коммуникативном (содержание общения);

2. отношений (статусы, роли, позиции участников общения);

3. состояний.

3. Мифы саморегуляции.

А. Вождение автомобиля. Когда опытный водитель управляет автомобилем, то он краем глаза смотрит на дорогу, при том думает о чем-то своем или разговаривает с пассажиром. Если что-то не в порядке, он переключает внимание на машину, прислушавшись,может понять причину неполадок. То же происходи с регуляцией состояний. Каждый человек достаточно опытен во взаимодействии. Массу вещей мы делаем автоматически. У каждого есть свой стиль общения. Регуляция – это способность вовремя услышать “шум в двигателе”.

Б. Миф о всаднике. В западной традиции существует общепризнанный символ – всадник, руки которого крепко держат поводья, его ноги в стременах сжимают бока коня, находящегося в полной его власти. Он направляет своего коня куда пожелает, чтобы совершить великие дела и подвиги.

В восточной культуре часто встречается другой символ: повозка, влекомая лошадью, и дремлющий возница, чуть придерживающий поводья.

Это 2 традиции саморегуляции. В западной традиции принято насиловать себя, сдерживать, направлять разумом и волей. На Востоке существует старинная поговорка: лошадь сама знает дорогу. Необходимо прислушиваться к себе, доверять себе.

Саморегуляция – техника, позволяющая почувствовать собственные внутренние «движения» и последовать в этом направлении.

В. Миф о навыке езде на велосипеде. Существуют 2 способа саморегуляции:

1. предполагает упорные тренировки. Например, овладение АТ по Шульцу;

2. найти свой путь достижения некоторого состояния, свою психотехнику.

Представление модели состояний человека и психотехнической воронки.

Участникам предлагается попробовать и потренировать некоторые психотехнические приемы, соответствующие различных «входам» в «воронку». Последовательно проводятся упражнения, связанные с телом, дыханием, восприятием пространства, воспоминаниями, воображением, ритмом, чувствами, мыслями. Потом предлагаются синтетические психотехники, в которых используются разные «входы», разная последовательность шагов. Последний этап тренинга предполагает использование освоенных психотехник в процессе взаимодействия. Здесь тренируются также процессы присоединения к состоянию партнера, следования ему и ведения. На этом этапе используются парные упражнения с задачей изменить состояние партнера, собственное состояние. Проигрываются рабочие ситуации, вызывающие трудности в регуляции состояния. Используется видео - обратная связь.