Тайм-менеджмент для современной домохозяйки. Как управлять временем или тайм-менеджмент для современной домохозяйки

Домашние дела, в отличие от офисных, закончить невозможно. Эта рутина способна убить женщину в любой женщине. Ежедневная кутерьма домашней работы в режиме 24х7 порой не только выбивает из сил, но и не оставляет времени на элементарный уход за собой, на любимые занятия, на внимание к домашним. Так и до депрессии недалеко. На помощь домохозяйкам основные принципы тайм-менеджмента. Другими словами – рациональное управление временем, позволяющее успевать гораздо больше, уставая на порядок меньше (особенно актуально это для женщин в декрете, ведь у них забот прибавляется многократно!). Как ни странно, сложного здесь нет ничего, достаточно следовать простым советам.

Главное – правильная «дозировка»

Первое, что нужно усвоить, устремившись к «высшему обществу идеальных домохозяек» и постигая азы тайм-менеджмента для женщин, – важно делать все постепенно. Так, квартира не должна засиять идеальной чистотой к завтрашнему дню, потому что женщина твердо решила именно с завтрашнего дня изменить подход к планированию своего времени. «Разгребать завалы» нужно постепенно, в течение определенного отрезка времени каждый день. Тогда не возникнет ощущения золушки, целыми днями драящей все направо и налево.

Итак, с чего начать?

Составить план масштабных дел, которые важно выполнить на пути к идеалу (разобраться в кладовке, гардеробной, на кухне и т. д.). Далее отводить на эти хлопоты не более 40 минут ежедневно. Остальное спокойно оставлять на завтра. Да! Нужно откладывать на завтра часть того, что можно сделать сегодня, чтобы однообразная возня не вымотала окончательно! К оставшемуся объему нужно возвращаться ежедневно по 40 минут, пока он весь не будет выполнен. И только потом – выходить на путь поддержания чистоты.
То же самое касается традиционных дел, откладываемых на выходные: стирки, уборки всей квартиры. Если разделить эти хлопоты на части (а уборку – на зоны), при этом выполняя по мере надобности ежедневно по 30-40 минут, то на выходных освободится немало времени для отдыха, общения с родными и друзьями.
С той же целью (не погрязнуть в рутине) ежедневные нудные, но нужные дела надо постараться рассредоточить между другими, а не сваливать их все на вечер одно за другим. Например, глажка одежды, приготовление ужина, мытье посуды не должны собираться в один большой аврал. Их можно выполнять между другими делами.
Если представить себя покупателем вашей квартиры, сразу станет видно, что нужно в ней «довести до ума» (заменить ручки на шкафчиках, перевесить полку в более удобное место, оштукатурить осыпавшийся угол в прихожей). Список этих дел тоже должен выполняться постепенно, но планомерно, пока не будет выполнен полностью.

Не бойтесь ставить стиральную машину на отложенный режим, так, чтобы стирка заканчивалась к моменту утреннего подъема. Останется лишь убрать вещи по местам (кстати, сделать это можно в любую свободную минутку). Это избавит от необходимости убивать весь выходной на беготню вокруг грандиозной стирки.

Правильный ежедневный настрой

Следующие правила тайм-менеджмента помогут домохозяйке находиться в «рабочем состоянии» весь день. Для этого важно выполнить ряд действий, которые в данном контексте многим покажутся странными.

С утра привести себя в порядок, сделать прическу, макияж (даже если весь день планируется провести дома!).
Надеть удобную обувь со шнурками. Простые тапочки легко сбросить. А это – искушение время от времени «прилечь на 5 минут». Если правильно распределить силы и время, можно обойтись без этих «полеживаний». К тому же, они здорово расхолаживают, отнимая куда больше, чем 5 минут!
Выделить для себя в доме место, где сделать быструю уборку не составит особого труда. При этом сверкающий чистотой уголок вызовет чувство гордости за себя, придаст сил действовать дальше. Например, пусть это будет мойка на кухне или уголок в прихожей.

Расставьте бытовую технику и мебель на кухне таким образом, чтобы минимизировать время на беготню между ними, ведь это отнимает силы! Один раз провести «контрольный замер» количества шагов между плитой, мойкой и разделочным столом, а затем поморочить голову с правильным расположением всех важных предметов – куда меньший урон для здоровья женщины, чем ежедневная неоправданная беготня между ними!

Профилактика «хламовки»

Еще один важный пункт в поисках ответа на вопрос, как все успевать, это недопущение захламленности. Возникает она незаметно, порой уследить за этим сложно. Но можно, если следить правильно. Как? Вот несколько простых правил тайм-менеджмента для домохозяек.

На первом этапе необходимо сразу же избавиться от всего, чем никто не пользуется (сломанные сувениры, просроченные лекарства и бакалея, растянувшиеся или ставшие маленькими вещи, а также все, что не нужно, но выбросить жалко). Порядок среди хлама невозможен! Нужно выгрести все эти «ненужности», а затем сразу безжалостно выбросить в мусорный бак во дворе, чтобы не возникло соблазна оставить что-то.
Не иметь привычку покупать что-то новое на смену старому, но еще не выброшенному или не использованному. Например, покупая новые тапочки, важно прежде выбросить старые. Это же касается косметики, постельных принадлежностей, бакалеи, белья…
Стараться постоянно поддерживать порядок в местах «особой опасности» скопления мусора (полка в прихожей, прикроватная тумба, детский письменный стол). Ведь не успеешь оглянуться, как на них уже навалена гора фантиков, пакетов, прочего мусора.
Взять за привычку сразу убирать за собой. Вымыть посуду после готовки, протереть плиту, кухонный фартук, вымыть ванну после себя – это требует гораздо меньше усилий, чем в конце недели часами отдраивать жирные залежи, засохшие брызги или потеки.

Не приобретайте статуэток, вазочек или прочего декора сложной формы – их трудно содержать все время чистыми: во все труднодоступные изгибы или углубления постоянно забивается пыль.

Никакого фанатизма

Изучать основы менеджмента времени нужно не только для того, чтобы выглядеть идеальной домохозяйкой. Рациональное использование времени поможет хозяйке оставаться женщиной, любимой, желанной, у которой есть силы на общение с детьми, мужем, друзьями, на походы по салонам красоты, кинотеатрам, паркам или кафе вместе с ними. Именно в этом – секрет женской удовлетворенности жизнью: не чувствовать себя узницей «бытового концлагеря». Поэтому важно остановить свое внимание еще на нескольких пунктах тайм-менеджмента для женщин, девиз которых – любить себя любимую. Как этого достичь?

Научиться выделять для отдыха и ухода за собой не менее 40 минут ежедневно. За это время можно принять ванну, сделать маску для лица, почитать любимую книгу.
Научиться делегировать домочадцам часть «полномочий». Очень часто домохозяйка, у которой ни на что не хватает времени, сама сваливает на себя кучу работы, которую домашние вполне могли бы делать без нее, но пользуются маминой добротой, заботой или жалостью. Например, дети могут сами застилать свои кровати, собирать портфели в школу, мыть свою обувь или посуду за собой. Годам к 9-10 они вполне могут обучиться глажке своих школьных вещей. Мужу можно поручить выносить мусор, гулять с собакой, иногда забирать детей из школы, садика, секции вместо мамы, периодически водить их на прогулки. Покупки тоже можно разделить: пусть женщина покупает то, что не имеет большого веса, а мужчине доверит закупать, например, картофель, лук, сахар – то, что обычно покупают большими объемами. А пару раз в неделю он мог бы приготовить ужин. Если к процессу привлечь детей, это будет весьма полезно с воспитательной точки зрения. А женщине даст время для отдыха.
Не стараться успеть все сразу. Разорваться еще ни у кого не получалось. А одновременное выполнение нескольких важных дел может испортить их все, при этом выматывая все силы.
Не делать того, без чего можно сегодня обойтись. К примеру, совсем не обязательно ежедневно готовить обед – вполне нормально делать это раз в два дня с запасом.
Не нужно пытаться объять необъятное, стараясь переделать абсолютно все. Это непосильная задача. Тайм-менеджмент нужен домохозяйке для того, чтобы научиться делать больше, при этом уставая меньше, а не для того, чтобы делать из женщины запрограммированного не устающего робота.

Итак, применяя простые правила тайм-менеджмента, домохозяйка может не только содержать дом в порядке, но и научиться находить время на отдых, общение с семьей, любимые занятия. А еще – гораздо меньше уставать к концу дня. Ведь завтра ей снова понадобятся силы. У домохозяек выходных не бывает, их нужно научиться выкраивать. Грамотное распоряжение своим временем поможет с решением этой задачи.

Тайм-менеджмент – умение эффективно управлять имеющимся в вашем распоряжении временем. Что значит – эффективно управлять? Это значит, успевать выполнить все задумки на день, не чувствуя себя при этом как выжатый лимон.

Казалось бы, у домохозяйки времени всегда в избытке. И зачастую слово «домохозяйка» ассоциируется с женщиной, сидящей дома и имеющей массу свободного времени. Современные женщины, знакомые с системой fly-lady, доказывают: домохозяйка — это гордое звание и ежедневный труд! Давайте рассмотрим основные принципы Тайм-менеджмента для домохозяйки .Ведь повседневный темп жизни ускоряется с каждым годом. И даже имея возможность не ходить на работу каждый день, нужно успеть сделать тысячу дел: постирать, погладить, прибраться, отвести и забрать из детского сада младших детей, проверить уроки у старших, отвести их на секции или в кружки, не забыть купить нужные продукты, покормить кошку, заплатить по счетам… Да и себе хочется уделить минутку времени: сходит в фитнес-центр, на массаж, отдохнуть в теплой ванне от дневных забот или просто посидеть в Интернете. Не говоря уже о том, что хочется встретить любимого мужа в чисто прибранном доме, где его дожидается вкусный ужин. Тут уже и 24 часов в сутках становится маловато. Желающим успевать больше за то же время, система fly-lady дает ценные рекомендации по тайм-менеджменту:

1. составьте распорядок дня и придерживайтесь его. Но не нужно забивать день до отказа, не оставляя и 5 минут на передышку. Лучше запланировать меньше, и выполнить все задумки, чем расстраиваться из-за того, что опять что-то не сделано. Поначалу можете даже записывать: сколько ушло времен на каждое занятие. Например: загрузить стиральную машину – 5 минут, приготовить кашу на завтрак – еще 7 минут, одеть ребенка на прогулку – 10 минут. Тогда вы сможете реально оценить резервы своего времени.

2. планируйте свое время на неделю и каждый день. Подумайте заранее, какие срочные и важные дела у вас есть. Купите большой настенный календарь, повесьте его на видное место и расскажите всем членам семьи, что отныне на нем вы будете отмечать все запланированные события: записались ли вы с дочкой к стоматологу, или ваш муж идет в автосервис, или может быть вы с подругами собираетесь на выставку модного художника. Каждое событие отмечайте. Это нужно для того, чтобы ваши домочадцы видели, что у вас есть дела, личные в том числе, и, в свою очередь, помнили и предупреждали о своих планах.

3. Планируйте самые нелюбимые дела на утро. Флай называют это – «съесть лягушку». После того, как самое неприятное дело уже сделано, все остальные занятия пойдут намного легче. Также при занятии нелюбимой работой, используйте правило 15 минут. Помните: вы можете делать все, что угодно в течение 15 минут. Скорее всего, вы успеете сделать задуманное даже раньше, чем прозвенит таймер.

4. Помните, Интернет – ценный помощник, всегда готовый дать ответ на любой вопрос. Но он же — вор вашего времени. Поэтому садясь за компьютер, ставьте таймер! Сегодня существуют специальные программы, отключающие Интернет в указанное время.

Очень важное правило fly – хныкать и жаловаться запрещено. Вместо этого нужно хвалит себя! Хвалите себя за каждый, даже малюсенький шаг к порядку, придумайте себе какое-то поощрение. Пусть это будет давно желанная вещь или поездка. Или договоритесь с домашними, чтобы они поддержали вас. Например, вы в течение недели вставали утром, чтобы побаловать мужа завтраком и проводить на работу. За это муж в выходные готовит вам завтрак и приносит кофе в постель.

И не забудьте расставить приоритеты. Даже становясь домохозяйкой, невозможно успевать сделать абсолютно все. Поэтому сразу определитесь, что для вас важнее: немного пыли на книжных полках или возможность побыть вместе с семьей.

На вопрос знакомых «Как дела?» я привычно отвечала: «Работа – дом, дом – работа…», разрываясь тем временем между выполнением трудовых повинностей и семейными заботами. А когда жизнь преподнесла очередной киндер-сюрприз, я с радостью выбрала дом, чтобы сидеть в законном отпуске по уходу за нашей третьей принцессой. Но, как говорится, нельзя верить фразе «сидеть в декрете». Что правда, то правда, декрет – это работа в две смены плюс ночное дежурство, к тому же начальницу приходится на руках носить)))

Мне, как и всем мамам, приходится больше времени уделять малышке и в то же время поддерживать чистоту и порядок в доме. Надо сказать, моя «шефиня» тоже живой человек, подчас может проявлять характер и требовать, чтоб домашнюю работу выполнили быстро и немедленно. Точнее, она живет под девизом современных госслужащих: «Это должно было быть выполнено вчера!»))) Оперативно выполнять все прихоти моего босса мне помогают удобные хозяйственные мелочи, без которых я не могу обойтись ни дня, главным образом, на кухне и в ванной. Согласитесь, полезные в быту вещи значительно упрощают рутинную домашнюю работу и позволяют сэкономить время и деньги. О них и пойдет речь в этой статье.

1. Как и любая хозяйка, вы используете на кухне средство для мытья посуды? Есть встраиваемые дозаторы для моющего средства: обычные или локтевые. Но если финансы пока не позволяют, купите дозатор жидкого мыла, в который можно налить фейри или лучше его заменитель. С появлением этого аксессуара у меня отпала необходимость доставать с полочки бутылочку, открывать или отвинчивать пробку, так как дозатор позволяет с помощью лёгкого нажатия получать необходимое количество жидкости для мытья посуды. Кроме того, дозатор продавался в комплекте с подставкой для губки, которой до этого была бездомной))) Кстати, на мойку можно поставить дополнительный аксессуар с кремом для ручек. Есть специальные наборы для мытья посуды, включающие помимо дозатора ершики для мытья стеклянной утвари.

2. Вы пользуетесь дуршлагом только, когда сливаете воду в кастрюле из-под макарон и т.д? Знайте, в нем можно мыть и чистить картошку, а затем кожуру выкинуть в мусорное ведро. Но вам не кажется, что дуршлаг занимает много места? У меня есть плоская сеточка-дуршлаг в виде полумесяца, выступами цепляется за кастрюлю любого размера. Мало занимает места, висит на крючке. Кстати, я чищу картошку в решетке-пароварке от мультиварки.

3. Купите брызгогаситель. Теперь нет проблем с разбрызганным из сковородки маслом. Кастрюли, стоящие рядом со сковородой на плите, с внешней стороны чистые, не жирные. Соседние конфорки - тоже чистые! Хотя с появлением мультиварки нам стало достаточно одной конфорки.

4. Путаетесь в перчатках для уборки дома? Используйте резиновые перчатки разных цветов (унитаз, раковина и т.д

5. Надоело мыть мусорное ведро? Для мусорного ведра лучше приготовить сразу два мешка для мусора. Одно внутреннее, будет постоянным, а второе, сменное, поручайте выносить каждый день мужу или детям.

6. Вы обожаете выпечку, но не любите возиться с тестом? Перед раскаткой теста можно натянуть на поверхность стола две полосы пищевой пленки (в месте соединения полосы заходят одна на другую), а затем пленку вместе с остатками выбросить в мусор. Стол останется чистым. Пленкой также удобно накрыть продукт, хранящийся на открытом воздухе, чтобы предохранить от пыли, мусора, летающих насекомых. При этом пленка прилипает к краям посуды и держится достаточно прочно.

7. На крючках у вас висят только полотенца? Используйте фантазию по максимуму. Крючки – такая полезная вещь! На крючках висят полотенца, фартуки, овощечистки, разделочные доски. Прикрепите их на внутреннюю дверцу кухонного шкафчика, у меня там висят совок и варежка для противня.

8. При резке хлеба вас раздражают высыпающиеся крошки? У нас на кухне есть специальная доска для хлеба в виде совка. Режешь хлеб, а совочек помогает высыпать аккуратно крошки в мусорное ведро – не пропадет ни крошки!

9. Как хранить обувь? Об этом уже писали. Мой способ: подкроватный дышащий ящичек-саше для обуви, в котором размещается много пар обуви, я с успехом заменила чехлом для подушек из точно такого же материала.

10. Собрались покупать специальные емкости для сыпучих продуктов?Офисными зажимами в нашем доме закрываются пакеты со специями, крупы и пакеты в морозилке, пакеты со стиральным порошком, концы рукава для выпечки. Если уж очень хочется, то гречку, рис с помощью воронки можно пересыпать для хранения в обычные пластиковые бутылки. Кстати, читала на одном сайте такой совет: офисный зажим можно прикрутить за одно «ухо» шурупом с большой шляпкой к стене и повесить фото, картинки и даже записки.

11. Вы, как и я, все время забываете включить в список покупок мешочки для стирки? В один прекрасный вечер сшейте их из ненужного фатина.

12. Помните старый анекдот: слышу, кто-то ходит в шкафу. Открываю, а там платья из моды выходят))) А если серьезно, ваш шкаф просто не вмещает столько одежды? Место в шкафу значительно экономится благодаряваккумным пакетам и специальным плечикам для одежды.

13. Вы все еще по старинке наливаете молоко в молочницу? Приобретите пластиковый кувшин-держатель для магазинного пакета молока, кефира, который ставится в боковой отдел холодильника.

14. Никак не чистится коврик в ванной? Попробуйте липкий ролик для одежды.

15. Собирая высушенные вещи на балконе, вы торжественно цепляетеприщепки на круг из бельевой веревки? А я просто кидаю в маленький красивый бумажный пакетик, который затем вешается на крючок в ванной.

16. Вы любите выпечку и часто приходится добавлять муку? Есть очень удобное ситечко-стакан, которое позволит вам всего одной рукой просеять муку для приготовления теста.

17. Надоело чистить и мыть чеснокодавилку? Мне понравился совет в интернете о том, что можно накрыть самую мелкую терку пищевой пленкой и тереть, весь чеснок при этом останется на пленке.

18. Вы, конечно, запаслись губками, тряпочками, салфетками для генеральной уборки дома. Эх, покажите мне того генерала, который придумал генеральную уборку))) А у вас есть старая жесткая мочалка в виде варежки? Ей очень хорошо быстро оттирать ванну.

19. Мы живем не в пещерном веке. Обзаведитесь всякими-разнымиовощечистками (для моркови, чеснока, капусты) и готовить еду станет легче.

20. Вы печете традиционные блинчики, оладушки обычной круглой формы? Поэкспериментируйте с силиконовыми формочками, вашим домочадцам понравится.

21. Вам хочется, чтобы ваши приправки были в специальных плотно закрытых контейнерах? Есть магнитные баночки для специй. Пусть баночки некрасочные, но все на одной подставке в одном месте. Кстати, я приклеила цветные стикеры с названием приправ и пряностей для каждой магнитной баночки. Только выберите сухое темное место для хранения ваших специй.

22. У вас разбилась подставка для ложки? Она легко заменяется красивой стеклянной разделочной доской, туда можно класть и ложку, и поварешку, которую тоже нужно куда-то пристроить во время приготовления пищи.

23. Ваши атомные дети часто оставляют пятна на скатерти? Уже давно в продаже пятноустойчивая водоотталкивающая скатерть – мечта любой хозяйки. Протрите сверху мягкой тканью – скатерть как новая и ни одного пятна!

24. Очень долгое время я переворачивала пирожки, используя две вилки. Я не одна такая?))) Наконец-то приобрела специальные щипцы для выпечки пирожков и блинчиков, оладушек

25. Догадываюсь, что вы стираете носки мужа «партиями», а не по одной паре))). Вам станет удобно сушить носки не на бельевой веревке или батарее, а на специальной вешалке с прищепками, которая сэкономит ваше время и пространство.

26. По совету Маргариты в нашем холодильнике стоит контейнер-лоток, в котором хранится сыр, колбаса, копчёнка, на всякий случай мы приобрели контейнер Tupperware.

27. У вас есть дополнительная мыльница в ванной? На стенке ванны специально для детей прикрепили мыльницу на присосках в виде лягушки. Очень удобно детям во время купания класть мыло, которое норовит соскользнуть в воду.

28. У вас подгорает еда? Вы все время что-то забываете, сидя за компьютером, пока ребенок спит? Хотите приобрести таймер? Всегда думала о покупке таймера как о бесполезной трате денег. Сигналы можно установить и на сотовом телефоне.

29. Чаще чем наряжаться, в декрете приходится «вооружаться» шваброй и заниматься уборкой. Современные швабры бывают разными: с ведром, с отжимом, с различными насадками и другие. Мне кажется, для сухой и влажной уборки удобнее иметь дома две складные швабры: одну с функцией отжима и вторую с насадкой из микрофибры – специального прочного материала с высокими впитывающими свойствами.

30. Чтобы в квартире не было ощущения беспорядка от множества всяческих нужных мелочей, есть решение в виде кармашков-органайзеров, помогающих каждой вещи найти свое место. На просторах интернета предлагается много вариантов органайзеров для гостиной, ванной комнаты, детской; настенные доски для канцтоваров, для рукоделия, хранения обуви, сотового телефона на зарядке т.д. Например, в детской можно сшить органайзер из ткани веселенькой расцветки и повесить на кроватку малыша. А минималистический дизайн классического органайзера у входной двери предполагает эффективное и надежное размещение в нем только ключей и квитанций.

Каждая хозяйка мечтает о том, чтобы труд на кухне превратился в приятное, комфортное времяпрепровождение. Прямо сегодня оптимизируйте домашние рутины, пересмотрите расходы на хозяйственные товары для удобного пользования, и найдите, наконец, баланс между недопокупателем и перепокупателем.

Хотите стать читателем журнала «Успевай с детьми!»?

Я стала домохозяйкой, когда родилась моя доченька. На тот момент мне только-только исполнилось 27 лет. Несмотря на свой уже далеко не юный возраст, с бытом я столкнулась впервые. Когда жила с родителями, вопросами хозяйства занималась мама. Замуж вышла в 23 года, но мы с мужем всё время работали и приезжали домой только поспать.

Так вот, быт «обрушился» на меня, как только я вернулась из роддома. За ребёнком надо было ухаживать: кормить, обрабатывать, гулять, купать, спать укладывать. Но это было ещё не самое страшное! Дочка была на грудном вскармливании, а это означало, что нужно было готовить себе полезную еду ежедневно. А я не умела готовить! А ведь надо было ещё убираться, стирать детские пеленки, мыть посуду. В общем, караул!

Я постоянно ничего не успевала и сильно нервничала, возникли проблемы с мужем. Но это были еще цветочки! Самое сложное началось, когда дочке исполнилось полтора года и она начала показывать характер: частые крики по поводу и без, разбрасывание игрушек, битьё посуды. Квартира превратилась в поле битвы: везде раскиданы игрушки, детская одежда, посуда. Так как я готовлю ребенку каждый день, то на столе стали скапливаться горы посуды.

Я поняла, что с этим нужно что-то делать, иначе я скоро сойду с ума. И я решила планировать каждый свой день. С этой целью я составила «документацию для домохозяйки»: Распорядок дня, Расписание занятий с дочкой, Меню для ребёнка и для нас на неделю. Каждый день я изо всех сил старалась придерживаться расписания. И это помогло! Хотя муж скептически относился к «моим бумажкам», которыми я увешала весь холодильник.

В Распорядке дня я постаралась учесть все домашние дела: приготовление еды, зарядка и развивающие занятия с дочкой, гуляние, купание, уборка, стирка, мытьё посуды. Для удобства, я разнесла занятия по приоритетности: в первую очередь - ребёнок, потом - всё остальное. И ещё я начала работать, правда, на дому.

Итак, встаю я в 5.00 часа утра и до 8.00 работаю. С 8.00 часов и до 14.00 всё мое время посвящено только ребёнку: мы завтракаем, играем, делаем зарядку/ездим в бассейн, гуляем, обедаем и ложимся спать. В 14.00 я сажусь за ноутбук и работаю до 17.00, пока дочка не проснётся.Потом мы полдничаем, второй раз гуляем, смотрим мультики и играем, но уже с папой. А я в это время со скоростью света переделываю все домашние дела: готовлю ужин, прибираюсь, мою посуду и т.д. В 20.00 мы ужинаем, папа с дочкой уходят читать книжки перед сном, мы купаемся, и ровно в 22.00 папа с ребёнком укладываются спать. Ура! В течение следующего часа я могу заниматься «приятностями»: посмотреть фильм, почитать книгу, зайти на любимые сайты, принять ванну. В общем, трачу этот час только на себя любимую. В 23.00 ложусь спать.

Что я хочу сказать? Распорядок дня у меня, конечно, очень напряженный. Иногда хочется всё бросить и просто выспаться или хотя бы поваляться перед телевизором – как раньше! Но нельзя: если хоть на минуту расслаблюсь, быт опять «лавиной обрушится» на меня. А я этого ужасно не хочу!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Ольга Нагорнюк

Тайм-менеджмент для домохозяек: как всё успеть?

Эффективное планирование времени для кого-то становится надежным подспорьем в продвижении по карьерной лестнице, а кому-то помогает вести домашнее хозяйство и оставаться при этом самой обаятельной и привлекательной.

Три аксиомы

Однако наука управления временем не всем дается легко. Поэтому мы решили собрать в нашей статье советы психологов и домохозяек, знающих ответ на вопрос — как всё успеть?

Прежде чем приступить к ознакомлению с методиками планирования времени, запомните три аксиомы:

Чисто не там, где метут, а там, где не сорят. Изо дня в день приучайте к этой мысли своих домочадцев, и вы увидите: объем работы по дому значительно сократится.
Один в поле не воин. Привлекайте к домашним делам мужа и детей. Такой подход уменьшит вашу нагрузку, заставит супруга по-новому взглянуть на «ничегонеделание» жены и привьет подрастающему поколению полезные навыки.
Не забывайте, что вы женщина. Уделяйте время своей внешности — это отличный способ повысить самооценку. Кроме того, помните, что мужчины любят глазами.

Тактика № 1

Первая методика рационального планирования времени составлена из советов, содержащихся в книгах «Муза и чудовище» Я. Франк, «Тайм-драйв: как успевать жить и работать» Г. Архангельского, «Искусство бесстрессовой продуктивности» Д. Аллена и «Начнем сначала, или Как разглядеть свое завтра» Н. Козлова.

Ее задачи:

Найти и обезвредить «пожирателей» времени. Подчас мы чересчур много внимания уделяем незначительным и бесполезным делам, которые к тому же отнимают у нас массу сил. Заведите тетрадь, в которой подробно фиксируйте, чем и как долго вы занимались в течение дня. По истечении недели станет понятно, чему вы уделяете неоправданно много времени. Такой анализ позволит пересмотреть свое отношение к некоторым занятиям, иначе расставить приоритеты и изменить тайминг. Например, не стоит ежедневно дарить соцсетям три часа своего драгоценного времени, его лучше посвятить мужу и детям, оставив на интернет-«болталку» 30 минут. Если вы долго не можете справиться с налетом и ржавчиной в ванне , значит, либо вас что-то отвлекает, либо вы что-то делаете не так. Поищите полезные советы в Интернете и сократите время борьбы за чистоту.

Письменно планировать задания на завтра. Составление графика дня преследует 2 цели: а) служит «напоминалкой», которая не дает расслабиться и отложить какие-то из запланированных дел на завтра; б) помогает рационально распланировать время и не отвлекаться на ненужное и второстепенное, к примеру на часовое общение с подругой по телефону, просмотр некстати подвернувшихся под руку прошлогодних журналов мод, ностальгирование над семейным альбомом, обнаруженным во время уборки.

Составляя план задач на завтра, всегда прописывайте альтернативные задания. Тогда в случае отключения воды и невозможности провести влажную уборку вы сможете быстро перестроиться на выполнение другой работы, скажем, проветрить и разложить в шкафу зимние вещи.

Еженедельно выделять 1 день на покупку продуктов для семьи . Планируйте и делайте запасы так, чтобы в течение недели можно было только докупать молоко и хлеб в соседнем магазине, тратя на поход в маркет не более 20 минут.

Отвести 1 день в неделю на наведение чистоты в доме.

Применять технику кайроса. Не понятное для непосвященных слово означает планирование дел, которые могут быть совмещены по времени. Например, отправляясь в салон красоты, вы можете занести в починку обувь, отдать в химчистку пальто и встретиться с подругой. Неосознанно многие из нас пользуются этим методом, но когда вы будете делать это сознательно, увидите, что времени высвободится намного больше.

Ежедневно «съедать лягушку». У каждой хозяйки есть нелюбимые обязанности — «лягушки», от которых никуда не деться. Приучите себя ежедневно выполнять хотя бы одно такое неприятное дело («съедать лягушку»). Таким образом вы предотвратите их накапливание, а заодно воспитаете в себе самодисциплину.

Каждый вечер анализировать выполненное за день. Подводя итоги, делайте «разбор полетов»: выясняйте, какие задания и по какой причине не удалось выполнить, и переносите этот пункт плана на следующий день, а заодно перераспределяйте время между намеченными делами.

Использовать денежный счетчик. Ударьте рублем по своей несобранности и разгильдяйству. Разработайте с домочадцами систему штрафов, которая будет применяться ими по отношению к вам за невыполнение собственноручно составленного плана.

Тактика № 2

В последнее время необычайную популярность приобрела система ведения домашнего хозяйства, предложенная американкой Марлы Силли. Она создала образ летающих, или реактивных, леди (FlyLady), которые всё успевают и получают удовольствие от повседневных рутинных дел.

Конечно, госпожа Силли не сталкивалась с нашими ЖЭКами и регулярно затапливающими квартиру воинственными соседями, тем не менее ее методика имеет массу сторонников, а потому заслуживает внимания.

«Летающая леди» соблюдает 5 заповедей:

Никаких домашних халатов и тапочек. Туфли, модная, но удобная одежда, прическа и макияж — вот внешний вид идеальной домохозяйки.
Никаких ночных сидений за компьютером в ущерб сну и здоровью. Отдохнувшая леди более привлекательна и энергична.
Каждой вещи — свое место. Данное правило должны соблюдать все обитатели дома.
Совмещение двух дел недопустимо. Стараясь одновременно выполнить оба задания, ты ни одно не выполнишь хорошо.
Потворствуйте своим маленьким слабостям: ежедневно делайте для себя что-то приятное.

И главное — от всего получайте удовольствие!

Идти к своей цели маленькими шажками. Разбить дом условно на 5 зон и наводить порядок в каждой из них в течение недели, тратя на этот процесс не более 15 минут в день. Например, у вас двухкомнатная квартира. Первую неделю вы посвящаете наведению чистоты в спальне, вторую неделю убираете зал, третью — ванную, а четвертую — туалет и прихожую.

Такое разделение делает уборку дома необременительной и позволяет больше времени уделять другим домашним заботам и себе.

Еженедельно выделять 1 час на уборку всего дома. После ежедневных 15-минуток чистоты вам останется только сменить постель, помыть полы и вытереть пыль.

Вести контрольный журнал. В него вносится список ежедневных дел, называемых Марлой Силли «рутинами». Фиксируется всё: процесс одевания и утренние гигиенические процедуры, приготовление завтрака, обеда и ужина, мытье посуды и раковины. Так воспитывается самоорганизация.

Регулярно контролировать «горячие точки». В любом доме есть места, где накопление мусора/загрязнение происходит чаще и быстрее остальных. Это может быть компьютерный стол, тумбочка в прихожей, вешалка и т. п. Не давайте образовываться завалам, разбирая их еще на начальном этапе.

Избавляться от хлама. Он — враг порядка. Без сожалений отправьте в мусорный бак подаренные приятелями и бесцельно пылящиеся на полках сувениры, отдайте в комиссионку старую одежду, которую вы уже никогда не будете носить, избавьтесь от остатков чайного сервиза, вместо которого давно куплен новый.

Проводите такую чистку регулярно. Отсутствие хлама сильно сокращает время уборки.

Высвободившееся время вы сможете потратить с большей пользой: сходить с ребенком на природу , посетить с мужем театр или собрать подружек и устроить девичник.

Флайледи. С чего начать:

Забирай себе, расскажи друзьям!

Читайте также на нашем сайте: